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5 Schritte zu besseren Orgasmen (von einem Experten, der weiß)

Hier ist die Wahrheit.

Während Zeitschriften und Artikel oft darüber reden, wie man seinem Partner einen Orgasmus geben kann oder wie man Ihnen einen geben kann, die Wahrheit ist, dass Ihr Orgasmus in Ihrer Kontrolle ist.

Wenn Sie lernen, was Sie stimuliert und was nicht, erhalten Sie die Art von Informationen, die du brauchst, um deinen Orgasmus Wirklichkeit werden zu lassen, und das ist eine mächtige Sache.

Dein Vergnügen ist deine Verantwortung, also teile mit deinem Partner, was du von ihnen brauchst oder was du für dich tun musst.

Hier sind ein paar Orgasmen Fakten und die 5 Fragen zu stellen, so dass Sie anfangen können, Sex viel mehr zu genießen:

1. Was ist deine sexuelle Geschichte?

Deine autobiographische Geschichte wird deine Ansichten über Sex, deinen Körper und deine Beziehungen beeinflussen. Entwickeln Sie ein Bewusstsein dafür, welche Faktoren Ihre Überzeugungen über Sex prägten, so dass Sie nicht von negativen Ansichten gefangen gehalten werden, die Sie davon abhalten, Ihre Wünsche zu verwirklichen und orgastischen Genuss zu erleben.

2. Was müssen Sie über Ihren Körper wissen?

Zum Beispiel, Forschung zeigt, dass Frauen Orgasmus auf verschiedene Arten und Männer auch tun. Kennen Sie Ihre erogenen Zonen, verstehen Sie Ihren bevorzugten Stil, fühlen Sie sich wohl in Ihrem Körper und gewinnen Sie Selbstvertrauen bei der Unterrichtung Ihres Partners.

Sehen Sie Dr. Lori Buckley über den G-Punkt und einige der besten Sexpositionen für weibliche Orgasmen.


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3. Was musst du tun, um dich sexuell selbstsicherer zu fühlen?

Suche tief und erforsche, was du über den Orgasmus hast und fang an, deine Unsicherheiten loszulassen. Egal was deine Vergangenheit ist, es ist in Ordnung, neu anzufangen und dir die Erlaubnis zu geben, Freude im und außerhalb des Schlafzimmers zu erfahren.

4. Wie magst du es, berührt zu werden?

Anstatt einen Orgasmus vorzutäuschen, trainiere deinen Geliebten und gebe Anweisungen, wie du gerne sexuell berührt wirst. Vor allem, üben Sie mit sich selbst, so dass Sie zuversichtlich sind, Ihrem Geliebten Anweisungen zu geben.

Sexuelle Kommunikation ist der Schlüssel, sonst ist es schwierig zu wissen, was Sie in die Wolke bringt.


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5. Was sagst du zu deiner Lebensgefährtin?

Es ist am besten, über sexuelle Vorlieben zu reden, bevor du ins Schlafzimmer gehst, besonders wenn du in einer langfristigen Beziehung bist. Dies vermeidet unnötige Frustration, weil Sie beide die Erwartungen dargelegt haben. Aber wenn Sie keine Zeit haben, ist es in Ordnung, im Schlafzimmer zu plaudern.

Gehen Sie voran und sprechen Sie Ihre Meinung. Tu es auf eine Art oder auf eine sexy Art. Sag Dinge wie: "Langsam, schneller, rauf und runter, ja, bleib da." Geben Sie eine positive Bestätigung, indem Sie Ihrem Partner sagen, wie sehr Sie ihn lieben, wenn er Sie an sich reißt und die Kontrolle übernimmt oder wenn er Ihnen erlaubt, die Führung zu übernehmen oder was immer Sie wollen. Lass dich frei sprechen. Es wird sich lohnen.

Den Körper kennenzulernen und sich einen Orgasmus zu erlauben, ist ein Lernprozess. Ich wage sogar zu sagen, dass es eine Lernkurve gibt. Aber mit etwas Übung, gesteigerter Körperwahrnehmung, viel Neugier und deiner Lieblingsphantasie wirst du eine befriedigende Ekstase erleben können.


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Dr. Janet Brito ist lizenzierte klinische Psychologin, lizenzierte klinische Sozialarbeiterin und AASECT-zertifizierte Sexualtherapeutin am Zentrum für sexuelle und reproduktive Gesundheit in Honolulu, HI. Weitere Informationen zu ihren Diensten finden Sie auf ihrer Website oder rufen Sie noch heute (808) 225-2780 an.