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4 Effektive Möglichkeiten, die Jo-Jo-Kommunikation mit Ihrem Partner zu beenden

Hier sind vier effektive Wege mit dir zu reden Partner über alles, was dich nervt.

Jennifer hat es sich zur Gewohnheit gemacht, buchstäblich auf ihre Zunge zu beißen. Um Spannungen oder Auseinandersetzungen mit ihrem Verlobten Sheri zu vermeiden, klammert sich Jennifer oft körperlich fest und bleibt stumm (anstatt eine effektive Kommunikation zu benutzen) ... selbst wenn sie etwas hat, was sie gerne sagen würde.

Das passiert Fast jedes Mal, wenn Sheris Kinder bei ihnen zu Hause sind. Jennifer und Sheri haben sehr unterschiedliche Erwartungen in Bezug auf Elternschaft, und Jennifer ist selten damit einverstanden, was Sheri ihren Kindern erlaubt, im Fernsehen oder am Computer zu schauen. Sie möchte auch, dass Sheri ihre Kinder bittet, nach ihnen selbst aufzuholen und bei Hausarbeiten zu helfen.

Aber Jennifer behält das alles für sich. Auch wenn es ihr Haus ist, will Jennifer Sheris Entscheidung, wie sie ihre Kinder großzieht, nicht stören.

Leider erreicht Jennifer einen Punkt, an dem sie sich nicht mehr auf die Zunge beißen kann. Sie lässt mit einem riesigen Geschwätz über die Nachricht Sheris Kinder und die schlecht informierten und unverantwortlichen Menschen los, die sie werden, wenn sich die Dinge nicht ändern.

Diese Rufe führen IMMER zu Auseinandersetzungen und veranlassen Sheri zu fragen, wie sie ' Ich werde ihre gemischte Familie auf lange Sicht arbeiten lassen.

Dies ist ein Beispiel für das, was wir "Jo-Jo-Kommunikation" nennen. Es ist auch ein Beispiel für eine Beziehung in Schwierigkeiten, wenn Änderungen nicht bald eintreten.

Jo-Jo-Kommunikation ist etwas, an dem sich viele von uns beteiligt haben. Wir tun das nicht, um Probleme zu verursachen, sondern zu verhindern Sie! Sie wissen, dass es nicht Ihre Sache ist, dass Sie nur wählerisch sind oder dass dies ein wunderbares Thema für Ihren Partner ist. Also zwingst du dich dazu, still zu bleiben. Sie mögen sich nicht buchstäblich auf die Zunge beißen, aber Sie tun, was immer nötig ist, um nicht zu sagen, was Ihnen in den Sinn kommt.

Es ist nicht immer eine schlechte Sache, still zu bleiben, wenn Sie genervt oder gereizt sind. Wenn es aber nicht zu einer Auflösung kommt und du weiter so wie du fühlst und vorgibst, dass alles großartig ist (wenn das nicht der Fall ist), dann wirst du explodieren!

DAS ist, wenn das "Yo-Yo "schwingt die andere Richtung, und Sie sprühen all diese aufgestauten Emotionen auf Ihren ahnungslosen Partner. Es kann ein Schock für jemanden sein, den du liebst, denn selbst wenn du dich "ruhig" oder "komisch" verhalten hast, hast du bis jetzt kein Wort darüber gesagt.

Wenn du die Gewohnheit hast, yo Kommunikation, hier ist, was passieren kann: Ihr Partner beginnt, Sie als unvorhersehbar und sogar volatil zu sehen. Er oder sie beginnt zu misstrauen, wenn Sie zustimmen oder sagen: "Mir geht es gut." Anstatt die Spannung zu lösen und Konflikte zu verhindern, stört Jo-Jo-Kommunikation die Verbindung und das Gleichgewicht in deiner Beziehung und kann dich schließlich auseinander reißen.

Versuche diese vier Alternativen zu Jo-Jo-Kommunikation für eine ehrlichere, authentischere UND harmonische Kommunikation Beziehung:

1. Wissen, was das REALE Problem ist
Hier ist eine gute Regel zu befolgen: Wann immer Sie bemerken, dass Sie irritiert oder genervt sind von etwas, was Ihr Partner tut, nehmen Sie sich etwas Zeit, um zu verstehen, wie Sie sich fühlen. Eine Pause für die Selbstinszenierung ist ganz anders als das, was du wirklich fühlst.

Geh nach innen und frage dich, was das ECHTE Problem für dich ist. Es kann Sorgen, Ängste oder Behauptungen geben, die unter dem liegen, was dich nervt. Wenn Sie herausfinden, was diese sind, können Sie viel effektiver kommunizieren.

2. Sprechen Sie darüber, was Sie wollen
Einer der größten Kommunikationsfehler, die Menschen machen, ist, sich auf das zu konzentrieren, was sie nicht mögen und auf das, was sie nicht weiter machen wollen. Es ist hilfreich, Ihren Partner wissen zu lassen, dass Sie sich mit seinen Ausgabengewohnheiten befassen, aber entscheiden Sie sich für die neuen Verhaltensweisen, die Sie sehen möchten, z. B. große Einkäufe diskutieren oder jeden Monat einen bestimmten Betrag sparen. Widerstehen Sie dem Drang, zu schimpfen oder Ihre Position zu verteidigen.
3. Höre wirklich zu, was für deinen Partner wahr ist
Trage mit dir die Erinnerung, dass es nicht nur eine "richtige" Antwort gibt. Selbst wenn Sie sich leidenschaftlich für dieses Thema interessieren, hören Sie wirklich zu, was Ihr Partner zu sagen hat. Öffne dich für seine Wahrheit und für das Verstehen, so gut du kannst.

Wisse, dass Zuhören und Verstehen nicht dasselbe ist wie "aufgeben" oder aufgeben, was du willst. Zuhören ist genau das. Hören. Es geht darum, deinem Partner zu zeigen, dass du, selbst wenn du nicht einverstanden bist, respektierst und dich um ihn sorgst.

4. Seien Sie team- und lösungsorientiert
Und wenn Sie wirklich zuhören, was für Ihren Partner wahr ist, senden Sie die Nachricht, dass Sie keine Gegner sein wollen, aber Sie wollen eine Lösung finden, die für Sie beide funktioniert . Je mehr du deinen Ansatz ändern kannst, um gemeinsam den besten nächsten Schritt als Team zu finden, desto näher wirst du und dein Partner.

Es ist nicht immer einfach, Ego oder Stolz beiseite zu schieben, aber die Ergebnisse sind die Mühe wert. Stellen Sie sich immer wieder Fragen wie: "Was ist hier am wichtigsten?" und "Was ist in dieser Situation möglich?"

Wenn Sie bereit sind, kreativ zu werden und offen für die wirklich beste Lösung zu bleiben, werden Hindernisse überschaubar und Sie bleiben in Verbindung, egal was passiert .

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