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Die # 1 Sache, die jeder über das Glück falsch macht

Wie unsere Einstellungen und Aufmerksamkeit unser Glück beeinflussen.

Möchtest du eine tiefe Wahrheit über Glück erfahren? Dieses kleine "Geheimnis" könnte deine Energie und dein Glück mit sehr wenig Aufwand multiplizieren. Betrachten Sie zunächst Folgendes: Wie würden Sie Ihr eigenes Glück und Ihre eigene Energie bewerten? Wenn ich dich um eine Bewertung von 0-10 bitten würde, mit welcher Zahl würdest du deine Energie und dein Glück bewerten?

Wenn du diese Gefühle auf einer Zahlenskala bewertest, worauf beziehst du dich mit einer Nummer? Sie müssen auf Ihre bisherige Erfahrung verweisen! Und hier ist die lausige Wahrheit über Gesundheit und Glück: Nur sehr wenige Menschen erleben WAHRE Gesundheit und Glück, daher basiert unser Bezug auf etwas, das wir "gut genug" nennen könnten. Die Wahrheit ist, dass wir uns mit etwas zufrieden geben, das vielleicht das Beste ist, was wir jemals erlebt haben, aber ohne die Fähigkeit, WIRKLICHE Gesundheit und Glück zu erwähnen, fallen wir unserem tatsächlichen Potenzial außergewöhnlich nahe.

Deshalb glaube ich daran wahr sein. Ich habe viele Leute sagen lassen, dass sie eine '12' erreicht haben, auf der 1-10 Skala. Sie übertrafen ihre tatsächlichen Erwartungen an Gesundheit und Glück, und als sie mir Monate zuvor die "10" -Rate gegeben hatten, hatten sie sich auf etwas gefasst, was "gut genug" war.

Leider kann nicht jeder ein '12 erleben ". Warum? Weil sie aufhören zu erwarten, und sie hören auf mehr zu arbeiten, wenn sie ihre selbst auferlegten Erwartungen erreichen. Das ist keine Kritik an Erwartungen oder Bereitwilligkeit, das ist eine Ermutigung, weiter nach mehr Ausschau zu halten. Und das ist die WAHRHEIT über das Glück: zu viele Menschen hören auf, mehr zu wünschen, oder fühlen sich hilflos, mehr zu versuchen.

Meine "Kunst" schafft Glück, das Gesundheit erfordert, also nähern sich die meisten meiner Klienten mir, um ein Gesundheitsproblem zu lösen . Wenn wir dieses Ergebnis erreichen, arbeiten einige weiterhin mit mir an Wellness. Sie sind schon glücklicher, weil ihr Gesundheitsproblem gelöst ist, aber einige setzen fort, Regression zu vermeiden oder Wellness-Pflege zu schätzen und sind gekommen, um meine Version der Gesundheit (und Glück) Pflege zu genießen. Jeder, der diesen Ansatz wählt, entdeckt ein neues Maß an Gesundheit und Glück.

Meine "Kunst" beinhaltet, Ihr schwächstes Glied zu finden, es aus einer chemischen, physischen und emotionalen Perspektive zu bewerten und einen Plan zur Stärkung dieser Verbindung zu erstellen. Stellen Sie sich vor, dass wir, anstatt zu versuchen, Ihr Unglück, Ihren Zustand oder Ihre Krankheit zu benennen, uns darauf konzentrieren, Sie stärker zu machen. Selbst der glücklichste und gesündeste Mensch auf dem Planeten Erde hat ein schwächstes Glied, so dass er oder sie sowohl seine Gesundheit als auch sein Glück verbessern kann. Das bedeutet auch, dass du das kannst.

Ich baue auch immer Wert in der Erfahrung, die uns zusammengebracht hat. Wenn deine Energie schrecklich ist, hat es dich gelehrt, deine Energie zu schützen, deine Energie zu nähren, oder dich über andere zu betrachten (das ist eine GUTE Sache, wenn es deine Gesundheit und dein Glück erhöht, denn wenn du energetisiert und aufgeregt bist, bringst du mehr Leben zu jeder Beziehung!).

Nichts ist eine "schlechte" Sache - es ist nur eine Sache, die den Anreiz für Wachstum schafft. Symptome sind Botschaften, die dich zu mehr Glück und Energie führen ... wenn du ihnen zuhörst!

Ich empfehle nie, über Probleme nachzudenken, und ich empfehle immer, dass du merkst, was besser sein könnte. Steigere deine Erwartungen! Um dies zu erreichen, empfehle ich, Ihre "Nichtpräferenzen" zu beachten. Es gibt Kraft in der Sprache, und das Wort "bevorzugen" entfernt alle Auferlegung, Negativität oder Klagen von Ihrem Wunsch. Zum Beispiel, wenn Sie und ich ein gemeinsames Mittagessen planten, könnte ich sagen, dass ich ein bestimmtes Restaurant bevorzuge. Es gibt weder eine Vorliebe für meine Vorliebe, noch gibt es irgendeine Beschwerde über mexikanisches Essen.

Indem Sie Ihre Aufmerksamkeit auf das konzentrieren, was Sie bevorzugen und nicht bevorzugen, sind Sie auf die Subtilität Ihrer Wünsche eingestellt, anstatt Schmerz oder Stress zu lassen errege deine Aufmerksamkeit. Sie bemerken eher subtile Beschwerden als laute Symptome oder Probleme - Ihr Körper und Ihr Leben schreien in Ihrem Gesicht!

Wenn Sie den Stress oder das Unbehagen einer Nichtvorliebe bemerken, anstatt sich zu beschweren oder zu besessen, sollten Sie sofort die Variablen berücksichtigen, die möglicherweise zu dieser Erfahrung führten. Wir kontrollieren unsere Variablen; Wir kontrollieren unsere Ergebnisse nicht. Aber wenn wir üben, die Variablen zu verändern, üben wir einfach alles andere: Sie werden gut darin. Und wenn Sie sich beim Ändern von Variablen gut verstehen, werden Sie eine viel höhere Wahrscheinlichkeit und Häufigkeit der Idealisierung Ihres Ergebnisses bemerken - und das ist aufregend!

Dies ist die Energie des "neugierigen Wissenschaftlers". Der neugierige Wissenschaftler sagt: "Ich möchte, dass das passiert. Lass mich das hinzufügen und die anderen Variablen wegnehmen. Mal sehen ..." und dann neugierig und aufgeregt beobachtet, um das Ergebnis zu sehen. Nicht das gewünschte Ergebnis? Was macht der neugierige Wissenschaftler? Ja, gleich zurück zu den Variablen. In der Tat, der neugierige Wissenschaftler "bekommt es selten" zum ersten Mal. Jedes Mal ist ein Experiment, und eine Ausbildung.

Was tun Sie, wenn Sie steckenbleiben ... nicht sicher, welche Variablen zu ändern? Du könntest dich beruhigen- "Das ist ziemlich gut, wen soll ich beschweren?" - ODER du könntest Variablen erforschen. "Was hat diese Person getan, um dieses Problem zu überwinden?" Suche nach Leuten, die ein ähnliches Problem gemeistert haben. Vereinbaren Sie einen Termin mit einem "Experten" in diesem speziellen Bereich. Frage einen Freund, was er denkt. Es gibt endlose Ressourcen für "Variablen!"

Meine Lieblingsquelle im Bereich Glück ist das Buch Gewaltfreie Kommunikation . Sie werden praktisch jede Variable finden, die Sie benötigen, um in Beziehungen "Was Sie bevorzugen" zu bekommen. Die Wahrheit über Glück ist, dass wir uns kurz verkaufen. Wir entscheiden uns für weniger als ideal, indem wir uns auf Extreme konzentrieren und unsere Ideale aufgeben, weil wir "nicht wissen, wie wir das Problem lösen können."

Die Wahrheit über Glück ist, dass Sie sich festlegen können Ideale, genau wie der neugierige Wissenschaftler. Sie könnten sich auf Variablen anstatt auf Fehler konzentrieren, genau wie der neugierige Wissenschaftler. Und du könntest deine Ideale, deine Vorlieben mit einer leichten Änderung des Fokus verwirklichen ... genau wie der neugierige Wissenschaftler.

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Dr. Stone Practices Integrated Natural Medicine mit einem Fünf-Elemente-Ansatz, um Ihre negativen Muster von Körper und Geist zu identifizieren. Seine Praxis befindet sich im schönen Asheville, NC, mit Menschen, die 3+ Stunden für seine Hände fahren = Pflege. Wenn Sie in der Nähe sind und Dr. Stone sehen möchten, um Ihre Gesundheit und Ihr Glück zu verbessern oder nicht in der Region sind und "Gesundheitscoaching" -Möglichkeiten sehen möchten, besuchen Sie seine Praxis hier.