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3 Wege, den Funken zurück in Ihre Ehe zu setzen

Nein muss in Panik geraten, wenn deine Ehe nervt oder ho-hum.

Du kennst die Pointen für all seine Witze. Du bist das Paar, das in einem Restaurant sitzt und nichts zu sagen hat. Vor dem Schlafengehen dachten Sie nie, dass Sie vorgeben würden, Kopfschmerzen zu haben. "Ich kann mich nicht anders fühlen", sagte mir eine Frau in meinem Büro unter Tränen. "Die Magie ist weg."

"Früher oder später treffen die meisten Partner eine emotionale Mauer", sagte ich ihr. "Jetzt beginnt deine echte Ehe." Sobald Sie die erste Wahnsinn-Liebe -Phase hinter sich haben, haben Sie die Gelegenheit, die bodenständige Mischung aus Freundschaft und wahrer Intimität zu entdecken, die langfristig glückliche Ehen auszeichnet. Wie man die Monotonie aus der Monogamie nimmt [VIDEO]

Der Schriftsteller Robert Johnson beschreibt diese Art von Beziehung als "Rühr-die-Haferflocken-Liebe", einen ruhigen und zutiefst nährenden Kontrast zu dem schnellen Hoch, das wir aus einer Gabel voll Schokolade speien Käsekuchen aus Marmor.

Eine abgestandene Ehe zu würzen braucht Zeit und Energie, aber ich sehe, dass Paare es jeden Tag tun. Du musst deinen Fokus von der Frage abwenden: "Was hat mein Partner in letzter Zeit für mich getan?" zu "Wie können wir zusammenarbeiten, um diese Beziehung wieder zu beleben?"

Hier sind drei Schritte, um einander wieder zu entdecken:

1. Verschwinde aus deiner Komfortzone.

Erinnerst du dich an den spontanen Spaß, den du in deinen Dates hatte? Oft setzen sich Paare in Routinen ein - er beobachtet das Spiel, während Sie Words With Friends spielen, Besorgungen erledigen und zu Hause reparieren, mit der Menge feiern. Wie man einen erfolgreichen Urlaub als Paar macht

Sicher, diese sind bequem, aber es gibt nichts Besseres als über die eigenen vier Wände zu gehen, um ein Gefühl für gemeinsame Abenteuer und eine Erinnerung daran zu schaffen, was Sie als Paar zu etwas Besonderem macht. Das muss nicht heißen, einen teuren Urlaub zu planen. Machen Sie einen Spaziergang in einer Nachbarschaft oder auf einem Wanderweg, den Sie noch nie zuvor gesehen haben. Probieren Sie eine neue Sportart aus. Freiwillige in einer lokalen Suppenküche.

2. Konzentriere dich darauf, die kleinen, einfachen Dinge zu schätzen.

Vielleicht kocht er normalerweise Abendessen, du schirrst den Teller, er holt den Müll raus, du Staubsauger - du bist wie eine gut geölte Maschine und jeder fühlt sich als selbstverständlich an. Konzentrieren Sie sich auf kleine, persönlichere Großzügigkeit: Bringen Sie sich eine Tasse Kaffee, erklären Sie sich freiwillig, mit dem Hund spazieren zu gehen, bieten Sie eine Umarmung an, wenn Ihr Partner es am wenigsten erwartet. Ist das Pre-Baby Marriage Counseling für Sie?

(Das National Marriage Project berichtete kürzlich, dass Paare, die auf diese Weise sprechen, sich viel eher als "sehr glücklich" in ihrer Ehe bezeichnen.) Machen Sie sich die Mühe, die Ihres Partners anzuerkennen kleine Gesten der Freundlichkeit mit einem Lächeln und einem Dankeschön, und einander aufleuchten.

3. Umgang mit Konflikten.

In einer erfolgreichen Beziehung müssen wir bestimmte Dinge loslassen oder Geduld mit ihnen haben, aber das ist nicht das Gleiche wie Sandbagging wichtiger Probleme, die wirklich auf eine sichere und vernünftige Art und Weise konfrontiert werden müssen. Wenn wir gewohnheitsmäßig Unstimmigkeiten blockieren, anstatt an ihnen zu arbeiten, endet die Verhärtung der Arterien. Sind Sie gut bedürftig oder schlecht bedürftig?

Jeden Abend nach der Arbeit Hausaufgaben erledigen, während Ihr Ehepartner seine Fantasy-Sportliga macht? Abwehrreaktionen oder Totenstille, wenn Sie versuchen, über Probleme zu sprechen? Die Chancen stehen gut, dass Sie beide konstruktivere Methoden der Konfliktbewältigung entwickeln müssen.

Die Arbeit als Team, um Ihre Ehe neu zu beleben, kann Wunder bewirken. Die große Überraschung? Im Laufe der Zeit werden Sie feststellen, dass Sie sich wieder in Ihren Partner verliebt haben.

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