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3 Möglichkeiten, Widerstand zu verringern und Vertrauen nach Untreue wiederherzustellen

Was, wenn Sie nicht aus der Affäre Ihres Partners lernen können?

Wenn du wie eine Person bist, die betrogen wurde, erinnerst du dich wahrscheinlich lebhaft daran, wo du warst, was du getan hast und wie es sich angefühlt hat, als du herausgefunden hast, dass dein Partner eine Affäre hatte. Diese Erinnerung bleibt stecken.

Und wenn du beschließt, in deiner Beziehung zu bleiben und den Schaden zu reparieren, mit dieser Erinnerung eine Art Frieden zu schließen, sind Heilung und Vorwärtsbewegung absolut notwendig.

Im Schmerz des Verrats und des Verderbens stecken bleiben Schmerzen werden dich und deinen Partner in Aufruhr und Trennung halten und dich viel schneller zu einer Trennung oder Scheidung schicken. In den Tagen, Monaten oder sogar Jahren nach diesem "D-Tag" (Entdeckung des Affentages) erhalten Sie möglicherweise eine Menge Ratschläge von Leuten, die Sie kennen.

Unter diesen Vorschlägen wurde Ihnen vielleicht gesagt Du musst "aus der Affäre lernen".

"Lerne aus der Affäre?!"

Das sind Worte, die dir sofort Widerstand, Ärger und Wut entgegenbringen können und wir verstehen warum. Es war dein Partner, der betrogen hat, also warum sollte du derjenige sein, der "aus der Affäre lernen muss?"

So unangenehm es ist, aus der Untreue deines Partners zu lernen, es ist wichtig zu tun . In der Tat, wenn Sie nicht von der Affäre lernen, können Sie möglicherweise nicht damit Frieden schließen; um deine Aufmerksamkeit von der Vergangenheit und zurück zum Hier und Jetzt zu lenken. In der Gegenwart könnten Vertrauen und Verbundenheit wiederhergestellt werden und du und dein Partner könnten deine Liebe wieder entdecken.

Selbst wenn du zugibst, dass es ein kluger Rat ist, "aus der Affäre zu lernen", kannst du es vielleicht nicht bringen selbst, um es tatsächlich zu tun. Es gibt eine Sturheit in dir, die aufsteigt, wenn du es versuchst.

Bestätige deinen Widerstand.
Du weißt vielleicht nicht einmal, in welchem ​​Ausmaß du dich wehrst. Du denkst, dass du aktiv mit deinem Partner arbeitest, um Vertrauen wieder aufzubauen, aber es gibt einen Teil von dir, der sich zurückhält, zögerlich und möglicherweise sogar ein bisschen selbstgerecht.

Sei ehrlich zu dir selbst und merke, wie du " Widerstehen lernen aus der Affäre und Heilung des angerichteten Schadens. Sei neugierig und sieh dir an, was passiert, wenn du Widerstand leistest.

Wartest du darauf, dass er "den ersten Zug macht" und eine schlechte Beziehungsgewohnheit ändert?
Wirf nicht so subtile Hinweise, um sie zu bekommen Wiedergutmachung für Sie?
Machen Sie Ihrem Partner eine Schuld (auch wenn Sie es nicht wollen)?

Es ist leicht, passiv-aggressive oder sogar äußerlich feindselige Maßnahmen zu ergreifen, weil Sie sich so roh fühlen wegen des Verrats verletzt.

Wenn du erkennst, dass du resistent gegen das "Lernen aus der Affäre" bist, könnte dein erster Schritt sein, dir selbst die Erlaubnis zu geben, zu fühlen, was immer du fühlst. Nehmen Sie sich Zeit, um Ihre Gefühle auszudrücken. Lasse es heraus, indem du in einem Tagebuch schreibst, schreist und weinst, zu lauter Musik tanzt oder auf andere Weise das herausbringst, was du vielleicht abgefüllt hast, um deine Beziehung zu retten.

Was du entdecken wirst, ist, wenn du es erlaubst Emotionen auf und unschädlich zu kommen, du wirst ruhiger, klarer und in der Lage sein, wirklich mit deinem Partner zum Wohle deiner Beziehung zu arbeiten ... und dazu gehört auch das "Lernen aus der Affäre".

3 Schritte zum Vorbeiziehen Widerstand und Öffnung für das Lernen:

1. Kenne den Unterschied zwischen Duldung und Lernen. Dieser Weg der Heilung braucht Geduld und Beharrlichkeit. Dein Geist wird zu deinen lebendigen "D-Day" Erinnerungen zurückkehren und dich zu Bitterkeit und Widerstand schicken, wenn du das zulässt. Erinnere dich immer wieder an den Unterschied zwischen der Entscheidung deines Partners, zu schummeln und von dem was er gelernt hat.

Sie sagen nicht, dass es in Ordnung war oder dass Sie glauben, dass Ihr Partner in seinen Handlungen gerechtfertigt war. Sie sind bereit herauszufinden, was zu dieser Entscheidung beigetragen hat, damit Sie zwei Änderungen vornehmen und eine Wiederholung verhindern können.

2. Finde den Mut, wirklich zuzuhören und zu schauen. Um wirklich von der Affäre zu lernen, erweitere deine Sicht auf die Situation und schau dir deine Beziehung an, einschließlich deiner Gewohnheiten, der Gewohnheiten deines Partners, deiner üblichen Dynamik als Paar und mehr. Geh so weit zurück, wie du kannst, erinnere dich genau und versuche so unvoreingenommen wie möglich zu sein.

Sei mutig und gebe zu, wie du deinen Partner unbeabsichtigt mit deinen Worten und Handlungen weggeschubst hast. Achte darauf, wie du und dein Partner dazu neigten, miteinander zu kommunizieren (oder nicht kommuniziert zu haben). Wie viel Zeit haben Sie normalerweise zusammen verbracht? Was sind die "kleinen" Schmerzen, die Sie beide haben eitern und größer werden?

3. Verwenden Sie, was Sie lernen, um vorwärts zu bewegen. Dieser Schritt kann nicht passieren, wenn Sie in der Schuld bleiben. Nehmen Sie das, was Sie über Ihre Gewohnheiten, die Gewohnheiten Ihres Partners und Ihre Dynamik als Paar gelernt haben, und identifizieren Sie möglicherweise Spannungen und Distanz zwischen Ihnen.

Anstatt diese Beobachtungen zu verwenden, machen Sie Ihren Partner noch "falscher" als bevor, beginnen mit Lösungen zu kommen. Führen Sie Gespräche darüber, wie Sie zwei Dinge anders machen könnten. Erstellen Sie bewusste Vereinbarungen, die Ihnen helfen, Ihre Beziehungsbedürfnisse auf eine Art und Weise zu erfüllen, die Sie näher zusammenbringt.

Der Wiederaufbau von Vertrauen ist ein wesentlicher Bestandteil der Rettung Ihrer Beziehung nach einer Affäre. Wir haben viele, viele Einzelpersonen und Paare durch diesen Prozess der Heilung und Wiedervereinigung trainiert und können dir auch helfen. Klicken Sie hier, um unseren kostenlosen Bericht zu erhalten, Vertrauen nach einer Affäre neu aufzubauen, um heute loszulegen.

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