Skip to main content

5 Schritte zum Öffnen des REALEN Sie und Zeigen Ihres authentischen Selbst

Sich selbst zu akzeptieren hilft dir, dein authentisches Selbst zu besitzen und sich in deiner eigenen Haut wohl zu fühlen.

In den Worten von Brene Brown von der University of Houston Graduate College für Soziale Arbeit, "Authentizität ist eine Sammlung von Entscheidungen, die wir jeden Tag treffen müssen. Es geht um die Wahl, sich zu zeigen und real zu sein. Die Wahl um ehrlich zu sein. Die Wahl, um wahr zu geben Selbst zu sehen. "

Als ich lernte, authentisch zu sein und mich mit all meinen offensichtlichen Fehlern zu akzeptieren, konnte ich sie erkennen, sie anderen anvertrauen und bessere Entscheidungen für mein Leben treffen. Als ich mein authentisches Selbst annahm, war ich in der Lage, mich in den Beziehungen freier zu bewegen, indem ich etwas akzeptierte und gab. Dies förderte Wachstum und Bewusstsein.

Diese fünf Aktionen werden dir helfen, dich selbst zu akzeptieren und zu wählen, in Beziehungen real zu sein:

1. Klären Sie Ihre Werte.

Oft treffen wir Entscheidungen, die auf dem basieren, was andere von uns wollen oder was wir tun sollten. Tägliche Entscheidungen bestimmen unsere Lebensrichtung und damit unsere Ergebnisse.

Zeigen und real sein bedeutet, dass wir klar darüber nachdenken müssen, was wir für unser eigenes Wohlbefinden wertschätzen, wollen und brauchen. Dies bedeutet nicht, Entscheidungen zu treffen, ohne andere zu berücksichtigen, aber es bedeutet, dass unsere eigenen Bedürfnisse bei der Entscheidung, die wir treffen, eine große Rolle spielen.

2. Grenzen setzen.


Rebloggy

Um aufzutreten und real zu sein, ist es wichtig zu wissen, wer du bist und was du für dein Leben willst. Fragen Sie sich: "Wer möchte ich in dieser Situation oder dieser Beziehung sein? Wie kann ich real sein und die Menschen wissen lassen, was diese Bedürfnisse sind?"

Sobald wir diese Antworten kennen, ist es einfacher, unsere Bedürfnisse anderen gegenüber auszudrücken und um unsere Bedürfnisse zu erfüllen. Grenzen können so einfach sein wie anderen zu sagen, was wir in einer bestimmten Situation oder Beziehung annehmen oder was uns helfen wird.

3. Stoppen Sie das negative Selbstgespräch.

Ehrlichkeit ist einfach, wer Sie in der gegebenen Situation sind. Es bedeutet nicht, dass du total offen und verletzlich für jeden und jede Situation bist.

Gönn dir eine Pause und umarme all das Wunderbare an dir. Du kannst Stile wechseln, damit wir uns besser mit anderen identifizieren können, aber wir müssen immer noch unser ehrliches Selbst sein.

Ehrlichkeit und Integrität sind von Wert, wer wir sind. Also liebe, wer du bist.

4. Entdecke und sei offen für Wachstum.


Tenor

Eine Möglichkeit, dies zu tun, ist, offen zu sein für Unterschiede im Selbst und in anderen. Versuche neue Dinge und neue Erfahrungen. Gehe einen anderen Weg und sieh, wie du darüber denkst. Wenn du dich in einer anderen Situation betrachtest, kannst du dich besser verstehen.

5. Nehmen Sie Feedback auf, ohne sich kritisiert zu fühlen, es ist die Meinung eines anderen.

Jemand hat mich daran erinnert, dass "Wahrnehmung Wirklichkeit ist". Wenn wir andere sehen lassen, wer wir wirklich sind, gibt es ihnen die Chance, auch offen zu sein und uns zu zeigen, wer sie wirklich sind. Es kann sein, dass du entscheidest, dass diese Situation oder Beziehung nicht für dich ist, basierend auf dem offenen ehrlichen Selbst.

Das ist in Ordnung, nicht jeder kann jeden mögen und nicht jede Situation ist richtig für dich.

In den Worten von Brian D'Angelo, "Authentizität beginnt im Herzen."

Wenn Sie daran interessiert sind, diese fünf Schritte zu machen, wissen aber nicht, wo Sie anfangen sollen? Kontaktieren Sie Patricia Magerkurth bei InVia Consulting für eine kostenlose Erstberatung.

20 Wege sich heute gut zu fühlen

Klicken zum Ansehen (20 Bilder) Mitwirkende Selbst Später lesen

Dies Artikel wurde ursprünglich im In Via Coaching Blog veröffentlicht. Nachdruck mit Genehmigung des Autors.