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3 Smart Ways, um Kritik in Ihrer Beziehung zu vermeiden

Ihren Partner kritisieren könnte das Ende für deine Beziehung bedeuten.

Unsere Beziehung lebt und stirbt basierend darauf, wie wir kommunizieren. Eine der schädlichsten Kommunikationsweisen ist die Kritik, und jede Beziehung kann davon profitieren, sie zu entfernen.

Wie sieht Kritik aus? Wir sind kritisch, wenn wir unsere Sorgen in einer Weise kommunizieren, die als persönlich angreifend oder beschuldigend interpretiert werden kann. Wenn Sie kritisieren, versuchen Sie, die andere Person falsch zu machen oder sie herabzusetzen.

Es ist schwierig, eine zu haben konstruktive Antwort auf Kritik. Anstatt sich mit dem aktuellen Problem zu beschäftigen, gehen die Gehirne Ihres Partners in Bedrohungsmodus und sie fühlen sich jetzt gezwungen, sich selbst zu verteidigen.

Das heißt nicht, dass Sie sich nicht beschweren können Partner. Ihren Partner zu kritisieren, ist anders als eine Kritik oder eine Beschwerde zu äußern. Kritiken und Beschwerden neigen dazu, sich auf bestimmte Themen zu konzentrieren, während Kritik darauf abzielt, den Charakter Ihres Partners anzugreifen und wer sie sind.

Wie Kritik behandelt wird, dreht sich nur um Ihre Herangehensweise. Als Beispiel, wenn Sie kritisieren Du sagst: "Du bist so ein Durcheinander." Eine lösungsbasierte Beschwerde sieht so aus: "Ich stolpere jede Nacht über Kleidung. Denkst du, wir können es uns zur Angewohnheit machen, Kleider vor dem Schlafengehen in den Korb zu legen?"

Ein weiteres Beispiel für Kritik ist: "Du" Du bist so faul, dass du nur Netflix guckst. " Eine lösungsbasierte Beschwerde sieht so aus: "Ich würde wirklich gerne noch mehr aktive Zeit an diesem Wochenende verbringen. Können wir heute eine Wanderung machen?"

Hier sind drei clevere Wege, um Kritik in Ihrem zu vermeiden Beziehung:

1. Beschwöre WITHOUT Blame

Das scheint unmöglich zu sein, wenn du sauer auf jemanden bist, der etwas macht. Schließlich machen sie es, oder? Aber die Schuld steht im Vordergrund jeder Kritik. Stellen Sie sicher, dass Sie sich beschweren oder Ihre Frustration über die Situation ausdrücken, anstatt mit den Fingern zu zeigen oder Ihren Partner zu beschuldigen.

2. Fokus auf Lösungen

Wir neigen dazu, uns mehr auf das zu konzentrieren, was wir nicht mögen, als auf das, was wir tatsächlich von unseren Partnern brauchen, wenn wir kommunizieren und das zu Kritik führen kann. Kommunizieren Sie eine Lösung für das Problem in Ihrer Beschwerde, damit Ihr Partner Ihre Bedürfnisse kennt. Ermutigen Sie ein anderes Verhalten mit positiven Affirmationen.

Wie S. Parker sagte: "Die Menschen haben eine Möglichkeit, zu dem zu werden, was Sie ermutigen, zu sein, und nicht zu dem, was Sie von ihnen verlangen."

3. Konstruktiv antworten

Wenn Ihr Partner derjenige ist, der kritisiert, werden Sie nicht automatisch defensiv. Lassen Sie sie wissen, dass Sie gerne ihre Anliegen ansprechen, aber dass Sie sie brauchen, um ihre Bedürfnisse zu kommunizieren, so dass eine Lösung auf eine konstruktivere Art und Weise gefunden wird, die eher Veränderungen fördert als Ressentiments.

Sie und Ihr Partner müssen bekommen ein Halt auf Kritik, bevor es in Verachtung wächst und Ihre Beziehungen tötet.

Ravid Yosef ist ein Dating / Relationship Coach & Writer, der mit Kunden in Los Angeles und praktisch auf der ganzen Welt arbeitet. Lade ihr kostenloses eBook herunter "Ist er Beziehungsmaterial?" um die Zeichen zu finden, nach denen du suchen musst, bevor du begehst.

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Dieser Artikel wurde ursprünglich bei Love Life TBD veröffentlicht. Nachdruck mit Genehmigung des Autors.