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5 Dinge, die er verrückte Eifersucht macht (und wie man sie gemeinsam bewältigt)

Eifersucht sieht bei niemandem gut aus.

Mir geht es gut.

Es ist nichts.

Keine große Sache.

Sie behaupten, dass Sie vollkommen in Ordnung sind, aber so fühlen Sie sich innerlich nicht. Und es ist wahrscheinlich nicht das, was deine Körpersprache und andere nonverbale Signale auch sagen. Unter deinen Behauptungen gegenüber deinem Partner, dass du nicht verärgert bist und nichts falsch ist, ist eine nervige, Angst erzeugende und wahnsinnige Eifersucht.


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Du bist verärgert wegen einer Situation, die vor sich geht (das ist außerhalb Ihrer Kontrolle). Du bist auch verärgert, weil es so albern ist, eifersüchtig zu werden.

Niemand begibt sich darauf, in seinen Beziehungen absichtlich eifersüchtig zu werden - es kann sich kleinlich oder gar paranoid anfühlen. Niemand will all dieses Drama, und das ist ein Grund, warum du dich eifersüchtig fühlst. Sie könnten versuchen, es zu verbergen - selbst vor sich selbst.

Sie könnten viel Energie darauf verwenden, sich selbst davon zu überzeugen, dass Sie aus dem Nichts eine große Sache machen oder sich selbst dafür kritisieren, sich Sorgen zu machen und verdächtig zu sein. Sie könnten auch versuchen, Ihre Eifersucht durch Trinken, Drogen, Einkaufen oder irgendetwas anderes, das ablenken will, zu übertönen. Kaum eine dieser Handlungen wirkt effektiv oder langanhaltend.

Eifersucht ist nicht etwas, das einfach von alleine verschwindet.

Egal wie "albern" der Grund für deine Eifersucht scheint, bis zu dir Sei völlig klar damit, verstehe es und handle damit, du kannst dich nicht befreien von dem nagenden Zweifel, der Angst und Wut, die oft mit Eifersucht einhergehen. Du kannst das Vertrauen und die Verbindung mit deinem Partner nicht wirklich genießen, die du die ganze Zeit haben wolltest.

Es ist Zeit aufzuhören, deine Eifersucht zu ignorieren und bewusst zu beginnen, was dich beunruhigt, egal wie "unbedeutend" es scheint. Lasse dein Unbehagen und deine Verlegenheit beiseite und finde neue Wege, um mit der beunruhigenden Situation fertig zu werden.

Hier sind 5 typische Eifersuchtsszenarien und was du dagegen tun kannst:

1. Er bezeichnet sich selbst als extrovertiert, aber du denkst, er ist nur ein Flirt, der die falsche Nachricht sendet.

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Sieh hinter Etiketten und konzentriere dich stattdessen auf bestimmte Verhaltensweisen. Höre auf, deinen Partner falsch zu stellen, weil du sozialer oder freundlicher bist als du und identifiziere die Verhaltensweisen, die dich am meisten stören. Dann gehen Sie nach innen, um herauszufinden, warum. Je weniger du beschuldigst, desto besser. Wenn Sie aus Ihren Unterschieden lernen und Wege finden, sie zu respektieren, werden Konflikte leichter und Eifersucht löst sich viel schneller auf.

2. Er leugnet nicht, dass er es genießt, andere Frauen zu sehen, sagt aber, dass er niemals betrügen würde.

Dein größter Verbündeter bei der Überwindung von Eifersucht ist, sich an die Fakten zu erinnern. Ja, das wandernde Auge deines Partners fühlt sich entwürdigend (möglicherweise für alle Beteiligten), aber es bedeutet nicht, dass er eine Affäre haben wird. Verwenden Sie Wörter wie: "Ich fühle _______, wenn ich sehe, dass du bei anderen so aussiehst." Bitten Sie Ihren Partner, sich wieder auf Sie zu konzentrieren und sicherzustellen, dass Sie sich wirklich auf ihn konzentrieren (statt auf Ihre Ängste).

3 . Er und sein Ex sind "nur Freunde", die immer noch reden, schreiben und sich regelmäßig zum Kaffee treffen.

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Eine gesunde Kommunikation ist der Schlüssel in einem Szenario, das den ständigen Kontakt zwischen Ihnen erfordert Partner und ihre Ex. Wenn Sie beide offen für Diskussionen sind, sprechen Sie darüber, was angemessen ist (und was nicht), wenn es darum geht, dass einer von Ihnen mit einem Ex interagiert. Erstellen Sie Vereinbarungen, die vernünftig sind und die Sie beide befolgen werden Ihr Partner respektiert diese Vereinbarungen, um Ihre Eifersucht zu beruhigen.

4. Seine Angewohnheit, Pornos zu beobachten, macht Sie wütend und fühlt sich unzulänglich, obwohl er behauptet, dass es genau die Art ist, wie er sich entspannt und abwickelt.

Das erste Gespräch über Pornografie ist mit dir selbst. Kannst du akzeptieren, dass dein Partner Porno (aus welchem ​​Grund auch immer) konsumiert oder ist das ein Deal-Breaker für dich? Sei ehrlich und lass dich von deiner Antwort leiten. Wenn Sie mit dem Porno einverstanden sind, stellen Sie sicher, dass Sie beide wertvolle Zeit für Sex und Intimität reservieren.

5. Er hat dir keinen Grund gegeben, daran zu zweifeln, aber du kannst das Bild deiner Ex nicht mit jemand anderem löschen.

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Wenn du in der Vergangenheit betrogen oder verletzt wurdest, Prüfe regelmäßig mit dir selbst, um zu sehen, wo du heilen musst, damit du loslassen kannst, was mit jemand anderem passiert ist und in der Gegenwart lebst. Wiedergutmachung mit deiner Vergangenheit ist eine großartige Möglichkeit, die Eifersucht zu überwinden. Es kann Journaling, einfache Rituale oder die Arbeit mit einem Coach oder Berater beinhalten.

Um dich wirklich von Eifersucht zu befreien, musst du dich dazu verpflichten, alles zu tun, um deine Art zu denken, zu handeln und mit deinem zu interagieren Partner. Hier geht es nicht nur um deine Beziehung. es geht auch um Ihr Selbstwertgefühl und Seelenfrieden.


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Susie und Otto Collins sind Beziehung Trainer in Columbus, OH, die sich verpflichtet, anderen zu helfen haben ihre glücklichsten und gesündesten Beziehungen sind möglich. Ihre freien sieben Geheimnisse, die die Eifersucht stoppen, werden Ihnen beibringen, wie man weiß, wann es Eifersucht ist, wann nicht und was als nächstes zu tun ist. Besuchen Sie NoMoreJealousy.com noch heute.