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13 Zeichen, dass Sie ein erwachsenes Kind eines Alkoholikers sind (und es beeinflußt Sie noch heute)

Kinder von Süchtigen sind wunderbare Menschen. Jeder weiß es, aber sie.

Die meisten von uns wissen, ob Mama oder Papa getrunken haben.

Was wir vielleicht nicht wissen, ist, dass es unser erwachsenes Leben viel mehr beeinflusst, als wir denken. Es gibt gemeinsame langfristige Auswirkungen bei denen von uns mit trinkenden Eltern, alkoholischen Eltern, kranken Eltern und Eltern, mit denen wir nicht rechnen können, die uns bis zum Erwachsenenalter folgen.

Als erwachsene Kinder von Alkoholikern zeigen wir diese Merkmale:

1. Wir haben ein extrem geringes Selbstwertgefühl.

Erwachsene Kinder von Alkoholikern beurteilen sich selbst ohne Gnade und brauchen viel Zustimmung und Liebe von anderen Menschen.


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2 . Wir fühlen uns schuldig.

Viele Male denken wir, dass etwas nicht in Ordnung ist, etwas Gutes für uns selbst zu tun oder uns selbst gut zu fühlen - das würde bedeuten, dass wir egoistisch oder selbstsüchtig waren. Oder was auch immer schief geht oder wer unglücklich ist, wir fühlen uns irgendwie irgendwie schuld. 3. Wir haben keine eigenen Köpfe.

Wir versuchen, Menschen um uns herum zu schließen, bevor wir entscheiden, wie wir uns fühlen und was wir denken sollten. Und es ist immer: "Was

sollte ich fühlen oder denken?" Nicht, "Wie kann ich tatsächlich fühlen oder denken?", Egal was die Situation ist. 4. Wir sind emotional taub gegenüber unseren selbst. via GIPHY

Viele Male, wie wir uns fühlen, kommt so spät in unserer Erfahrung, dass wir schleifen,

erbärmlich

miserabel, bevor uns klar wird, wie wir eigentlich wollten oder brauchten Dinge zu sein. Wir sagen "Ja", um anderen zu gefallen, glauben, dass alles gut wird (weil sie denken, dass es geht), und dann sind wir einen langen Weg auf dem falschen Weg, bevor wir sehen, wie schlecht wir sind Ich weiß, dass wir Dinge brauchen, die wir ändern müssen. Ich kenne einen ACoA, der sich tatsächlich suizidal fühlte, bevor er jemals fragte, wie sein Lebensgefährte ihn behandelte und ob es normal war oder nicht. (Nein.)

5 Wir sagen oft: "Aber ich muss."

Wir fühlen uns verpflichtet, die Bedürfnisse und Wünsche unserer Familie zu erfüllen und alle anderen glücklich zu machen. Wir fühlen uns als schlechte Menschen, wenn wir nicht wollen oder nicht wollen um dies zu tun.Wenn jemand anderes Bedürfnisse oder Wünsche con Wir fühlen uns mit ihren verärgerten Gefühlen verschmolzen, als hätten wir keine andere Wahl, als sie glücklich zu machen - egal, was wir wollten oder was es uns kosten würde.

Wir sehen vielleicht nur ein oder zwei extreme Optionen für was tun, wenn wir wirklich viele andere Möglichkeiten haben und sie einfach nicht auf unserem Radar erscheinen.

6. Wir denken: "Sind das die meisten Beziehungen?"

Wir haben das Gefühl, dass wir nicht wirklich wissen, was in einer Beziehung gesund oder normal ist.

7. Wir haben eine Million unvollendete Projekte.

Wir haben Probleme, die Dinge zu beenden.

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8. Wir wollen immer andere erfreuen.


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Es gibt ein klassisches Buch mit dem Titel

Wenn ich Nein sage, fühle ich mich schuldig.

Dieser Titel ist wirklich das ACoA-Titellied. Wir wollen niemanden verärgern, indem wir "nein" sagen, also sagen wir "ja" zu Dingen, von denen wir wissen, dass wir sie nicht tun wollen oder nicht haben. Dann "vergessen" wir sie bequemerweise oder versuchen Sie, sich von ihnen zu entfernen. 9. Alle erhobenen Stimmen erschrecken uns.

Wir werden alles tun oder sagen, um einen Streit zu vermeiden, einschließlich Lügen über unsere wahren Gefühle. Wir geben viel auf und gehen mit, dann sind wir später wütend, wenn etwas nicht gut für uns geworden ist und jetzt müssen wir damit leben.

Wir "ja" ... und ärgern uns. " ja "... und erneut senden.

10. Wir glauben, dass die Welt ein düsterer und trauriger Ort ist.

Wir können nicht viele unserer eigenen Bedürfnisse befriedigen, wir arbeiten die ganze Zeit, wir bekommen nicht viel Ruhe und das Leben fühlt sich nie wie eine ganze Menge an aus Spaß. Als Kind haben wir nie Spaß, und das tun wir immer noch nicht.

Wir haben das Gefühl, dass wir einfach nicht wie andere Menschen sind. Tief im Inneren wissen wir nur, dass etwas nicht in Ordnung ist mit uns, und deshalb wird uns niemand wirklich lieben.

11. Wir können diesen mittleren Ort nicht finden, der genau richtig ist.

Entweder sind wir die Person, die immer wieder auf jeden anderen aufpassen muss, oder wir sind die Person, die einfach nicht gut zu sein scheint. Vielleicht leben wir immer noch zu Hause, oder wir können uns nicht an die Art von Arbeit oder Gehalt halten, die unsere Intelligenz oder Fähigkeiten uns erlauben könnten.

Oder wir sind der Ehepartner, der andere oder Eltern von so etwas und wir sind derjenige, der das Gewicht für diese Person zieht. Und es zu übel nehmen. Diese Art von Ungleichgewicht in unseren Beziehungen ist üblich, wo eine Person zu viel Gewicht und die andere zu wenig zieht.

12. Wir bleiben länger in einer schlechten Beziehung als wir sollten.

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Wir bekommen von anderen eine Menge Behandlung, die uns schlecht fühlen lässt, aber wir haben immer einen Grund, warum wir "sollten" oder "müssen" "oder" muss "bleiben.

13. Wir sind sehr unglücklich.

Aber wir sehen nicht viele Möglichkeiten, wie wir unser Leben verändern können. Und für die Optionen, die wir sehen, sagen wir uns: "Aber ich kann das nicht, weil ..."

Unsere Beziehung tendiert dazu, von nahe zu fern zu nah zu fern, von gut zu schlecht und wieder zurück zu schwingen und vorbei.

Wenn das wie du klingt, ist das Schlimmste, was du jemals tun kannst, deinen Kopf in den Sand zu stecken und zu sagen: "Ich kann nichts dagegen tun."

Es kann sehr unheimlich sein Therapie beginnen oder ein Buch über erwachsene Kinder von Alkoholikern oder über Co-Abhängigkeit aufnehmen. Du hast das Gefühl, dass dir genau gesagt wird, was mit dir los ist, dass dich niemand besser behandelt und dass es alles deine Schuld ist, aber ich kann dir versichern, dass das nicht passieren wird.

Ich hatte eine Menge davon Die gleichen Gefühle werden von einem Elternteil mit einer Persönlichkeitsstörung ausgelöst. Vertrau mir, das Beste, was dir passieren kann, ist, dass du deine Augen über den Horizont deiner Kindheit erheben kannst, wie du immer behandelt wurdest, was andere Leute sagen werden und wie das Leben immer für dich war.

Sie werden nicht viele schreckliche Dinge über sich selbst hören. Du bist nicht verrückt oder dumm. Sie brauchen nur eine Vogelperspektive Ihres Lebens.

Es gibt eine Menge fehlender Stücke in Ihrem Verständnis, warum Ihr Leben so geworden ist, wie es ist, und es kann viel besser werden. Aber es wird nie, wenn Sie vor Informationen und guter Hilfe Angst haben.

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P.D. Der Leser ist ein Astrologe, der als The Thinking Other Woman bloggt. Sie benutzte Selbsthilfe-Bücher, Videos, Therapie (und, ja, Astrologie!), Um ihre Affäre, ihr Leben und ihr gebrochenes Herz zu verstehen, und Sie können auch.