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5 Dinge, an die du dich erinnern kannst, wenn du das Gefühl hast, dass die ganze Welt herauskommt, um dich zu bekommen

Wir alle kommen von Zeit zu Zeit herunter. Hier ist, wie Sie wieder aufstehen können.

Ich weiß nicht, wie es Ihnen geht, aber es gab mehr als einmal in meinem Leben, wo ich mich nicht gut genug fühlte .

Gelegentlich habe ich Es ist mir bekannt, mein Inneres mit dem Äußeren anderer zu vergleichen, immer ein gefährliches "Nein-Nein", denn es gibt keine Möglichkeit zu vergleichen, was nicht gesehen werden kann. Ich bin in Partys oder gesellschaftliche Anlässe gegangen und gefürchtet, mit anderen reden zu müssen, nicht nur, weil ich kein Geplauder mag, sondern weil ich Angst habe, dass ich nicht aufsteige. Ich habe kostbare Stunden damit verbracht, mir Gedanken darüber zu machen, was andere über mich denken und was sie hinter meinem Rücken sagen könnten.

Und ich würde gerne so tun, als ob dieses Verhalten mit niedrigem Selbstwertgefühl in meinen Zwanzigern endete und ich hörte auf, sich darum zu kümmern, was andere dachten, tat es nicht.

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Viele Jahre später, nach einer guten Unterhaltung mit meiner Mutter, realisierte ich, dass die Leute nicht viel Zeit damit verbringen, über mein Outfit, meine Haare, meinen Job nachzudenken. mein Mann, was ich gesagt habe, die Art, wie ich eltern, oder irgendetwas anderes über mich.

Und du weißt, wie ich das weiß? Weil sie sich zu sehr darauf konzentrieren, über sich selbst nachzudenken und darüber nachzudenken, was andere über sie denken!

Als ich das verstand, fühlte ich eine neue Freiheit.

Es war sowohl aufregend als auch deprimierend zu erkennen, dass es nicht in war Tatsache, so wichtig, wie ich einmal gedacht hatte: Gott sei Dank!

In Wahrheit sind wir unsere eigenen schlimmsten Täter.

Wir sagen uns jeden Tag gemeines Zeug, das uns niemand jemals sagen würde.

Wenn Sie fühlen, dass die Negativität beginnt und Ihr Selbstwertgefühl abrutscht, sind hier fünf Dinge zu beachten:

1. Keiner kümmert sich um dich.

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Das Ding, um das du dich kümmerst, niemand sonst beschäftigt sich mit derselben Intensität wie du. Sie denken an sich selbst.

Erinnere dich daran und bewege dich durch deinen Tag.

2. Die Meinung anderer von Ihnen geht Sie nichts an.

Hartes Konzept, oder? Ich kenne. Aber es ist wahr.

Was andere über Sie denken, geht Sie nichts an. Was denkst du über dich? Das ist wichtig.

3. Das ist nicht so wichtig.

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Wenn das Problem, auf das Sie sich konzentrieren, in drei Monaten nicht wichtig ist, dann ist es wirklich nicht so wichtig.

Wenn Sie

werden in drei Monaten darüber nachdenken, dann nach möglichen Lösungen suchen, anstatt nur die Probleme zu sehen. 4. Dein Ego ist nicht dein Freund.

Dein Ego wird dich dazu bringen, zu denken, dass du einzigartig bist. Du bist nicht.

Und das ist gut!

Jeder geht durch etwas. Wenn Sie so darüber nachdenken, wird es Ihnen helfen, sich in Ihrer Situation nicht so allein zu fühlen.

5. Machen Sie eine Pause von der

Mitleid Kommission. via GIPHY

All diese Stimmen in Ihrem Kopf, die Ihnen sagen, dass Sie nicht genug sind oder warum die Dinge so schrecklich sind, können Sie senden

Wenn die Stimmen, die du mit dir sprichst, negativ sind, ist es dein Stichwort, sie gehen zu lassen.

Wenn du so viel Zeit wie ich verbringst

darüber, worüber andere nachdenken Du, du wirst erkennen, dass dein Gehirn ein Hamsterrad aus alten Gedanken, alten Ideen und alten Ängsten recycelt, um dich an Ort und Stelle zu halten. via GIPHY Das nächste Mal fühlst du dich nieder, wer du bist, Fragen Sie sich, wie es wäre, in den zu treten, der Sie wirklich sein könnten?

Wenn Sie Ihre Gedanken umdrehen und Ihre Energie darauf konzentrieren, wie groß die Dinge sein könnten, wird sich Ihre Welt öffnen.

Es ist Zeit aufzuhören Besessenheit halten Sie an Ort und Stelle!

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Estee Kahn

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