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5 Möglichkeiten, die Art der Liebe aufzubauen, die hält (und Sie wirklich glücklich macht)

Was ist gut für immer, wenn du nicht wahnsinnig verliebt bist? Was Sie in einer Beziehung brauchen, kann schwierig sein. Jeder liebt das anders, das gilt sogar für Paare, die schon lange zusammen sind.

Kommunizieren, was du willst und was du brauchst, ist eine Fähigkeit, die du lernen und verbessern kannst.

Benutze diese Tipps, um zu haben eine gesunde Beziehung durch den Aufbau dieser Fähigkeit:

1. Machen Sie Ihre Bedürfnisse und Wünsche bekannt.

Entscheiden Sie, was Ihnen wichtig ist. Ist es Zeit zusammen verbracht? Aufgaben rund um das Haus erledigen? Kleine Taten der Freundlichkeit? Sagen Sie Ihrem Partner, was Sie tun sollen.

Machen Sie auch eine Liste von Deal-Breakern - Dinge, mit denen Sie nie leben können. Vielleicht brauchen Sie Hilfe, wenn Sie mindestens einmal in der Woche zu Abend essen, oder Sie müssen sich die Gutenachtstunden mit den Kleinen teilen.

Wenn Sie ehrlich und ehrlich darüber sind, was Sie wollen und brauchen (und den Unterschied zwischen den beiden kennen!) weit.

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2. Verwenden Sie "I" -Anweisungen.


Wenn Sie über Ihre Gefühle sprechen, beginnen Sie Sätze mit "I" anstelle von "Sie". Dies ist keine natürliche Art der Kommunikation, aber es ist eine gute Gewohnheit zu schaffen. "Ich" -Aussagen ermöglichen Paaren, so zusammenzuarbeiten, dass sie ihre Meinungen und Gefühle äußern können, ohne Schuldzuweisungen zu geben.

Sei vorsichtig! Nicht jeder Satz, der mit "I" beginnt, ist akzeptabel. Zum Beispiel "Ich hasse es, wenn du mich ignorierst" ist viel weniger effektiv als "Ich fühle mich traurig, wenn ich ignoriert werde." Stellen Sie sicher, dass die Schuld auf der Aktion liegt, nicht auf der Person.

3. Sei geduldig.

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In einer Beziehung geduldig zu sein, unterscheidet sich sehr von der Geduld im Alltag. Beziehungsgeduld kann sich wesentlich härter fühlen! Wenn du dich dabei ertappst, dass du deine Geduld mit deinem Partner verlierst, hör auf und frage dich, ob der Kampf die Schmerzen wert ist, die folgen werden.

Geduld kann gelernt und verbessert werden, es gibt Hoffnung für die Ungeduldigsten, wenn du willst um sich die Mühe zu machen.

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4. Lernen Sie, wie man Kompromisse eingeht.


Kompromisse sind der einzige Weg, um eine Beziehung zum Laufen zu bringen. Berufliche, persönliche und sogar familiäre Beziehungen können von einer Kompromissfähigkeit profitieren. Kompromisse sind ein effektiver Weg, um große und kleine Probleme zu lösen.

Kompromisse sind eine Wahl. Manchmal musst du zustimmen, einen Film zu sehen, den du nicht sehen möchtest, und deinen Film nächste Woche sehen. Manchmal muss man eine geräumige Garage für ein Haus in der Nähe von guten Schulen aufgeben. Jeder gewinnt mit dir die Beziehung zuerst.

5. Lerne, einige Dinge zu akzeptieren.

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Akzeptiere, dass du außer etwas anderem keine Kontrolle hast. Akzeptiere die Situation für das, was es ist. Stimme zu, manchmal nicht zuzustimmen. Sie können die Situation nicht kontrollieren, Sie können nicht kontrollieren, wie hektisch das Leben wird, aber Sie können kontrollieren, wie Sie auf diese stressigen Situationen reagieren.

Das Leben ist nicht perfekt. Lassen Sie Erwartungen gehen und sich mit den schönen Verwirrungen des Lebens befassen.

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Jane Bintz ist ein AASECT Certified Sex Therapist und Ehe- und Familientherapeut. Wenn Sie oder Ihr Partner Schwierigkeiten haben, Ihre Bedürfnisse zu kommunizieren, vereinbaren Sie einen Termin mit einem Beziehungstherapeuten im Zentrum für Veränderung und Wohlbefinden.