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5 Möglichkeiten, sich in die Liebe zurückzuziehen, wenn deine Beziehung langweilig wird

Wach alles auf, was dich dazu gebracht hat, dich zu verlieben.

Allison war verärgert, weil sie gerade abgehauen war ein Kampf mit Mark, ihrem Mann von 7 Jahren, als er an diesem Abend durch die Tür kam und ohne ein Wort zu ihr ging.

Und es war nicht das erste Mal, dass das passiert war.

Sie war es nicht Er fühlte sich mit ihm verbunden und war gelangweilt von ihren Beziehungen, wütend und gleichzeitig irritiert, aber er wusste nicht, wie er sie aufhalten oder verändern sollte.

Während es verlockend war, Mark irgendwo in ihrem Inneren zu beschuldigen, konnte Allison es spüren dass etwas Größeres vor sich ging.

Es könnte tausend verschiedene Namen geben für das, was Allison erlebte, und eines von ihnen ist das, was wir "Winterblahs" einer Beziehung nennen und das kann zu jeder Zeit des Jahres passieren.


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Es ist, was passiert, wenn du dich ständig trennst von deinem Partner, vielleicht andauernde Kämpfe, die nicht gelöst sind oder allgemeine Unzufriedenheit mit deiner Beziehung.

Wenn du die Winter-Blahs hast (was nur ein Weg ist, festgefahrenes Denken zu beschreiben), hier sind 5 Möglichkeiten, wie du kannst den Wechsel von Langeweile mit einer Beziehung zu einer glücklicheren, gesünderen Beziehung machen, egal zu welcher Jahreszeit (und vielleicht sogar wieder verlieben):

1. Stoppen Sie das Schuldspiel.

Wenn Sie an ängstlichen Gedankenmustern festhalten und glauben, ist es einfach, den Finger auf denjenigen zu richten, der Ihnen am nächsten ist und Sie beschuldigt.

Wenn Sie erkennen, dass Schuld nichts löst, können Sie es nehmen sich aus dem Kampf und beruhigen Sie sich mit dem, was tatsächlich vor sich geht. Wenn das Schuldspiel in deiner Beziehung weitergeht, hör auf und schau dir die Fakten an, was passiert und was du darüber machst, was passiert.

Allison wurde klar, dass sie sich gesagt hatte, dass Mark sie nicht so liebte wie er und sie hatte ihn bestraft, ohne dass er überhaupt wusste warum. Als sie damit aufhörte, Geschichten über eine furchtbare Zukunft ohne ihn zu erfinden, wurde ihr klar, dass sie diejenige war, die sich von ihm löste.

Als sie ihm die Schuld gab, sie nicht wie früher zu lieben, begann sie ihn und ihre zu sehen Beziehung in einem positiveren Licht.

2. Suchen Sie nach Verbindungen, sogar kleinen Momenten, die mit Ihrem Partner geschehen und konzentrieren Sie sich auf das, was richtig ist.

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In Beziehungen ist es sehr einfach, sich auf das, was schief läuft, zu konzentrieren und wiederholt diese Zeiten in deinem Kopf. Wenn du beginnst, dich auf Verbindungsmomente zu konzentrieren, egal wie klein, sind das die Zeiten, die wachsen können.

Allison wurde klar, dass es Zeiten gab, in denen sie sich Mark wirklich nahe fühlte, besonders wenn sie gemeinsam Mahlzeiten zubereiteten. In der Tat, weil sie sich so sehr mit dem beschäftigt hatte, was sie sagte, dass sie mit ihm und ihrer Beziehung unrecht hatte, vermisste sie die Gelegenheit, mit ihm über Dinge zu sprechen, die sie miteinander verbanden.

Mit ihren Augen nun offen für Möglichkeiten , sie war offen für Zeiten, in denen er seine Arme um ihre Taille legte und sie an sich zog - so wie er auch mal mit ihr sprechen wollte.

3. Gib Liebe zu dir selbst.

Wenn die Winterlaute dich überschwemmen, finde Freude an dem, was du tust, und denke daran, dass du dich selbst liebst. Es könnte etwas ganz einfaches sein, wie ein Bad zu nehmen, eine Mahlzeit zu kochen oder im Wald spazieren zu gehen.

Wenn du an dem teilnimmst, was du tust, und nicht in einem wirbelnden Gedankensturm, wirst du es schaffen konzentriere dich auf das Vergnügen, das du in diesem Moment hast.

Allison liebte es, in den Wäldern hinter ihrem Haus zu laufen, aber in letzter Zeit hatten ihre ängstlichen, wütenden Gedanken die Freude, die sie hatte, übertönt.

Als sie ihre Gedanken beruhigte und sich auf das Hier und Jetzt konzentrierte, konnte sie wieder Freude empfinden und wissen, dass sie die Winterlaute der Liebe loslassen konnte.


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4. Seien Sie offen, um wieder Spaß zu haben.

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Wenn Paare eine Weile zusammen gewesen sind und das Leben in die Quere gekommen ist, neigen sie dazu, miteinander zu vergnügen.

Sie vergessen ihr Leben um Platz für Spaß zu schaffen, auch wenn das, was in der Vergangenheit Spaß gemacht hat, jetzt vielleicht Spaß macht oder nicht. Aber etwas könnte sein!

Da sowohl Allison als auch Mark gerne zusammen Filme guckten, schlug sie eines Abends vor, eine Komödie anzuschauen, die sie vor Jahren geliebt hatten, und Popcorn anstelle ihrer üblichen separaten Abendtauchgänge in Sport und Facebook.

Sie haben am Ende miteinander gelacht, wie sie es viele Monate lang nicht getan hatten.

5. Sehen Sie niedrige Stimmungen für das, was sie sind - nur niedrige Stimmungen und sonst nichts.

Wissen Sie, dass wenn Sie in einer niedrigen Stimmung sind, es nicht für immer ist und jederzeit heben kann, wie alle anderen Gedanken, die Sie in der Vergangenheit. Sie werden schließlich klar, ohne dass Sie irgendetwas "tun" müssen, wenn Sie es sich erlauben, sich niederzulassen.

Wenn Sie mitten in den Winterblachen sind, ist es verlockend, an den Gedanken zu glauben, dass es Ihr ständiger Geisteszustand ist wird für immer halten. Die Wahrheit ist, dass es nicht sein muss.

Als Allison bemerkte, dass ihre Winterblahs nur vorübergehend waren und dass sie sich jeden Moment glücklich fühlen konnte, war es total ein Insider-Job, ihr Stress stieg und sie konnte sich verbinden mit Mark auf neue Art und Weise.

Wisse, dass die Winterlaute dich oder deine Beziehung nicht belasten müssen. Du kannst deine Verbindung wiedergewinnen und die Liebe in deinem Leben vertiefen, wenn du offen dafür bist, etwas anders zu sehen.

Manchmal, wenn dein Kopf klar ist, weißt du genau, was du sagen oder tun musst, um die Verbindung wiederherzustellen. Manchmal brauchen Sie eine praktische Anleitung.


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