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10 Zeichen, dass Ihre "Essensausgaben" WEG außer Kontrolle sind

Lieben Sie nur "Essen" oder haben Sie eine ausgewachsene Nahrungssucht? ?

Sucht nach Nahrung ist eine der am meisten missverstandenen Süchte. Übergewicht (auch fettleibig) wird gesellschaftlich akzeptabel, aber es ist politisch nicht korrekt, Namen zu nennen oder die Größe oder Essgewohnheiten eines Menschen zu kritisieren.

Warum? Weil die Leute wissen, dass die Nahrungsabhängigkeit eine starke Kraft im Leben derjenigen ist, die damit kämpfen. Süchte nach Nahrung zu sein, ist dasselbe, als wenn man durch Nahrung kontrolliert wird. Also, woher weißt du, ob du nur "wirklich Essen magst" oder ob du eine ausgewachsene Esssucht hast?

Hier sind 10 unmissverständliche Zeichen, dass Essen dein Leben kontrolliert:

  1. Essen bedeutet normalerweise über - essen Du bist versucht und überessen, umgehst jede Logik oder jeden gesunden Menschenverstand, stopfst dich wieder und wieder. Sie würden nicht daran denken, eine ganze Flasche Feuchtigkeitscreme auf sich selbst zu verteilen. Du würdest keine drei Kleidungsstücke tragen, die nacheinander übereinander liegen. Sie würden nicht 15 Taschentücher nehmen, um einmal die Nase zu putzen. Überessen ist so ziemlich das Gleiche.
  2. Der Preis stimmt. Sie bezahlen jeden Preis für ein Nahrungsmittel oder Getränk, wenn Sie es wollen. Die Coffeeshops kommen mir in den Sinn, wo ein einzelner Cookie 2,75 $ oder mehr kostet. Eine ganze Kuchenmischung kostet weniger als einen Cupcake. Aber egal, Sie brauchen jetzt Ihre Lösung, egal um welche Kosten.
  3. Zutaten spielen keine Rolle. Sie essen wissentlich Lebensmittel mit gesundheitsschädlichen Inhaltsstoffen, die keine Zusatz- und Konservierungsstoffe enthalten aussprechen.
  4. "Intelligente Entscheidungen" sind irrelevant. Du findest einen Weg, jede Logik außer Kraft zu setzen, wenn du denkst, dass sie gut schmeckt und dir schmeckt.
  5. Du verschwendest nie Essen. Du wirst zuletzt Futter suchen , unvollendete Bisse direkt von den Tellern deiner Kinder.
  6. Selbstbeschuldigung. Du nennst dich selbst Namen, beschimpfst dich und schämst dich wegen dem, was du isst. (Du würdest es nicht tolerieren, wenn jemand anderes das tun würde.)
  7. Du brichst dein Wort für dich selbst. Selbst wenn du schwörst, wirst du nie wieder zu viel essen, tief im Inneren weißt du schon, dass du ... wirst !
  8. Du machst dich selbst aus. Wenn sich eine große Tüte Kartoffelchips auf dem Tresen befindet, solange sie nicht geöffnet ist, wirst du sie NIEMALS anfassen. Wenn jemand else es öffnet, können Sie es nicht in Ruhe lassen, bis alles weg ist. Du beginnst mit nur einer kleinen Schüssel, dann noch einer ... dann noch einer. Und dann ... na ja; Du hast lange keine Chips mehr gehabt, also wenn du sie jetzt fertig hast, werden sie dich nicht mehr in Versuchung führen.
  9. Du rationalisierst deine Probleme. Du fühlst dich total verschwenderisch, wenn du zu einem All-In gehst. You-Can-Eat-Restaurant und haben nur einen Teller. Du fühlst dich von nur einem Teller beraubt und fühlst dich dumm dabei zu sitzen, während andere für mehr zurückgehen. Sie fühlen sich ausgeschlossen und versucht, in diesem vertrauten inneren Kampf gefangen zu sein. Du sagst: "Soll ich mehr bekommen?" "Wird jemand bemerken, wenn ich mehr bekomme?" "Das Restaurant wird nur dieses Essen rauswerfen, wenn es dort ist." Du legitimierst es und machst es als eine vernünftige Wahl, um mehr zu bekommen.
  10. Du hast viel Mühe für eine Lösung. Du wirstin einer Reihe stehen oder in deinem Auto sitzen und dich vorwärts bewegen, um einen zu bekommen Latte, Donut, Bagel oder Frühstückssandwich in einem Café, egal wie lange es dauert. Du wirst früh abreisen, damit du Zeit hast, vor der Arbeit dorthin zu kommen. Du wirst hinter ärgerlichen Leuten warten, die für 14 andere kaufen - aber du beschwerst dich nicht oder gehst nicht raus, weil du diese Lösung brauchst, egal wie lange es braucht, um sie zu bekommen.

Also, was ist die Lösung gegen einen? Nahrungssuche?

Fange zuerst an zu essen, nur um deinen Körper zu nähren, NICHT um deine Seele zu beruhigen.

Dann praktiziere diesen Tipp und du wirst in ein paar Wochen Unterschiede sehen. Stell dich jeden Tag vor den Spiegel, schau dir genau in deine eigenen Augen und sage: "Ich habe die totale Kontrolle über Was ich esse, wenn ich esse, und wie viel esse ich. Ich habe die Kontrolle "

Sag das mehrmals am Tag. Hab Spaß damit. Zeige dich im Spiegel und frage:" Wer hat die Kontrolle? "Und dann lache.

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Jo-Anne Eadie ist ein Vorstand Certified Master Consulting Hypnotist, spezialisiert auf Gewichtsfreigabe und hat ihr eigenes Buch mit dem Titel "Exhale Weight" geschrieben. Ihr Gewichtsprogramm umfasst das virtuelle Magenband, das durch Hypnose in den Geist eingebaut wird. Durch die Verwendung von Energiepsychologie sowie Hypnose kann der Klient sich selbst helfen. Anne betreibt eine private hypnose- und energiepsychologische Praxis, Power of Freedom, per Skype, Telefon oder persönlich.

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