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3 Möglichkeiten, deine Beziehung wiederherzustellen, wenn du aufhörst, ihm zu vertrauen

Ihr Ehepartner hat nicht betrogen, aber Sie trauen ihnen immer noch nicht. Baue deine Beziehung in 3 Schritten auf.

Er hat nicht betrogen, aber er hat dir immer noch das Herz gebrochen.

Die Wunden einer Affäre sind normalerweise tief, langwierig und schmerzhaft. Aber Untreue ist nicht die einzige Möglichkeit, Vertrauensprobleme zu schaffen und eine Beziehung in Gefahr zu bringen. Verrat kommt in vielen Formen und Intensitätsgraden.

Jemand kann dich auf sehr subtile Art und Weise betrügen, oder jemand kann dich mit einer riesigen Entscheidung betrügen.

Ob es allmählich ist oder auf alle kommt - sofort, ein Nicht-Affären-Verrat tut weh. Es kann dazu führen, dass sich ein Paar wie Fremde und vielleicht sogar Feinde fühlt. Wenn diese Art von Verrat in deiner Liebesbeziehung oder deiner Ehe geschieht, fängst du an, an allem zu zweifeln, von dem du dachtest, du wüsstest von deinem Partner.

Die Frage: "Worüber hat er mich noch belogen?" steht ständig über Ihnen.

Natürlich sind es nicht nur Männer, die lügen, täuschen, die Wahrheit verbergen oder wichtige Vereinbarungen brechen. Frauen machen es auch. Manchmal beabsichtigen die Leute nicht, denjenigen zu verraten, den sie lieben. Manchmal denken die Leute, dass sie schützen oder "das Beste tun", aber ihre Handlungen schaden dem Vertrauen und schaden ihrem Ehepartner oder Partner.

Wie sieht ein Verrat aus?

  • Vernachlässigung, dir von einem Gespräch mit einem zu erzählen ex.
  • Eine Sache sagen und etwas ganz anderes tun.
  • Eine Entscheidung, die du ursprünglich getroffen hast, untergraben.
  • Ein Versprechen geben und nicht durchgehen.
  • Verborgene Kreditkarten übernehmen, um Einkäufe zu verstecken Schulden
  • Harte, unsensible oder kritische Aussagen, die über Sie gemacht wurden - zu Ihrem Gesicht oder zu jemand anderem.

Unabhängig davon, ob der Verrat sich auf Ihre Finanzen, Ihre Eltern, Beziehungen mit der Großfamilie oder was Sie beziehen Partner sagt über dich persönlich, der Schlag kommt davon, herauszufinden, dass dein Partner etwas gesagt oder getan hat (oder denkt), das dem widerspricht, was du für richtig gehalten hast.

Was du dachtest, war etwas, auf das du dich verlassen könntest Deine Beziehung ist plötzlich (oder nicht so plötzlich) ) herausgerissen unter dir. Es ist beunruhigend und verwirrend.

Je nachdem, wie betrogen du bist, fragst du dich vielleicht, ob du überhaupt in der Beziehung bleiben solltest.

Wenn du deinen Partner liebst, aber glaube nicht, dass du ihm vertrauen kannst Dies ist eine ernsthafte Angelegenheit, die Sie so schnell wie möglich angehen müssen. Ob dein Impuls ist, wegzuschnellen und wegzugehen, oder Dinge auszukleiden, egal was passiert, verbringe Zeit damit, darüber nachzudenken, was gesund und wirklich in deinem besten Interesse ist.

Wenn du bleibst, dann tu was immer du kannst, um Vertrauen zu gewinnen -Heilmodus

Verwenden Sie diese Strategien, um diese Verschiebung durchzuführen und vorwärts zu gehen:

1. Machen Sie sich klar, was jetzt wahr ist. Verrat kann alles stören. Alle Aspekte Ihres täglichen Lebens, selbst diejenigen, die nicht direkt mit Ihrer Beziehung in Verbindung stehen, fühlen sich auf den Kopf gestellt. Sie befragen alles, was Sie bisher für selbstverständlich hielten, und sind sich nicht sicher, was Sie glauben können.

Jetzt ist es wichtiger denn je, dass Sie sich darauf konzentrieren, was in diesem Moment wahr ist. Kehre zu den Tatsachen zurück, die du hast - diejenigen, die verifiziert werden können und sich selbst bestätigen können - und immer zu ihnen zurückkehren. Dies bedeutet, dem Drang zu erraten, was er wirklich meint.

2. Aktiv verzeihen. Es gibt ein gewisses Maß an Rückständigkeit, das nach einem Verrat unvermeidlich ist. Vielleicht möchten Sie nur verstehen, was Ihren Partner motiviert hat, zu sagen oder zu tun, was er getan hat; vielleicht willst du sicher sein, dass du nichts mehr weißt.

Erlaube dir, die Gefühle zu haben, die du hast, was bedeuten kann, dass du sauer bist oder dass du trauerst, was verloren scheint. Lassen Sie sich jedoch nicht in der Vergangenheit stecken.

Finde ein Gleichgewicht, das für dich funktioniert und dir Raum gibt, deine Gefühle freizusetzen (in einer Weise, die dir oder deinem Partner keinen weiteren Schaden zufügt), und dir auch hilft, in den gegenwärtigen Moment zurückzukehren mit der Absicht zu vergeben.

3. Erstellen Sie vertrauensbildende Benchmarks. Zu ​​vergeben bedeutet NICHT, dass Sie dem zustimmen, was Ihr Partner getan hat. Sich auf intelligente Art und Weise vorwärts zu bewegen, erfordert Vertrauen aufzubauen, so dass es stärker ist als je zuvor.

Erstellen Sie Vereinbarungen mit Ihrem Partner, die spezifisch und machbar sind und die Sie sehen können (oder nicht befolgt werden). Dies können Richtwerte sein, die Ihnen dabei helfen, die Verbesserungen zu erkennen.

Verwenden Sie keine "Vereinbarung", um Ihren Partner zu bestrafen, aber machen Sie als Gelegenheit, einander das Gegenteil zu beweisen Nehmen Sie wichtige Änderungen vor, indem Sie Ihre Beziehung in die Richtung lenken, in die Sie gehen wollen.

Vertrauen kann sich zerbrechlich anfühlen, besonders nach einem Verrat. Es ist wichtig, sicherzustellen, dass du kommunizierst und handelst, um den Schaden zu reparieren und dich wieder näher zusammen zu bringen. In unserem kostenlosen Bericht helfen wir Ihnen, die Weichen für eine vertrauensvollere und gesündere Beziehung zu stellen.