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21 Zeichen, dass Sie in einer emotional missbräuchlichen Beziehung sind

Gute Beziehungen lassen dich nicht so fühlen.

Häusliche Gewalt steht wieder einmal an vorderster Front der Medien. Dies ist teilweise auf missbräuchliche Vorfälle mit Sportfiguren oder Prominenten zurückzuführen, die sehr öffentlich geworden sind. Kürzlich gab es sogar ein Video des populären YouTube-Vloggers Matthew Santoro, in dem er seine persönlichen Erfahrungen mit seiner eigenen emotional missbräuchlichen Beziehung erläuterte.

Missbrauch ist nicht immer so offensichtlich wie getroffen oder beschimpft, erniedrigende Namen genannt oder missbraucht. In der Tat kann es sehr hinterhältig oder subtil sein. Sie können sich verwirrt fühlen über die Beziehung, aus dem Gleichgewicht geraten oder wie Sie "ständig auf Eierschalen gehen". Das ist die Art von Missbrauch, die dich oft anlockt, wenn du dich fester in der Beziehung verbargst.

Ich spreche hier über psychologischen Missbrauch - auch bekannt als mentaler oder emotionaler Missbrauch.

Psychologischer Missbrauch tritt bei einer Person auf in der Beziehung versucht, Informationen zu kontrollieren, die einer anderen Person zur Verfügung stehen, mit der Absicht, den Realitätssinn dieser Person zu manipulieren oder ihre Sichtweise darauf, was akzeptabel und nicht akzeptabel ist. Psychologischer Missbrauch beinhaltet oft starke emotional manipulative Inhalte und Drohungen, die das Opfer zwingen sollen, den Wünschen des Missbrauchers Folge zu leisten.

Jeder Missbrauch kostet das Selbstwertgefühl stark. Die missbrauchte Person fühlt sich hilflos und möglicherweise sogar hoffnungslos.

Darüber hinaus sind die meisten psychischen Missbraucher geschickt darin, das Opfer davon zu überzeugen, dass der Missbrauch seine Schuld ist. Irgendwie ist das Opfer verantwortlich für das, was passiert ist.

Eine ausgeklügeltere Form des psychologischen Missbrauchs wird oft als "Gasbeleuchtung" bezeichnet. Dies geschieht, wenn falsche Informationen in der Absicht präsentiert werden, die Opfer an ihrer eigenen Erinnerung, Wahrnehmung und Vernunft zweifeln zu lassen.

Beispiele können einfach von dem Missbraucher ausgehen, der bestreitet, dass frühere missbräuchliche Vorkommnisse jemals zu bizarren Ereignissen stattgefunden haben Opfer. Ich hörte einer Klientin zu, die mir erzählte, dass ihr Mann eine Affäre abgelehnt hatte, nachdem sie eine rassige E-Mail an eine andere Frau auf seinem Computer gefunden und ihn damit konfrontiert hatte. Der Ehemann verneinte dies vehement und ging so weit, seinem Tech-Typen eine E-Mail zu schicken, in der er fragte, wie sein Konto hätte gehackt werden und das Problem lösen könnte!

Eine häufige Form des emotionalen Missbrauchs ist "Ich liebe dich, aber ..." Das mag zunächst nett klingen, aber es ist sowohl eine versteckte Kritik als auch eine Bedrohung. Es zeigt an: "Ich liebe dich jetzt, aber wenn du das oder das nicht aufhörst, wird meine Liebe weggenommen werden."

Es ist ein ständiger Jab, der langsam dein Selbstwertgefühl entfernt. Missbraucher erhalten eine Menge Verstärkung, wenn sie das Wort "Liebe" benutzen, da es ein Zauberwort zu werden scheint, um dich zu kontrollieren.

Missbraucher tun manchmal das, was ich "Werf dir einen Knochen" nenne. Ich habe unzählige Male von Kunden gehört, dass ihr Partner "nett", "kostenlos", "gab mir ein Geschenk", etc., als ob es alle die schlechte Behandlung löschen sollte. Sie müssen verstehen, dass dies Teil der Dynamik und des Teufelskreises des Missbrauchs ist.

In der Tat ist es selten, dass missbräuchliche Beziehungen diese (oft intensiven) Momente haben, in denen sie sich gut fühlen, übermäßig aufrichtige Entschuldigungen oder Nachholversuche das schlechte Benehmen. Das Opfer klammert sich an Hoffnung, wenn diese Momente eintreten und der Missbraucher das weiß.

Hier sind einige Zeichen, auf die Sie achten sollten, wenn Sie denken, dass Sie oder ein Freund in einer psychologisch missbräuchlichen Beziehung sind:

  1. Demütigend oder Peinlich
  2. Constant put -downs
  3. Hyperkritik
  4. Kommunikation verweigern
  5. Ignorieren oder Ausschließen von
  6. Außereheliche Affären
  7. Provokatives Verhalten beim anderen Geschlecht
  8. Verwendung von Sarkasmus und unangenehmem Tonfall
  9. Unzumutbare Eifersucht
  10. Extreme Stimmungslaune
  11. Witze oder dauernd über dich lustig machen
  12. Sprichwort "Ich liebe dich aber ..."
  13. Dinge sagen wie "Wenn du nicht _____, werde ich _____"
  14. Beherrschung und Kontrolle
  15. Rückzug von Zuneigung
  16. Schuld Reisen
  17. Machen Sie alles Ihre Schuld
  18. Sie von Freunden und Familie zu isolieren
  19. Mit Geld steuern
  20. Ständiges Anrufen oder SMS, wenn Sie nicht bei ihm sind
  21. Selbstmord drohend, wenn Sie gehen

Es ist wichtig sich daran zu erinnern, dass psychischer Missbrauch absolut nicht Ihre Schuld ist. Missbraucher sind erfahrene Manipulatoren, die ein Gespür dafür haben, dass Sie glauben, dass die Art, wie Sie behandelt werden, Ihre Schuld ist. Diese Leute wissen, dass jeder Unsicherheiten hat, und sie nutzen diese Unsicherheiten gegen dich.

Missbraucher können dich davon überzeugen, dass du keine bessere Behandlung verdienst oder dass sie dich auf diese Weise behandeln, um dir zu helfen.

Einige Missbraucher sogar wirken in der Öffentlichkeit sehr charmant und nett, so dass andere einen guten Eindruck von ihnen haben. Im privaten Bereich ist eine andere Geschichte, die auch ziemlich verwirrend ist.

Wenn Sie sich in diesen Worten sehen, wissen Sie, dass es wenig Hoffnung gibt, dass sich Ihre Beziehung verbessert. Es würde eine monumentale Menge an Einsicht und Motivation für den Täter erfordern, sich zu ändern, und leider ist dies selten der Fall.

Wenn Sie in einer missbräuchlichen Beziehung sind, fordere ich Sie auf, mit professioneller Hilfe, wenn nötig, hinauszugehen. Oft ist der erste Schritt, den Täter zu verlassen, eine Beratung, nur um Ihre Wertschätzung wieder aufzubauen, damit Sie gehen können.

Ich möchte besonders, dass Sie wissen, dass Sie diese Person "lieben" können, aber dass sie Sie nicht "lieben" oder respektiere dich.

Ich versichere dir, dass du mit der Zeit über diese Person hinwegkommst, wenn du sie abbrichst. Du wirst die richtige Entscheidung treffen ... nicht zurückblicken.

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