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6 Sprachanpassungen, die deine Beziehung verbessern (danke uns später)

Kommunikation ist ALLES.

Er ist verrückt. Du bist verrückt. Ihr seid beide defensiv und irgendwie geht es nicht mehr um die ursprüngliche Meinungsverschiedenheit. Es ist jetzt ein Kampf, wer recht hat und wer sich geirrt. (In der Hitze des Augenblicks sagen wir oft Dinge, die das Gespräch auf unsere Art beeinflussen, selbst wenn es nicht zu 100 Prozent stimmt.)

Kleine Varianten unserer Sprache machen einen großen Unterschied bei der Kommunikation mit Ihrem Partner.

Versuchen Sie es ein paar schlechte Sprachgewohnheiten ändern, damit Sie bei der Sache bleiben und die ursprüngliche Meinungsverschiedenheit lösen können. Hier sind sechs kleine Änderungen, die langfristig einen großen Unterschied in Ihrer Beziehung ausmachen:

1. Verwenden Sie nicht die Wörter 'immer' und 'nie'.

  • "Sie immer lassen Sie Ihre Kleidung auf dem Boden."
  • "Sie sind immer negativ mit der Kinder. "
  • " Du bist nie zu Hause, um die Kinder ins Bett zu bringen. "

'Immer' und 'niemals' setzen deinen Partner auf automatische Verteidigung. Warum? Weil es absolut nicht sein kann.

Es wird niemals eine Zeit geben, in der 'immer' funktioniert, weil es immer eine Ausnahme von der Regel gibt. (Gleiches gilt für "nie".) Er kann seine Kleidung nicht immer auf dem Boden liegen lassen - er hat sie mindestens einmal in den Korb gelegt.

Andere Optionen: "oft", "oft", "selten" "oder" sehr wenig. Aber wenn du 'immer' sagst, hast du gerade einen zusätzlichen Kampf hinzugefügt.

2. Mach es über DICH.

Du wirst deinen Standpunkt nicht mit den Fingern verdeutlichen. Drehen Sie stattdessen die Dinge um und machen Sie, was Sie brauchen, und nicht, was er macht (oder nicht tut).

  • "Ich bin eine Person, die gekuschelt werden muss." (Statt, "Du kuschelst nie mehr." )
  • "Ich muss jede Nacht ins Bett gehen und mich sicher fühlen, und das kann ich nicht, wenn ich mir Sorgen mache, dass jemand einbricht . " (Statt, " Bevor Sie zu Bett gehen, schließen Sie niemals das Garagentor, und das macht mich verrückt. ")

3. Bring nicht alles in die Hitze des Augenblicks.

Es ist leicht, Dinge im Inneren zu halten, um einen Kampf zu vermeiden, aber aufgrund unseres angeborenen Wunsches, immer richtig zu sein, neigen diese Dinge dazu, während eines Kampfes später auszubrechen auf. Wenn du und dein Partner in der Hitze des Augenblicks sind und noch drei weitere Dinge rauswerfen, die im vergangenen Monat belästigt wurden, wird dieser Kampf nur noch schwerer werden.

Benutze deine "Ich" -Aussagen, und dein Partner wird viel mehr offen für Probleme lösen die kleinen Dinge, wenn Sie beide beruhigen.

4. Kompliment einander oft.

Forschung zeigt, dass für jemanden, um ihre besten in der Belegschaft durchzuführen, sie brauchen sechs positive Kommentare, um einen negativen Kommentar zu negieren. Sie brauchen eine noch größere positive bis negative Verhältnis in einer Beziehung, weil du doppelt investiert bist.

Jedes Mal, wenn du deinem Mann sagst, dass er heiß ist, dass du Glück hast, ihn zu haben oder dass du schätzt, dass er so geschickt im Haus ist, fühlt er sich gebraucht gewollt. Wenn ein Kampf unvermeidlich wird, wird er fühlen, dass deine Beziehung solide ist, was ihn darauf konzentriert, deine Bedürfnisse zu erfüllen (anstatt dass du unglücklich zu sein scheinst und alles an ihm ändern willst).

5. Beobachten Sie Ihre Stimme, Stimme und Schimpfwörter.

Nichts bringt einen außer Kontrolle geratenen Kampf mehr in Bewegung als ein explosives Schreien, Fluchen und einen üblen Ton.

Sie können vielleicht Ihren Partner nicht wechseln, aber Sie können Ihren eigenen steuern. Wenn die Hälfte der Schlacht unter Kontrolle ist (wie in dir), ist die Hälfte des Kampfes unter Kontrolle.

Emotionen neigen dazu, in diesen Zeiten zu übernehmen, aber wenn du die Kontrolle behältst, kannst du logisch denken. Mehr noch, du bleibst respektvoll. Respekt voreinander zu zeigen, besonders bei Argumenten, ist essentiell für eine glückliche Beziehung.

6. Vermeide anstößige Kommentare - sie bringen dich nirgendwohin.

Sechs Monate nach einem Kampf vergessen Paare oft, worum es in dem Kampf ging. Was jedoch keiner von euch vergessen wird, sind die scharfen Jabs, die den Menschen unmenschlich machen oder ihm das Gefühl geben, unfähig oder unschätzbar zu sein. Offensive Kommentare verweilen und bauen Groll in einer Beziehung auf. Lade das NICHT in deine Beziehung ein!

Es ist nicht einfach, zu lernen, wie du und dein Partner miteinander reden, besonders wenn es ein Muster gibt, das gebrochen werden muss. Wie bei allem, konzentrieren Sie sich darauf, eine Sache nach der anderen zu ändern. (Meistere diese Fähigkeit, bevor du die nächste übernimmst.)

Sobald du ein Sprachmeister geworden bist, wirst du feststellen, dass deine Argumente kürzer und schöner sind. Darüber hinaus wird es mehr um Liebe und Kommunikation gehen als darum, den Krieg zu gewinnen.

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Zum Anschauen klicken (7 Bilder) Foto: WeHeartIt Christine Schönwald Herausgeber Selbst Lesen Sie später