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3 Möglichkeiten, eine mächtige, herausfordernde, EPIC Liebe, die

Werkzeuge, die dich zum Superhelden machen, wenn es um Liebe geht.

Wenn du verliebt, verliebt oder verliebt sein möchtest, weißt du wahrscheinlich, wie wunderbar und beunruhigend sich diese Situation anfühlt. Um Ihren Weg zu erleichtern und zu bereichern, biete ich Ihnen Anregungen und Ideen dazu an, was und warum das ist, basierend auf meiner reuevollen und freudigen Erfahrung sowie dem Studium der Liebe.

Ich denke, dass ich das verstehe und akzeptiere Komplexe, chaotische Möglichkeiten und Herausforderungen einer guten, liebevollen Beziehung tragen dazu bei, Gefahren zu vermeiden oder zu minimieren. Dieses Verständnis verspricht auch Wachstum und Freude, was oft zu Gewinnen für Partner führt, die bereit sind zusammenzuarbeiten (meistens!). Ich hoffe, dass Sie hier Hilfe und Inspiration finden, Ihre Anrufe an Sie anpassen und bessere Ideen in Bezug auf Ihre eigenen einzigartigen Situationen hinzufügen.

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Hier sind 3 Möglichkeiten, eine gesunde Beziehung aufzubauen und die Langlebigkeit der Liebe zu gewährleisten.

1. Der Fortschritt beginnt bei dir (und deinen Klugheiten!)

Ich glaube, dass "Klugheit" emotionale und zwischenmenschliche Klugheit, Intuition und Intellekt beinhaltet - all das wette ich, dass du es hast. Sie können auch Erkenntnisse aus Erfahrungen und Gesprächen mit Menschen, die Sie respektieren und denen Sie vertrauen, integrieren. Zum Beispielidentifizieren sich wiederholende Muster in Ihren Beziehungen, die Sie anpassen oder loslassen möchten - und für die Zukunft. Entscheide auch, wie du Freuden und Freuden, die du jetzt hast, verbessern und pflegen kannst.

Wahre Sicherheit und Stimulation liegen selten darin, das gleiche olle Zeug zu wiederholen. Es mag sich anfangs angenehm anfühlen, aber diese kurzfristigen Situationen können langfristiges Wachstum und Freude verzögern.

Sei stattdessen die Hefe, um genaue Annahmen, wertvolle Standards und effektive Prozesse für dich und deinen Partner zu entwickeln. Lassen Sie diese Möglichkeiten zuerst aus Ihrem Inneren heraus entstehen, wo Sie den meisten Einfluss haben.

Da Erwartungen verbale und nonverbale Kommunikation, Ziele und Handlungen beeinflussen, können Sie Zeit sparen und Missverständnisse vermeiden. Dann bist du darauf vorbereitet, Brücken zu finden zwischen dem, was du willst, und den Bedürfnissen und Interessen der Person, die du liebst.

Bist du bereit, deine wichtigsten für dich selbst festzulegen, bevor du ihnen gegenüber offen bist?

2. Verdeutliche die Erwartungen.

Ich habe das Gefühl, dass du entdeckt hast, dass Erwartungen inspirierend, nützlich oder bedrückend sein können (besonders, wenn du ein Perfektionist bist). Wenn sie unrealistisch oder unecht sind, sei vorsichtig. Sie verschwenden Zeit, begrenzen die Effektivität und schwächen schließlich das Selbstvertrauen. Das ist so, weil es keine Sicherheit gibt, dass Sie bekommen, was Sie wirklich brauchen und wollen, trotz Ihrer Bemühungen oder was andere für Sie tun. Auf der anderen Seite können authentische, geteilte und erreichbare Erwartungen gute Katalysatoren für Wachstum und Vergnügen für Sie und Ihren Partner sein.

Gefahren lauern vor allem in verdeckten Erwartungen, die darauf beruhen, dass sich jemand vorstellen kann, was Sie wollen. Obwohl das Risiko der Zurückweisung oder Gleichgültigkeit vermieden werden könnte, könnte ein Fenster zur befriedigenden Intimität geschlossen werden.

Verdeckte Erwartungen werden durch die Hellsichtigkeit, Einfühlungsvermögen oder Einbildung anderer vielleicht nicht magisch sichtbar. Sie sollten es auch nicht tun.

Es ist besser, sich selbst auszudrücken, damit die Interessen und Ziele klar sind. Chancen für produktives Erforschen und Erreichen der gewünschten Ergebnisse sind dann wahrscheinlicher.

Gleichzeitig sollten Sie auf Erwartungen achten, die mit der Berechtigung gewichtet sind, oder davon ausgehen, dass etwas verdient ist. Höre auf Wins in deinen Gedanken und Stimmen. Sie schalten oft den potentiellen Geber aus.

3. Stellen Sie sich schließlich vor, was Ihr Partner tun kann und möchte.

Wenn Ihre Erwartungen, Fähigkeiten und Motivationen beider Partner relativ gut übereinstimmen, verbessern sich natürlich die Möglichkeiten, sich gegenseitig zu unterstützen. Das kann auch eine Möglichkeit sein, zu bestätigen oder zumindest zu simulieren, was Sie wollen. Aber was nützt es, wenn der Fokus nur auf liegt, die benötigt?

Die Herausforderung (und die Gelegenheit!) ist , um den Sweet Spot zu finden, wo du und deine Liebe synchron sind .

Vielleicht wird die Ersetzung von "Erwartungen" durch "Hoffnungen" sanfter und ermutigender. Wenn Sie erklären, was jeder von Ihnen möchte, fragen Sie auch, wie vernünftige und tragfähige Erwartungen sind. Um dies zu prüfen, überlegen Sie zunächst, was wirklich getan werden muss, um bevorzugte Ergebnisse zu fördern. Dann erkunde:

  • Ist es fair?

  • Wie ist es für alle von Vorteil?

  • Ist das möglich?

  • Sind die Anreize angebracht?

  • Lohnt sich die Anstrengung?

In der Machen Sie sich vor dem Hintergrund negativer Erwartungen, die möglicherweise herrschen, bewusst. Oft können Stereotype und andere Annahmen verwendet werden, um das Schlimmste oder schlechtes Denken von jemandem in Ihr Verhalten und Ihre Kommunikation zu projizieren.

Solch ein pessimistischer Abdruck kann zu einer sich selbst erfüllenden Prophezeiung führen, die für alle eine Verlierer-Verloren-Situation ist.

ZU EINER LIEBEVOLLEN BEZIEHUNG ZU "WIR"

Was beim Experimentieren mit der konkreteren, offenen Kommunikation verloren gehen könnte was du suchst? Wenn Sie Ihre Liebe wissen lassen, was Sie hoffen und gemeinsam entdecken, können die Hilfsmittel und Möglichkeiten der Unterstützung deutlicher werden. Ebenso wichtig, fragen Sie, was Sie regelmäßig für Ihre Liebe tun können. Dies zeigt nicht nur Ihre Bereitschaft und Ihre Bereitschaft, hilfreich zu sein, sondern baut auch Vertrauen auf - eine grundlegende Grundlage für die Fürsorge, das Geben und das Gute.

Wenn Sie keine oder nur wenig Empfänglichkeit für Ihre Anfragen und Fragen feststellen, kann dies zusätzliche Hinweise geben Exploration, Offenheit und etwas spielerischer Humor würden helfen. Mit dieser Erfahrung und Aufmerksamkeit können Sie in ehrlichen Konversationen neue Ebenen erreichen, um das gegenseitige Verständnis zu verbessern.

Aber typischerweise, wenn Sie diese Gespräche mit einem offenen Geist und einer sanften, freundlichen Absicht beginnen, Ich werde eine hilfreiche Antwort erhalten. Das zeigt, dass deine Liebe deine Interessen im Herzen hat.

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Während du es wertschätzt, was du als selbstverständlich angesehen hast, nimm dir mehr Zeit, um zu genießen, was du jetzt mit deinem Partner hast. Lassen Sie sie genau wissen, was Sie mögen, lieben und schätzen. Beachten Sie außerdem, dass Verhaltens- und Ausdrucksstile variieren, wenn Sie sich fragen:

  • Wie zeigt Ihr Partner Empathie, Sinnlichkeit und Freundlichkeit?

  • Was schätzen Sie besonders an Ihrem Liebsten?

  • Wann und wie kannst du das ausdrücken, was du an ihren Qualitäten und Handlungen schät- zest?

  • Woher weißt du, dass du deinem Partner vertrauen kannst, basierend auf ähnlichen Interessen und Werten?

  • Was machst du gerne gemeinsam?

Obwohl Du sagst, dass es wichtig ist, wie du sagst, dass es deine authentische Tonlage stärkt. Du kannst die Wahrnehmungen oder Handlungen von Menschen nicht kontrollieren, aber du hast Wahlmöglichkeiten bezüglich deiner Stimme und Körpersprache, wie zum Beispiel Gesichtsbehandlung Ausdruck und Körperhaltung. Sie können kombinieren, um eine kooperative Reaktion zu fördern, eine gemischte Nachricht zu senden oder eine negative Reaktion hervorzurufen, die Sie beide zurück in das automatische Pilotverhalten bringt und unaufgelöste Ressentiments widerspiegelt.

BEWÄHRTES VERHÄLTNIS MIT COUPLE'S CONVERSATION SUSTAINIEREN

Wenn Sie mehr Klarheit und Engagement schaffen Wie du dein Leben führen willst und was du tun willst, die fortlaufende Konversation wird dir helfen, sich gegenseitig zu helfen. Das wird deinen Partner auch dazu anregen, zu wachsen und zu erforschen, glaube ich. (Vielleicht lesen Sie gemeinsam das Buch Schwierige Gespräche: Wie Sie mit Stone, Patton und Heen über die wichtigsten sprechen, wenn Sie einen ausführlichen Leitfaden wünschen.)

Außerdem laufende Kommunikation, insbesondere über möglicherweise unangenehme Angelegenheiten können unproduktive Muster und Ergebnisse brechen. Sie werden Ihre eigene Stimme besser hören und Möglichkeiten eröffnen, verschiedene Perspektiven und Ideen zu berücksichtigen. Der fortschreitende Prozess könnte auch böse Überraschungen und Missverständnisse begrenzen.

Wählen Sie unter , um die Diskussion zu erleichtern. Diese helfen Ihnen, Bedenken und Entscheidungen zu klären, und bieten Möglichkeiten für gegenseitige Unterstützung und Zusammenarbeit.

Überprüfen Sie relevante Optionen, passen Sie sie an und fügen Sie Ihre eigenen Ideen hinzu. Vielleicht sollten Sie eine einfache Liste mit wichtigen, spezifischen Themen erstellen, bevor Sie Zeit und Ort für ein Gespräch vereinbaren.

  1. Welche Hauptideen oder Visionen für die nächsten Jahre sollen wir untersuchen?

  2. Was wären mögliche Veränderungen in unseren aktuelle Lebensweise diese Wahl vorschlagen? Themen können Arbeit, Familie und Kinderbetreuung, Vergnügen, finanzielle Ressourcen, Unterkunft und Gemeinschaft sein. Andere Erwägungen könnten Ort, Gesundheit, spirituelle Praxis, Lernen und Freunde beinhalten.

  3. Da Zeit und Energie es nicht erlauben, alles auf einmal zu diskutieren, was sind die ein oder zwei wichtigsten Dinge, die jetzt besprochen werden müssen? Wie sollen Sie die Diskussion über die übrigen planen?

  4. Da vereinbarte Veränderungen oft neue Entwicklungschancen mit sich bringen, was können Sie konkret ansprechen, um gemeinsam die Lebensqualität zu verbessern?

  5. Welche Belange und praktischen Fragen beziehen sich auf Unterschiede? Interessen, Ziele und Bedürfnisse können der Erreichung der Hauptziele für die Gegenwart im Weg stehen?

  6. Wie kann in diesen Angelegenheiten wechselseitiger Nutzen gefunden werden, da sie sich für jeden von euch zusammen und unabhängig beziehen?

Für jede Person zusätzliche Überlegungen und Vorbereitungen denken über:

  • Was ist das wichtigste Problem für meinen Partner?

  • Was ist das wichtigste Problem für mich?

  • Welche spezifischen Bedürfnisse und Vorlieben meines Partners können Sie antizipieren?

  • Wenn Sie möchten, denken Sie im Voraus über die folgenden zusätzlichen Themen nach und fügen Sie Ihre eigenen Ideen hinzu:

    • Timing, Ort und Regelmäßigkeit der Konversationen

    • Angelegenheiten und Gewohnheiten, um positive Anreize und Belohnungen zu vermeiden oder zu verändern für die Folge für Sie und Ihren Partner

    • Muster, Bedenken und Tendenzen, die den Fortschritt blockieren könnten

    • Wie blockierende Muster und Tendenzen überwunden werden können, jetzt und später

    • entscheidende Dinge, die von der Erleichterung durch Dritte profitieren können

    • ___________________________________ (Geben Sie hier Ihre eigenen ein.)

    • ___________________________________

    • ___________________________________

    • So kann Liebe

groß sein, wenn Sie bereit sind, daran zu arbeiten und ihre Dynamik und Komplexität zu akzeptieren. As Ich bin sicher, Sie wissen, das Leben ist interessanter und anregender, wenn Sie eine effektive Partnerschaft voller Sinn und Freude haben!

Ruth Schimel,

PhD schreibt und berät sich mit Karriere-, Lebens- und Organisationskunden in die Washington DC-Region sowie in den USA und im Ausland telefonisch unter 202.659.1772 und per E-Mail erreichen. Für die vollständige Choose Courage-Serie bei Amazon, siehe: Wählen Sie Courage: Schritt in das Leben, das Sie wollen und verwandte Handbücher Diese Radical Acceptance Quotes geben die BESTEN Ratschläge, wie Sie Ihre Art lieben

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Emily Ratay Editor Buzz Lesen Sie später Dieser Artikel wurde ursprünglich bei Ruth Schimel veröffentlicht. Nachdruck mit Genehmigung des Autors.