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5 Do-It-Yourself-Weg, jung zu bleiben

Das wahre Geheimnis, jung zu bleiben, liegt völlig in Ihrer eigenen Kontrolle und erfordert wenig Geld.

Dr . Romance ist sich bewusst, dass die Jugend in der heutigen Kultur stark betont wird. Unternehmen und Einzelpersonen wollen Ihnen Tränke, Kleidung, Make-up, Diäten, Übungen und Einstellungen und andere Magie verkaufen, damit Sie jung bleiben. Aber wissenschaftliche Forschung zeigt, dass diese Dinge selten einen signifikanten Unterschied machen. Natürlich, ein gesunder Lebensstil hilft Ihnen, Ihre optimale Gesundheit aufrecht zu erhalten und sich am besten zu fühlen. Aber das wahre Geheimnis, jung zu bleiben, liegt völlig in Ihrer eigenen Kontrolle und erfordert wenig Geld.

Hier sind 5 Möglichkeiten, wie Sie bleiben können Jung:

1. Habe Dankbarkeit.

Wenn du alles anerkennst, was du hast und wirst, wird sich deine Einstellung sofort ändern. Anstatt sich über Geburtstage, Falten oder Schmerzen zu beschweren, bedanke dich, dass du gesünder bist als so viele andere und schätze, was du hast.

2. Sei bereit zu lernen.

Lerne etwas Neues. Was immer du schon immer wissen oder sein wolltest, du kannst es immer noch. Lerne eine Sprache oder spiele Musik oder tanze oder segle ein Boot. Es wird Ihr Gehirn buchstäblich jünger halten

3. Sei offen für neue Erfahrungen.

Triff neue Leute, gehe an einen neuen Ort, probiere etwas anderes aus. Es wird Ihren Ausblick auffrischen und Sie daran erinnern, was Sie anderen zu bieten haben.

4. Tue etwas für jemand anderen.

Freiwillige, babysitten, hilf einem Nachbarn, verschenke etwas, was du nicht mehr brauchst. Die Fähigkeit zu geben erinnert uns daran, dass wir so viel haben und uns glücklich machen.

5. Verwöhnen Sie sich selbst.

Die meisten von uns tun nicht genug, um sich selbst zu verwöhnen, oder nehmen Sie sich Zeit, um die Rosen zu riechen. Es ist der größte Stressabbau, den wir haben. Nehmen Sie einen Tag für sich selbst, eine Massage, sitzen Sie in einem Park und atmen Sie die Natur ein, haben Sie Ihr Lieblingsessen. Es ist wie ein Neustart Ihres Computers - verjüngend.

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