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5 Möglichkeiten, Liebe zu finden, wenn Sie mit Depressionen umgehen

Es ist nicht unmöglich.

Liebe zu finden ist schwer genug. Liebe zu finden, wenn man mit Depressionen zu tun hat, kann völlig überwältigend und hoffnungslos erscheinen.

Aber das muss nicht sein! Ich bin hier, um dir zu sagen, dass du Liebe finden und lernen kannst zu lieben, wenn du deprimiert bist.

Ich würde es wissen. Weil ich trotz meiner Depression selbst Liebe gefunden habe:

1. Glauben Sie:

Bevor Sie Ihre Suche nach Liebe beginnen, müssen Sie glauben, dass Sie es finden.

Wenn Sie deprimiert sind, ist es schwer zu glauben, dass Ihnen jemals etwas Gutes passieren wird nochmal. Wenn du depressiv bist, kann dein Geist einfach nicht begreifen, dass irgendetwas jemals in Ordnung sein wird, weil es chemisch so hart ist, zu glauben, dass alles hoffnungslos ist.

Aber das ist es nicht. Die Welt wird nicht enden, weil du depressiv bist und du wirst Liebe finden.

Aber du musst glauben!

2. Bitten Sie um Hilfe.

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Viele von uns leben nur mit unserer Depression. Wir glauben, dass die Tatsache, dass wir traurig sind, uns schwach erscheinen lässt, dass unsere Freunde uns meiden werden und dass unsere Familie ihnen den Rücken kehren wird.

Das ist einfach nicht wahr. Jemand, der Hilfe für ihre Depression sucht, ist eine starke und tapfere Frau.

Also bitte um Hilfe. Sehen Sie einen Psychiater, der Ihnen Medikamente gibt. Sucht einen Therapeuten, um eure Probleme zu besprechen. Verbringe Zeit mit Freunden, die dich zum Lachen bringen und verurteile dich nicht. Nehmen Sie Ihren Hund spazieren und holen Sie frische Luft.

Tun Sie es nicht allein. Der Umgang mit deiner Depression wird dich stärker und fähiger machen, auf deiner Suche nach Liebe erfolgreich zu sein.

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3. Setzen Sie sich da draußen.

Ich weiß! Wenn du depressiv bist, ist es nichts schlimmer als dich selbst da draußen zu lassen. Die Vorstellung, etwas anderes zu tun, als im Bett zu bleiben, erfüllt dich mit einem so überwältigenden Gefühl der Angst, dass du gelähmt bist.

Eine interessante Sache passiert jedoch, wenn du dich selbst deprimiert, wenn du deprimiert bist. Zusammen mit Menschen können Menschen, die sich amüsieren, dich aus deiner Depression herausziehen, selbst wenn es nur für eine Weile ist.

Letzte Woche traf ich ein Paar im Park, das sich auf einer verlängerten ersten Verabredung befand. Sie hatten sich in der Nacht zuvor kennengelernt, als einer von ihnen in eine Bar ging, um ihrer Traurigkeit zu entkommen.

Der Barkeeper sah, wie sie sich fühlte und stellte sie einer Gruppe von Leuten vor, die sich amüsierten. Sie hat es mit einem dieser Leute verstanden und als ich sie gesehen habe, 16 Stunden nach ihrem ersten Date, war sie glücklich. Und sich verlieben.

4. Veröffentliche nicht alles bei deinem ersten Date.

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Während es wichtig ist, ehrlich zu sein, wenn du ein erstes Date hast, ist es nicht wichtig, dass du alles über deine mentale Gesundheit verrätst. Sie können etwas Traurigkeit zugeben, aber überwältigen Sie Ihre Verabredung nicht mit Ihren Geschichten der Hoffnungslosigkeit und Verzweiflung.

Sie sind nicht Ihre Depression. Es ist ein Teil deines Lebens, aber es definiert dich nicht. Lass niemanden denken, dass es so ist. Vor allem bei einem ersten Date.

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5. Denken Sie daran: Sie sind fantastisch.

Ja, Depressionen sind scheiße. Und es ist schmerzhaft. Und du fühlst dich total unliebsam.

Aber du bist nicht. Du bist großartig.

Ich behalte eine Liste von Dingen über mich, von denen ich weiß, dass sie großartig sind, wenn ich wirklich depressiv werde. Ich mache viel Gutes in dieser Welt und habe viele Freunde. Wenn ich mich wirklich tief fühle und völlig unfähig bin, die Basis mit der großartigen Person zu berühren, die ich bin, ziehe ich meine Liste heraus und erinnere mich.

Ich bin die Person, die Frauen hilft, glücklich zu sein und die gute Arbeit leistet, Menschen mit Geisteskrankheit zu helfen die zwei tolle Kinder großgezogen haben. Diese Person. Derjenige, der heute deprimiert ist und der morgen sein könnte, aber derjenige, der sich die Zeit genommen hat, aufzuschreiben, wie erstaunlich sie ist, wenn sie glücklich ist.

Liebe zu finden, wenn du deprimiert bist, ist nicht nur möglich, sondern wahrscheinlich. Diejenigen von uns, die mit Depressionen leben, sind hart und Frauen, die hart sind, können alles tun!

Glaube also, dass du es tun kannst, suche Hilfe, bring dich da raus und zeige allen, wie großartig du bist.

Liebe wird finden Sie!

Glauben Sie!

Mitzi Bockmann ist ein in New York City ansässiger Certified Life Coach. Kontaktieren Sie sie für Hilfe.

Watch Expert Kimberly Seltzer diskutieren, wie Sie Ihre Depression in Schach zu halten, wenn Sie versuchen, die Liebe zu finden.