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4 Möglichkeiten, das "Freshman 15" zu verlieren, selbst wenn deine College-Tage ÜBER

Mache 2016 dein b * * ch!

Manchmal ist das Verlieren der ersten 15 Pfund die schwierigste Phase einer neuen Diät oder Übung. Wenn Sie eine beschäftigte, selbstbewusste Frau sind, die bessere Dinge zu tun hat, als Kalorien jeden Tag den Tag zu zählen, kann es schwierig sein, die Zeit zu finden, um das "Freshman 15" zu verlieren, das Sie im College erworben haben. Dann musst du dir natürlich Sorgen machen, dass du wieder zurückfällst und all das Gewicht wiedererlangst, das du verloren hast.

Keine Sorge - hier sind 4 Möglichkeiten, wie du das Gewicht abwerfen kannst, bevor es zu spät ist:

1. Entscheide dich dafür, einen echten Lebensstil zu verändern.

Wenn du dich entschieden hast, deinen derzeitigen Lebensstil zu "ergänzen", hast du den Krieg bereits verloren. Sie werden früher oder später zurückfallen. Der einzige Weg, wie du deinen Körper verändern kannst, ist, deine Lebensweise zu verändern. Der einzige Weg, deine Lebensweise zu verändern, ist, deine Gedanken zu ändern. Das Überwinden negativer Gedanken und mentaler Hindernisse, die wir vor uns stellen, ist der erste Schritt.

2. Erschaffe neue Ziele für dich selbst - nicht nur bei der Gewichtsabnahme, sondern auch im Leben.

Wir belohnen uns mit Zucker und Schrott, während wir als Trost essen, wenn wir nicht wissen, was wir sonst noch tun sollen machen. Das Finden neuer root Ziele ist Ihre Motivation. Aber um diese Motivation zu finden, musst du ehrlich mit dir selbst sein und warum du überhaupt abnehmen willst. Wenn Sie kein solides "Warum" haben, wird es sehr einfach sein, sich in Ihre alten schlechten Gewohnheiten zurückzuziehen. Deshalb müssen Sie lohnende Ziele schaffen, die mit Ihrer wahren Persönlichkeit und Ihren Werten verbunden sind.

3. Untersuchen Sie Ihre Gesundheit und Ihre Diät.

Die traurige Tatsache bleibt, dass die meisten Leute schlecht essen, weil sie an einer Modediät - niedrige carb, wirkungslose Gewichtverlustprodukte, etc. haften. Sie kämpfen Hunger den ganzen Tag lang und werden entmutigt, wenn sie nicht mithalten können Das ist alles, weil sie immer noch nicht wissen, was ihr Körper braucht.

Ihr Körper braucht gute Fette, Proteine ​​und Nahrungsmittel, die reich an Nährstoffen und Vitaminen sind, wenn wir sie mit Pizza, Eiscreme und Fastfood usw. füllen , wir füttern unseren Körper nicht wirklich, wonach er fragt.Machen Sie es darauf, Gemüse, Früchte, Nüsse und mageres Fleisch in Maßen zu essen. Je gesünder das Essen ist, das Sie kaufen, desto mehr davon können Sie essen und desto mehr Gewicht bekommen Sie schließlich verlieren.

4. Ändern Sie Ihr Unternehmen, wenn Sie müssen.

Ein Gewichtsverlust Experte bei Power Sy Stems, ein führender Anbieter von Fitness- und Leistungsgeräten, macht einen sehr guten Eindruck. "Wenn du mit jemandem zusammenlebst oder mit jemandem befreundet bist, der das Gegenteil tut, dir zu helfen, wird deine Entschlossenheit leiden. Das könnte jemand sein, der deine Ziele verspottet, oder jemand, der deine neue Ernährung ignoriert und dir die Nahrungsmittel serviert, die dich in Versuchung führen. "

Wenn du entschlossen bist, musst du fest sein und diesen Leuten sagen, dass du es hast Beschränken Sie Ihre Verbindung mit ihnen, bis sie das Problem verstehen und Ihnen helfen, Ihr Ziel zu erreichen. Manche Leute treten Unterstützungsgruppen bei, damit sie den wichtigen Moralfaktor auf ihrer Seite haben können. Ansonsten ist es wirklich ein harter Kampf.

Arbeite hart daran, einen neuen Lebensstil zu schaffen und nicht nur eine ergänzende Routine, die alles reparieren wird. Dein neuer Körper beginnt mit dem neuen Du.

Kontaktiere Life-Coach Gia Saringi, um zu erfahren, wie du erfolgreich sein kannst.