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3 Harte Wahrheiten, die Sie vor der Paartherapie sehen müssen

Wenn Sie Hilfe bekommen, gehen Sie mit der richtigen Einstellung.

Die meisten Paare Beratung ist ein Prozess zwischen a Paar und ein ausgebildeter Therapeut.

Wenn Sie noch nie in einer Eheberatung waren, wie sind Ihre Annahmen dazu? Oft bringen die Leute ihre Missverständnisse darüber, was der Prozess für sie tun wird, und einer oder beide werden frustriert oder enttäuscht, wenn sie erkennen, dass es nicht das ist, was sie erwartet.

Wenn Sie planen, Zeit, Energie und Geld in die Paarberatung zu investieren keine schlechte Idee, sich auf den Prozess vorzubereiten. Dies bedeutet, dass Sie klar darüber sind, was Sie vom Therapeuten erwarten (und nicht erwarten können) und wie Sie den besten "Knall für Ihr Geld" in der produktivsten Zeit erhalten.

Wenn Sie und Ihr Partner es wollen stärke und rette deine Beziehung und denke darüber nach, dich beraten zu lassen, damit du dieses Ziel erreichen kannst. Es gibt eine Reihe von Dingen, die du vor deiner ersten Sitzung betrachten kannst.

1. Machen Sie sich klar, dass der Therapeut nicht dafür verantwortlich ist, Ihre Beziehung zu reparieren.

Er / Sie wird Sie dazu führen, die notwendigen Änderungen selbst vorzunehmen, die meistens außerhalb des Büros stattfinden.

2. Jeder sollte überlegen, welche Rolle Sie in den Beziehungsproblemen gespielt haben.

Es ist einfacher, dem anderen die Schuld zu geben, als Verantwortung zu übernehmen. Jetzt ist es an der Zeit, sich darauf vorzubereiten, dein Teil zu besitzen. Wenn Sie das jetzt nicht tun wollen, ist das in Ordnung. Beachten Sie, dass dies eher früher als später im Beratungsprozess auftreten wird.

3. Jeder sollte darüber reflektieren, was Ihre Beziehung für Sie bedeutet und ob Sie bereit sind, Änderungen vorzunehmen. .

Wenn beide Partner positive Veränderungen vornehmen, die für die andere Bedeutung haben, dient sie als Verstärkung und ist ein Katalysator für mehr Positives Veränderung. Zu dieser Zeit mag es schwierig erscheinen, Veränderungen vorzunehmen, aber dies wird wahrscheinlich auch im Beratungsprozess untersucht werden.

Wenn ein hohes Maß an Wut und Groll vorhanden ist, ist es eine Herausforderung, an die Stelle der eigenen Rolle zu kommen, geschweige denn bereit sich zu ändern! Das ist völlig normal.

Der wichtige Punkt hier ist, dass die Berücksichtigung der oben genannten drei Tipps vor der ersten Sitzung Ihnen Zeit gibt, darüber nachzudenken, was wahrscheinlich irgendwann in den Sitzungen auftauchen wird. Es ist eine gute Denkanstöße, bevor man hineinspringt - unabhängig davon, ob man gerade "da" ist oder nicht.

Lisa Brookes Kift, MFT ist eine Therapeutin in privater Praxis, Autorin und Autorin einer der ursprünglich vom Therapeuten geschaffenen Ressource Websites. Lisa Kift Therapy bietet Instrumente für emotionale und Beziehungsgesundheit durch Artikel, Tipps und Ratschläge von Lisa und anderen Therapeuten, Beratern und Trainern.

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