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4 Schritte zum Verzeihen deiner Mutter

Warum nicht den Muttertag neu beginnen?

Herzlichen Glückwunsch! Sie haben den ersten Schritt in Richtung einer völlig anderen Beziehung zu Ihrer Mutter getan. Das ist sehr aufregend - und bewundernswert ... besonders nach all den Jahren des Gefühls, dass du kraftlos warst, deine Gefühle zu ändern, und dass sie vielleicht die Schuld gehabt hat. Lasst uns jetzt den nächsten Schritt machen, damit dieser Muttertag anders ist - und Sie sind zufrieden, dass Sie Ihre eigene Freiheit von Ihren Reaktionen erreicht haben. Das wäre in der Tat eine bemerkenswerte Leistung! 10 Möglichkeiten, die tiefgründigen Wahrheiten unseres Lebens zu leben

Muttertag, wie Weihnachten und andere Familienzeiten zusammen, kann vor, während und nach dem Ereignis eine Zeit enormen Stresses und Besorgnis sein. Ich schlage vor, dass Sie die Wahl aufgrund einer kraftvollen neuen Perspektive treffen, die Ihnen ein tiefes Gefühl von Frieden, Leichtigkeit und sogar Liebe geben wird. Wie gut wäre das? Wie befreist du das für dich? Würde es etwas zu verlieren geben?

Es gibt so viel Geschichte mit unseren Müttern, die so eine tief verwurzelte und automatische Reaktion hervorbringen können, dass es schwer vorstellbar ist, dass wir jetzt absolut eine völlig andere wählen können. Also, was würde es für Sie brauchen, um zu sehen, was Ihre Mutter sagt, um einen Teil von Ihnen zu entdecken, der völlig immun gegen die alten Triggerpunkte ist?

In meinem ersten Artikel beschrieb ich, dass wir leicht lernen können "zu bekommen out of the box ", und aus dieser Perspektive können wir wählen, das Leben und jede Situation, in der wir uns befinden, aus einer Perspektive zu betrachten, die uns sofort frei macht. Dies funktioniert genauso gut mit unseren Müttern - wirklich.

Aus dieser Perspektive könnte es sehr befriedigend sein, mit ihnen zusammen zu sein, denn wir könnten einfach wählen, wenn wir wollen, offener für eine neue Möglichkeit unserer Beziehung zu sein. Das könnte unser neuer Fokus sein - nicht Schmerz zu vermeiden, sondern Verbindung, Wertschätzung und Fürsorge zu erfahren. Glaube nicht alles, was du denkst!

Schritt 1: Befreie deine Geschichte. In unseren Beziehungen zu unseren Müttern konzentrieren wir uns oft auf die Vergangenheit und darauf, was passiert ist (oder was wir erwarten) in der Zukunft), dass es wenig Platz für Neues gibt. Wir halten unsere Herzen in einem schützenden Modus und etwas geschlossen, damit wir nicht riskieren, wieder verletzt zu werden. Wir sind nur nicht bereit, mehr von uns selbst zu geben.

Diese Stimme in unserem Kopf mag es, das Leben aus der Vergangenheit zu betrachten, wo es weiß, was es zu erwarten hat. In der Vergangenheit gibt es Gewissheit darüber, wer wir sind und wer wir waren. Aber was ist mit der Offenheit, etwas ganz Neues zu kreieren? Warum fängst du nicht an zu sehen, was in der Vergangenheit passiert ist, als etwas, das du wählen kannst, um jetzt frei zu sein? Wie man mit seiner Mutter zurechtkommt

Vielleicht kann der neue Kontext für Sie beide einer der Liebe sein, nicht der Angst, der Wut oder der Verletzung. Wie wäre das? Gibt es aus dieser Perspektive etwas zu verlieren? Wie frei wäre das für euch beide? Welche Art von Beziehung möchten Sie dann erstellen? Wie würdest du das anfangen? Wie viel besser wäre das?

Schritt 2: Wähle den Frieden. Wir leben oft mit dem Gefühl, machtlos zu sein oder Opfer von anderen zu sein - einschließlich unserer Mütter - als hätten wir keine Wahl Fühle oder reagiere auf das, was sie sagen oder wie sie uns behandeln. (Mütter haben sicherlich eine besondere Fähigkeit, starke automatische Reaktionen auszulösen.)

Aus der Out-of-the-Box-Perspektive, die ich in meinem Buch Out of the Box für das Leben (HarperCollins) beschreibe, würden wir nicht wählen, verletzt zu werden, frustriert oder durch irgendetwas, was sie gesagt hat, für ungültig erklärt zu werden. Wir würden nicht aufgeben, was wir über uns wissen, nur weil sie die Dinge anders sehen kann. Beyond Orgasm-Creating Wahre Intimität, Sexualität und Liebe

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