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5 Wege, wie du versehentlich Kämpfe startest

Du wirst es vielleicht gar nicht merken zu der Zeit.

Haben Sie jemals das Gefühl, dass Ihr Partner weiß, wie man die Knöpfe drückt und los geht? Oder egal, was du sagst, er fliegt vom Griff?

Es macht keinen Spaß, mit jemandem zu streiten, der dir wichtig ist, und doch tun wir es nur allzu oft. Selbst als es so aussah, als würde unser Partner es beginnen, wissen wir, dass es Dinge geben muss, die wir zum Kampf beitragen. Der erste Schritt zur Veränderung besteht darin, zu erkennen, was diese Dinge sind.

Hier sind fünf häufige Fehler, die Menschen oft machen, wenn sie mit ihren signifikanten anderen kommunizieren.

1. Sie werden defensiv. Ihr Partner bringt ein Problem auf und Sie fühlen sich missverstanden und beschuldigt. Weil es unfair scheint, anstatt zu versuchen, tief zu verstehen, was Ihr Partner sagt, lehnen Sie sofort ihren Standpunkt ab und weigern sich, irgendwelche Mängel zuzugeben. Die Mission wird, um deine Unschuld zu beweisen. Es liegt in der Natur des Menschen, sich vor Angriffen schützen zu wollen, aber während wir in diesem "Modus" sind, wird das emotionale Überleben für uns viel wichtiger als die Verbindung mit anderen. Therapeuten nennen dies einen "ausgelösten Zustand" - und obwohl es eine übliche Reaktion darauf ist, kritisiert zu werden, wird die Art und Weise, wie Sie in diesem Zustand auf Ihren Partner reagieren, wahrscheinlich schmerzen und auslösen und der Teufelskreis wird fortgesetzt.

2. Sie wechseln das Thema. Das Ändern des Motivs ist eine beliebte Methode, um von der Tatsache abzuweichen, dass jemand mit Ihnen frustriert ist, oder einfach von dem emotionalen Unbehagen, etwas Schwieriges diskutieren zu müssen. Wenn das Ändern des Themas nicht funktioniert, ist das Auflisten Ihrer eigenen Beschwerden ein weiterer üblicher Weg, um von dem, was Ihnen gesagt wurde, abzulenken. Was auch immer Ihre "Signaturreaktion" auf Konflikte ist, ist wahrscheinlich auf ein Muster zurückzuführen, das Sie in der Kindheit gelernt haben, und während es sich vielleicht aus einem selbstschützenden Grund entwickelt hat, könnte es Zeit sein, einige neue "emotionale Muskeln" auszuüben.

3 . Sie bieten eine Lösung, ohne das Problem wirklich zu hören. Es ist schwer zuzuhören, wenn Sie das Gefühl haben, die Antwort auf das Dilemma Ihres Partners zu kennen. Wenn er / sie nur Ihrem Rat folgt, könnte diese ganze Sache verschwinden, oder? Aber zu springen, um eine Lösung für das Problem Ihres Partners vorzuschlagen, ist selten, warum er / sie mit Ihnen sprechen wollte. Abgesehen davon, dass das erste, was Ihnen in den Sinn kommt, Ihrem Partner wahrscheinlich schon eingefallen ist, ist Ihr Partner wirklich Empathie - Ihr Verständnis von der Last und Ihrer Bereitschaft, es mit sich zu tragen. Lesen Sie weiter ...

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