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5 Schritte, um Arbeit, Liebe UND Kinder als alleinstehende Mutter

Ein gesundes, ausgeglichenes Leben ist möglich.

Liebe ohne Furcht,

Ich bin eine alleinerziehende Mutter, die drei Kinder großzieht, deren Alter zwischen 8 und 15 Jahren liegt. Obwohl ich Spaß an meiner Arbeit habe, arbeite ich lange. Wenn ich zu Hause bin, konzentriere ich mich auf meine Kinder. Meine Kinder wollen mich glücklich sehen und möchten, dass ich mich verabrede, aber mit ihren Terminkalendern und Hausprojekten habe ich keine Zeit mehr.

Ich würde auch gerne ein paar Pfund abnehmen, bevor ich bereit bin , sowieso. Das alles scheint überwältigend; Ich weiß nicht, wie ich alles bewältigen soll! Wie finde ich Zeit für mich?

~ Helena
Liebe Helena,

Es scheint, dass Sie ein gesundes, ausgewogenes Leben suchen, eine große Aufgabe für heute als alleinerziehende Mutter. Wir sind ständig mit Informationen, sozialen Medien und Entscheidungstätigkeiten überschwemmt, die alle Stresslevel hoch halten.

Aber ein Gleichgewicht in unserem Leben ist entscheidend für unser Glück und Wohlbefinden und erhöht unsere Fähigkeit, Aufmerksamkeit und Aufmerksamkeit zu lenken Energie zum Erreichen unserer Ziele.

Gegenwärtig ist deine Energie extern fokussiert und es fehlt eine klare Richtung. Es ist wichtig, eine Karte zu haben, wohin du gehst. Genauso wichtig ist es, etwas Energie für sich selbst zu nutzen.

Hier sind fünf einfache Schritte, wie man ein ausgewogenes Leben führen kann:

1. Erstellen Sie einen Plan dessen, was Sie erreichen möchten

Was sind Ihre Ziele und Ziele zu Hause? Für die Arbeit? Für dein persönliches Leben? Notiere deine Ziele für jede Kategorie.

2. Grenzen haben ist cool.

Bewahren Sie Ihre Kreativität und beste Energie, um Ihre Arbeit zu vollenden. Halte Zeiten bereit, um soziale Medien zu nutzen, Anrufe zu tätigen und auf E-Mails zu antworten, wenn du weniger Energie hast. Machen Sie es sich bequem, "Nein" zu Leuten und Aufgaben zu sagen, die nicht Ihren gewünschten Zielen entsprechen oder Ihrem Leben keinen Mehrwert verleihen.

3. Sich selbst zu behandeln, indem man sich um Unterstützung kümmert, ist genauso cool

Mieten Sie einen Reinigungsdienst, um Ihr Haus zu reinigen, die Schränke zu organisieren und die Projekte rund ums Haus abzuschließen. Wie wäre es mit einem virtuellen Assistenten? Es gibt mehrere Online-Unternehmen, die virtuelle Hilfe leisten und das Beste ist, dass sie das Sparschwein nicht kaputt machen müssen.

Sie können sowohl Ihren Arbeits- als auch Ihren sozialen Kalender verwalten, Arzttermine festlegen, Dankschreiben versenden, Reisevorbereitungen treffen , recherchieren und sogar für dich einkaufen.

Wie wäre es mit einem Beziehungscoach, Personal Trainer oder Ernährungscoach? Dekorateur oder Chauffeur? Die Möglichkeiten sind endlos. Sie müssen es nicht alleine tun, und viele dieser Dienste sind verhandelbar, um Ihr Budget zu befriedigen.

4. Prioritize Rest

Nutzen Sie diese Zeit, um zu meditieren, zu beten, zu lesen, ein Nickerchen zu machen, Musik zu hören, Yoga zu machen, ein Schaumbad zu nehmen oder sich selbst zu versorgen. Dies ist Ihre tägliche "Ich-Zeit", um sich wieder zu füllen und wieder mit sich selbst zu verbinden.

5. Liebe

Lerne, Liebe zu geben und zu empfangen. Kümmere dich um deine körperliche, emotionale und spirituelle Gesundheit. Es ist ein Ausdruck der Selbstliebe. Teilen Sie Zeit mit Ihrer Familie und Freunden. Ein gesundes, ausgeglichenes Leben bedeutet, einen Rhythmus von Arbeit-Liebe-Spiel-Ruhe zu finden.

Wenn Sie in Ihren Rhythmus eingreifen, fühlen Sie sich geerdet, klar, motiviert und fühlen sich ermächtigt, diese zusätzlichen Pfunde zu verlieren. Sie werden die Stadt fühlen und gut aussehen. Vergiss nicht, Spaß zu haben und Geduld mit dir selbst zu haben!

Finde das Gleichgewicht mit einem 12-wöchigen Coaching-Paket für Einzelpersonen oder Paare. Bitte kontaktiere Jianny unter [email protected], rufe sie unter 561-450-5580 an oder besuche www.fearlesslove.net. Telefon- und Skype-Beratung verfügbar.

Dieser Artikel wurde ursprünglich im Fearless Love Blog veröffentlicht. Nachdruck mit Genehmigung des Autors.