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4 Arten von Kontrollfreaks ruinieren dein Leben

Lerne, was zu tun ist, auch wenn du einer von ihnen bist.

Außer du lebst Auf einer einsamen Insel musst du dich um die Kontrolle von Individuen kümmern. Beherrschende Individuen empfinden Kontrolle als Alles-oder-nichts-Erfahrung und bieten eine totale Kontrolle an, um Schmerzen zu vermeiden, wie Gefühle von Angst, Verzweiflung oder Scham. Die Aufgabe der Kontrolle wird mit "außer Kontrolle" gleichgesetzt. Deshalb neigen sie dazu, sowohl das Äußere, die Menschen, die Umstände und Aufgaben als auch die internen, alle nicht greifbaren Aspekte ihres persönlichen Lebens zu verwalten.

Diese Individuen haben Schwierigkeiten, ihre Bedürfnisse und Wünsche auszudrücken und damit umzugehen und Gefühle. Dies wiederum führt zu Wutproblemen, weil ihre Bedürfnisse nicht erfüllt werden. Aufgrund dieser unerfüllten Bedürfnisse sind sie respektlos gegenüber den Bedürfnissen und Grenzen anderer. Sie fürchten sich vor Konflikten, haben aber ein Händchen für Konflikte und Zwietracht.

Die folgenden vier Stile zeigen, wie Kontrollfreaks ihre Versuche verschleiern Kontrolle:

1. The Sweet Controller

Diese Person ist oft passiv-aggressiv, höflich, freundlich und süß, um zu bekommen, was sie will. Sie sind scheinbar unschuldig und charmant. Anfangs reagieren wir positiv auf sie, aber später haben wir einen schlechten Geschmack in unserem Mund, da wir erkennen, dass wir manipuliert, benutzt und / oder gespielt werden.

2. The Distant Controller

Diese Person ist starr, emotional kalt, detailorientiert, effizient und oft ein Perfektionist. Es ist schwer, ihm nahe zu kommen, da sie nicht so leicht fallen. Er oder sie hat Schwierigkeiten mit Teamwork und Zusammenarbeit, da sie glauben, dass sie am besten wissen und automatisch davon ausgehen, dass andere sie enttäuschen werden. Mit dieser Person können Sie sich unsichtbar fühlen.

3. Der passive Controller

Diese Person ist ein Märtyrer. Er oder sie wird Ihnen sagen, dass Sie tun sollen, was Sie wollen und dass es ihnen egal ist. Aber die verborgene Botschaft ist: "Du weißt es besser und tust was ich will, denn wenn du es nicht tust, wirst du bestraft." Mit dieser Person bist du in einer Falle 22 - verdammt, wenn du es tust und verdammt, wenn du es bist nicht; Daher fühlt man sich machtlos oder hilflos.

4. The Angry Controller

Diese Person ist ein Mobber und ist rücksichtslos. Er oder sie sagt der Welt: "Ich will, was ich will, wenn ich es will, und ich werde es bekommen." Es ist ihr Weg oder die Autobahn. Mit dieser Person werden Sie sich eingeschüchtert fühlen.

Wenn Sie eine Beziehung zu einer kontrollierenden Person haben, ist der beste Weg, um mit ihrer Taktik umzugehen, das kontrollierende Verhalten zu ignorieren und sich auf Ihre Bedürfnisse oder Wünsche zu konzentrieren. Lasse dich nicht ablenken, wenn du versuchst, ihre ungesunden, missbräuchlichen Taktiken zu korrigieren, da dies dich in einem Konflikt gefangen hält - ein negativer Kreislauf, in dem du dich gegenseitig verteidigst und beleidigst.

Wenn du in einer engen Beziehung stehst, kannst du eine Verhaltensänderung verlangen . Nennen Sie das Verhalten, das Sie verärgert, und lassen Sie es wissen, wie es Ihnen das Gefühl gibt und welches Verhalten Sie an seiner Stelle haben möchten. Die einzigen Bereiche, über die wir wirklich Kontrolle haben, sind unsere Überzeugungen, Einstellungen und Handlungen. Ansonsten haben wir nur eine Kontrolle oder gar keine Kontrolle.

Wenn Sie Probleme mit der Kontrolle haben, geben Sie etwas Kontrolle auf. Beginnen Sie damit, zuerst die einfachsten Dinge loszulassen, z. B. welchen Film Sie Ihrem Partner anschauen oder diktieren, wie er den Geschirrspüler lädt. Wenn Sie lernen, in diesen weniger wichtigen Bereichen die Kontrolle zu verlieren, können Sie in die härteren Bereiche vordringen, die die größten Schmerzen verursachen.

Wenn Sie die Kontrolle aufgeben, werden Sie besser auf sich selbst und andere hören und Ihre Fähigkeiten steigern können Vertrauen. Das Loslassen der Kontrolle wird auch Frieden, Gelassenheit, Ausgeglichenheit und Intimität in deinem Leben und in deinen Beziehungen erhöhen.

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Black, Claudia, PhD; Kurs ändern MN: Hazelden, 1999> .

Dieser Artikel wurde ursprünglich im Fearless Love Blog veröffentlicht. Nachdruck mit Genehmigung des Autors.