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4 Einfache Schritte, Ihre erwachsenen Kinder zu lieben, ohne sie zu ersticken

Wir wissen, dass es schwer ist loszulassen.

Als Mutter von zwei erwachsenen Kindern und als Beziehung und Ich, wie viele andere, strebe danach, das empfindliche Gleichgewicht zu finden, meine Kinder zu lieben, sie aber nicht zu ersticken. Es erfordert definitiv Selbstbewusstsein, einen Filter und viel Selbstbeherrschung - aber es ist die Mühe wert.

Eine beliebte Praxis, die viele ältere Eltern benutzen, ist das Mantra "halte deine Lippen versiegelt und dein Taschenbuch offen". Die Methode kann für einige arbeiten, aber Geld ist nicht unbedingt, was Ihre Kinder von Mama und Papa suchen. Die meisten erwachsenen Kinder möchten, dass ihre Eltern ihre Privatsphäre respektieren und erkennen, dass ihre Ansichten und Meinungen von denen ihrer Eltern abweichen können. Und vor allem wollen sie, dass ihre Gefühle bestätigt werden.

Hier sind 4 Strategien, die helfen, die Kommunikationswege mit Ihren erwachsenen Kindern offen zu halten und die Freude zu maximieren, die Sie erleben, wenn Sie Zeit mit ihnen verbringen:

1. Halte deine Grenzen in Schach

Bis vor kurzem dachte ich nur über physische Grenzen zwischen Staaten und Ländern nach, von denen uns unsere Grundschullehrer in Geographie unterrichtet haben. Nun, auf meiner Reise, mich selbstbewusster zu machen und die Qualität meiner Arbeit und persönlichen Beziehungen zu verbessern, lernte ich die Grenzen kennen, über die Psychologen und Lebensberater sprechen. Debbie Pincus, eine lizenzierte psychologische Beraterin und Autorin, definiert eine Grenze als "die Linie, die Sie um sich herum zeichnen, um zu definieren, wo Sie enden und wo Ihr Kind anfängt". Eltern neigen dazu, Grenzen zu überschreiten in ihrem Wunsch, Dinge für ihre Kinder zu reparieren. Statt ein Helikopter-Elternteil zu sein, wenn Sie bei irgendwelchen Anzeichen von Herausforderungen oder Problemen, die Ihr erwachsenes Kind erlebt, hereinkommen, erlauben Sie ihnen, durch ihre Kämpfe selbst zu navigieren - es ist jetzt ihre Reise, nicht Ihre. Lass sie wissen, dass du sie liebst und unterstützst und wenn sie dich brauchen, sind sie einen Anruf entfernt.

Wenn du eine bedeutungsvolle Beziehung mit deinem erwachsenen Kind haben willst, stelle sicher, dass du klare und vernünftige Grenzen setzt. Achten Sie auf die Zeilen, die Sie nicht überschreiten möchten (wie zu viele Fragen über ihr romantisches Leben zu stellen).

2. Sei präsent und empathisch

Mir wurde ein kluges Akronym beigebracht, wenn ich mit meinen Kindern spreche: WARTE, was bedeutet "warum rede ich?"

WARTEist nützlich in allen Beziehungen und in unserem täglichen Leben Begegnungen bei der Arbeit, zu Hause, beim Einkaufen usw. Es hilft uns, präsent zu sein und einfühlsam zu sein und erinnert dich daran, darüber nachzudenken, ob du etwas über dich selbst machst oder nicht, wenn deine Kinder deine Unterstützung brauchen.

Nancy Hathaway, M .Ed., Der Gründer von Sein Gegenwart mit unseren Kindern, spricht über Achtsamkeit und in Kontakt zu sein, bewusst und präsent mit unseren Kindern mit liebevoller und nicht-wertender Aufmerksamkeit. Unser erwachsenes Kind möchte vielleicht eine Geschichte über etwas erzählen, was in seinem Leben passiert ist, aber sie suchen nicht notwendigerweise nach unserem Rat oder suchen nach uns, um Dinge zu reparieren. Meine erwachsene Tochter erzählte mir letztes Jahr, dass sie nur wollte, dass ich LISTEN höre und keine Ratschläge oder Lösungen anbiete. Zuhören verbessert unsere Fähigkeit, empathisch zu sein.

3. Frage um Erlaubnis

Die Erlaubnis zu erbitten ist ein fabelhaftes Werkzeug, über das ich als Coach erfahren habe - ich möchte meine Klienten um ihre Erlaubnis bitten, mit Coaching zu beginnen und sie zu unterbrechen, wenn sie in den Story-Modus gehen (viele Details), um sich auf sie zu konzentrieren ihre Ziele in der begrenzten Zeit, die wir haben. Wenn Sie Ihr erwachsenes Kind bitten, eine Empfehlung abzugeben oder eine Erfahrung zu teilen, können Sie diese Grenzen nicht überschreiten. Es zeigt Ihrem Kind auch, dass Sie es respektieren und anerkennen, dass es die Kontrolle über sein Leben hat.

4. Aktiv zuhören

Aktives Hören ist mehr als nur Zuhören - es geht darum, achtsam zu sein, wenn Sie zuhören. Es ist ein Werkzeug, das in der Erziehung, Therapie, Ausbildung, Kundendienst und beruflichen und persönlichen Beziehungen verwendet wird, um die Kommunikation zu erleichtern und zu verbessern.

Manuela Heberle, Fakultätsmitglied an der Park University, erklärt: "Aktives Zuhören geht über das Zuhören hinaus - es bedeutet, aufmerksam zu sein auf das, was jemand anderes sagt. Das Ziel des aktiven Zuhörens ist es, die Gefühle und Ansichten des Menschen zu verstehen nicht nur in der therapeutischen Umgebung, aber es ist ein wesentlicher Bestandteil einer effektiven Kommunikation. "

Probieren Sie diese 4 Werkzeuge mit Ihren erwachsenen Kindern aus und Sie werden die hervorragenden und reifen Individuen sehen, die sie geworden sind.

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