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3 Wege, mit Eifersucht auf Facebook

Lass dich nicht durch Facebook-Statusupdates in eine neidische Wut versetzen. Sei zuversichtlich, wer du bist!

Ich habe diese Sache mit meinen Kunden, die ich als "Facebook Fury" bezeichne. Dies geschieht, wenn meine Kunden Facebook verwenden, um sich selbst zu missbrauchen, anstatt sich selbst zu amüsieren. Hast du das jemals getan?

Hast du jemals auf Facebook und die Posts geschaut, die Leute über ihr neues Auto, neues Haus, neuen Freund, neue Freundin, Verlobung, Hochzeitsankündigung, Schwangerschaftsankündigung, Lottogewinn, usw. machen und setzte sich dann hin, um zu erkennen, dass ihr Leben "Just. So. Much. Better. Than. Meins. Jeder ist das Leben ist besser als meins!"

Fängst du dann nur da sitzen und denken, dass dein Leben nicht gut ist genug oder dass du nicht gut genug bist? Wünschst du dir jemals, du hättest das Leben eines anderen oder das Eigentum eines anderen oder die Umstände eines anderen? Haben diese Wünsche jemals zu Wut und Depressionen geführt?

Wenn ja, haben Sie Facebook Fury erlebt. Dieses unbequeme lauernde Gefühl, dass wir Eifersucht nennen, die uns dazu bringt, uns selbst und andere Menschen zu hassen, aus keinem anderen Grund als der Tatsache, dass wir nicht das haben, was jemand anderes macht.

Facebook Eifersucht ist eine interessante, weil du deine verglichen hast Back-End für das Front-End einer anderen Person. Du vergleichst die Art, wie du dich innerlich fühlst mit dem, was diese Person mit der Welt teilen möchte. Die meisten Menschen werden sich nicht entscheiden, ihren Status zu aktualisieren: "Ich bin gerade aufgewacht und habe mich gefragt, wie wir diesen Monat die Hypothek bezahlen werden. Mein Haar fällt vom Stress ab und mein Mann und ich haben nicht für drei gesprochen Tage ... "

Nein, sie machen ein Foto von ihrem Hinterhof und schreiben:" Schöne Aussicht auf den Schnee von meinem Hinterfenster aus ... "Also vergleichen Sie Ihr Leben nicht mit dem eines anderen, Sie vergleichen nur das Schmerz, den du fühlst, egal welche Fantasie du über ihr Leben aufgebaut hast, basierend auf ihren Status-Updates.

Aber was ist, wenn diese Person wirklich alles hat, was du willst? Was ist, wenn deine Eifersucht gerechtfertigt ist? Ich sage, versuch, nicht in die Falle zu fallen, den Wirbel, in dem du in der Eifersucht steckst und nicht darüber hinweg sehen kannst. Das große Problem mit der Eifersucht ist, dass wenn man sich extrem mit anderen Leuten vergleicht, man sich selbst in Stücke reißt und dann aufhörte, sein eigenes Leben zu leben.

Man beginne zu schauen, was andere Leute haben und manchmal sogar besessen sind es oder auf oder was sie tun und glauben, dass dies das Leben ist, das du haben sollst, und weil du es nicht tust, ist dein Leben nicht gut genug. Sie könnten sogar anfangen, sich selbst niederzulegen oder die andere Person niederzureißen.

Einige Beispiele für dieses Verhalten denken: "Sie ist sehr hübsch, wenn wir zusammen ausgehen, achten Männer nur auf sie; deshalb muss ich hässlich sein, Ich hasse mich selbst, "oder" Ja, viele Männer finden sie attraktiv, aber sie ist nicht sehr klug und Männer mögen sie wirklich nur, weil sie eine Schlampe ist. "

Diese Art von Gedanken sind eine eifersüchtige Antwort auf jemandes Attribute, die du würdest gerne für sich selbst haben. Aber du musst dich daran erinnern, dass, nur weil jemand schlau ist, nicht bedeutet, dass du nicht schlau bist.

Nur weil jemand schön ist, heißt das nicht, dass du es nicht bist. Nur weil jemand erfolgreich ist, bedeutet das nicht, dass du nicht sein kannst. Nur weil jemand glücklich verheiratet ist, bedeutet das nicht, dass dein Leben bedeutungslos ist, weil du es nicht bist.

Eifersucht, in seine Kernkomponenten zerlegt, ist Wut auf jemanden, der etwas hat, was du nicht tust, weil du es auf einer sehr ursprünglichen Ebene bist Glaube, dass sie etwas von dir stehlen. Dein unbewusster Glaube ist der: "Wenn sie es haben, kann ich es nicht haben." Manche Leute benutzen Vergleiche, um herauszufinden, wie es ihnen im Leben geht.

Wenn wir sehen können, wer das meiste Geld hat, das blühendste Geschäft, die wohlerzogensten Kinder, die teuersten Kleider, den wildesten Körper, das größte Haus, die heißeste Frau, können wir vielleicht wissen, wo wir stehen und andere Leute lassen wissen, wo wir stehen.

Aber nichts davon ist real. Das einzige, was wirklich zählt, ist, wie du dich fühlst, wer du bist, ohne zu viel darüber nachzudenken, was andere Leute sehen oder was du in anderen Leuten siehst. Wenn du dich in Eifersucht verstrickt fühlst, geht es folgendermaßen vor:

  1. Bemerke zuerst, wenn du versuchst, jemanden in deinem Kopf zu zerstören. Sagst du, dass etwas mit ihnen nicht stimmt? Dass sie nicht gut genug sind? Dass sie nicht verdienen, was sie haben. Hör auf, das sofort zu tun. Jemand zu schneiden wird dir nicht helfen, zu dem Ort zu kommen, den du bekommen willst. Es wird dich nur schlecht fühlen lassen. Wenn du jemanden niederlegst, um dich selbst zu erheben, wirst du dich nicht wirklich erheben, es ist nur eine Illusion. Es lässt dich glauben, dass du das Spielfeld nivellierst, aber du machst nichts für dich selbst, du machst dich nicht zu einem besseren Menschen und du verbesserst deine Umstände nicht, indem du jemanden ablegst.
  2. Dann denke darüber nach ist es, auf das du neidisch bist. Ist das etwas, was du haben kannst? Wenn ja, wie kannst du dieses Ding bekommen? Wenn nicht, denk darüber nach, wie sich dein Leben unterscheidet und was dich und dein Leben einzigartig macht und wie du dein eigenes Leben weiterführen kannst.
  3. Befähige dich selbst, indem du darüber nachdenkst, was du in deinem Leben tun kannst, um dorthin zu gehen. Eifersucht kann entweder entmutigend sein oder es kann ein Katalysator sein, der dir hilft, dahin zu kommen, wo du hin willst. Wenn du gefangen bist und dich am Leben isst, ist es offensichtlich schädlich. Aber wenn es Ihnen Informationen über etwas gibt, das Sie wollen, kann es nützlich sein.

Wenn Sie eine solide Wahl treffen, um nicht zu wissen, was andere Leute haben, können Sie einen realistischen Blick darauf werfen, was Sie haben, was Sie wollen mehr davon, was Sie weniger wollen und warum Sie diese Wahl treffen. Dann haben Sie Autonomie und ein eigenes Leben.

Wenn Sie diesen Unterschied gemacht haben, versuchen Sie, sich auf Ihrem eigenen Weg im Leben vorwärts zu bewegen, ohne das Leben anderer zu benutzen, damit Sie sich gut oder schlecht fühlen. Mach dir dein eigenes Leben bedeutungsvoll.

Du erhältst nur eine Chance, dein Leben mit Sinn zu leben, du entscheidest, was dir wichtig ist, anstatt zu entscheiden, was anderen aufgrund von Eifersucht oder Neid wichtig ist. Sie können Ihr Leben so gestalten, wie Sie es wollen, ungeachtet dessen, was jemand anderes tut oder denkt oder hat. Du bist alles in diesem Leben. Machen Sie es wunderbar und machen Sie es zu Ihrem.

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