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6 Anzeichen, dass Sie ein Erwachsener Bully sind und warum Sie wirklich aufhören müssen

Aus diesen Zeichen, die Sie beschreiben? Könntest du ein Mobber sein? Es ist plausibler, als du denkst.

Bully ist ein Wort, das schon lange bekannt ist, aber die Idee dahinter und die Narben, die es verursacht, sind ein aktuelles "heißes Thema" für Schulen, Familien, Gemeinschaften und Beziehungen geworden auf der ganzen Welt. Es ist keine neue Idee. Ich nehme an, dass es so lange existiert, wie wir es haben (Adam und Eva, der Urknall, was auch immer deine Überzeugung ist).

Das Wort stammt laut dem Wörterbuch aus dem 16. Jahrhundert und bedeutet Liebhaber. Inzwischen ist es jedoch eine Person geworden, die kleinere oder schwächere Personen einschüchtert, nötigt und gewohnheitsmäßig anpaßt (auch nach dem Wörterbuch).

Meine Kinder lernen in der Schule von Mobbing. Es ist zu einer "Epidemie" geworden, so viele Eltern und Erzieher. Aber Mobbing war immer da - es war einfach nicht so anerkannt wie es heute ist.

Es ist meine Überzeugung, dass Columbine (die tragische High School) und ähnliche Fälle Mobbing auf uns aufmerksam gemacht haben. Wir haben zu viele Dinge erlebt, bei denen wir nicht mehr wegschauen und so tun können, als sei es "so wie es ist."

So lernen wir immer noch unsere Lektionen als Menschen. Es muss wirklich schmerzhaft sein, um Veränderungen herbeizuführen. Wir ändern nichts, was wir nicht bemerken oder was wir als "Teil des Lebens" akzeptieren. Wir ändern, was uns tief verletzt hat.

Wir alle mobben in gewissem Maße. ... Was?!

Ich weiß, ich weiß, nicht Sie. Du würdest niemals. Aber wir tun ... wir alle. Es ist Teil des Menschseins. Ich hege die Hoffnung für die ganze Menschheit, dass wir weiterhin gegen diese Drangsal ankämpfen und den Weg zu größerer Konnektivität und Erleuchtung fortsetzen, wo wir lernen, uns wirklich gut zu behandeln. Okay, das war meine Kanzelrede, zurück zum Mobbing.

Wie soll ich schikanieren, fragst du? Oder, vielleicht fragst du nicht; vielleicht weißt du schon, dass du es tust. Ich werde es dir sagen, diejenigen, die weinen, "Ich werde gemobbt" sind oft die besten Gehirner. Ich bin selbst einer gewesen, obwohl es traurig ist zu sagen.

Wir alle wissen von dem Mobber, der dein Mittagessen stiehlt und dir sagt, er wird dir "in den Arsch treten", wenn du ihm davon erzählst. Diesem oder einem ähnlichen Stereotyp mag es in den Sinn kommen, wenn wir das Wort "Bully" hören, aber Mobbing nimmt viele Formen an, und ich möchte einige, die sogar noch gefährlicher für die psychische Gesundheit eines anderen sind, ans Licht bringen -Sein. Weil sie subtiler, weniger offensichtlich und manchmal schwer zu erkennen sind - ich nenne es emotionales Mobbing. Ja, diese Art von Mobbing. 1. Lügen oder Vortäuschen

Was? Lügen ist Lügen. Ja, das ist es, aber es kann auch benutzt werden, um zu schikanieren.

Sagen Sie, dass Sie nichts getan haben, was Sie

  • getan haben, um Ihren Standpunkt zu beweisen oder sich durchzusetzen. So tun Sie Ich habe dich nicht verstanden oder etwas getan, um deinen Hintern zu retten und dich durchzusetzen ... oder einfach um deinen Weg zu finden. Beschuldigen Sie jemand anderen für Ihren Fehler, um sich durchzusetzen und Ihren Hintern zu retten Arbeit / Idee, um deinen Weg zu finden oder gut auszusehen.
  • Siehst du meinen Punkt hier?
  • So zu tun, als wäre es in Ordnung, Dinge hinter dem Rücken anderer zu tun, ist auch Mobbing und Lügen. Es wird auch als passiv-aggressiv bezeichnet.
  • Ich werde mich durchsetzen, aber nicht, wenn du schaust und nicht, wenn du davon weißt. Ich werde ruhig Dinge tun, während ich zu deinem Gesicht lächle.

Ich kann nicht mehr sagen; Du weißt, was ich meine - der geheime, lächelnde Mobber (der passiv-aggressive).

2. Die stille Behandlung Hast du etwas gesagt? Oh, ich habe nicht aufgepasst, weil es mir egal ist, was du sagst, weil du wenig oder gar keine Konsequenzen hast, wenn es darum geht, dass ich meinen Weg finde. Ich werde nicht mit dir reden, bis du gehst und mir sagst, dass ich recht habe und du falsch liegst, oder du entschuldigst dich dafür, dass ich mich nicht durchgesetzt habe. Ich denke, ich habe hier meinen Standpunkt dargelegt.

3. Gefühle oder Zustimmung zurückhalten

Wir tun dies unseren Kindern, unseren Geschwistern, unseren Ehepartnern. Wir nennen es "sie lehren" und "Verhaltensänderung", anstatt, was es wirklich ist - Mobbing mit einem schöneren Namen. Solange du die Dinge nicht genau so machst, wie ich es möchte, werde ich dir keine emotionale Rückmeldung oder Zustimmung geben.

Während ich diese Technik benutzt habe, weil ich keine andere kannte, habe ich gelernt, dass sie meine Überzeugung nicht unterstützt Wir sind alle kreativ, einfallsreich und ganz ... was ich in meiner Coaching-Zertifizierung gelernt habe und es immer tief im Kopf hatte, das Gute in jedem zu sehen.

Wenn Sie wirklich glauben, dass jemand kreativ, einfallsreich und ganz ist des Alters (ich verstehe Altersbeschränkungen auf das kognitive Verständnis von abstrakten Ideen, wohlgemerkt), dann ändert sich das Gespräch und Sie müssen nicht zurückhalten. (Mehr dazu später in dem Teil, in dem diese Verhaltensweisen gestoppt werden.) Bei Kindern

müssen Sie möglicherweise Spielzeuge / Spiele / Privilegien zurückhalten, aber keine Emotionen.

4. Einen anderen runter tragen, um deinen Weg zu finden

Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, dies zu tun, und zwei von ihnen sind gleich oben aufgeführt: Zurückhalten und die stille Behandlung. Es gibt auch andere Methoden: jemanden zu Tode sprechen

- immer wieder die gleiche Frage stellen, bis sie Ihnen sagen, was Sie hören wollen.

Diskutieren Sie es zu Tode (gleiche Idee) - nicht endend die Konversation, bis die andere Partei mit dir übereinstimmt.

  • Finanzielle Stärke - wenn du das Geld in der Beziehung kontrollierst, nimmt es Dinge weg, von denen du weißt, dass sie wollen.
  • Rückzahlung
  • macht deinen Ehepartner einen detaillierten Geschäftsplan für die Rückzahlung von Familiengeld für etwas, das sie wollen, vorlegen. Die Liste ist endlos. Nochmals, ich denke, Sie können "meine Post lesen" oder "sehen, was ich sage."
  • 5. "Nein", "Du bist falsch" oder "Konstante Kritik" Wenn das erste aus deinem Mund "nein" ist, gibt es wenig Raum für Verhandlungen oder Diskussionen. Wenn Sie von "Nein" ausgehen, gibt es keinen Platz für Ihren Ehepartner / Freund / Kind. Und wenn Sie alles, was Ihr Ehepartner / Kind / Freund sagt, abwerten, indem Sie ihnen sagen, dass sie falsch liegen oder Nein sagen, entstehen nur tiefe emotionale Probleme, die es nicht wert sind, gehört oder gewusst zu werden. Es stoppt alle Kommunikation. Es verstopft die Kommunikation, die schon passiert ist.

Wie ich meinen Kindern sage: "Jedes Mal, wenn du nein sagst, schließt sich eine Tür." Manchmal muss die Tür schließen. Wie, "Hey, Mama, kann ich auf der Straße vor diesem großen Truck rennen?" "Nein!" Keine Tür brauchte dort. Aber das ist ein extremes Beispiel.

Wenn Sie sich daran machen, jemanden an jeder Ecke zu "beweisen", untergraben Sie völlig, wer sie sind

. Sie sagen ihnen im Wesentlichen, dass sie nicht in die Welt gehören, weil sie "falsch" denken. Der Denkprozess in ihnen ist gebrochen. Was für eine traurige Art, über sich selbst zu fühlen, und es ist eine traurige Sache, jemand anderem zu zeigen.

6. Adult Temper Tantrums

Oh ja. Ich weiß, dass wir sie alle an Kindern erkennen, aber ich habe gesehen, dass so viele Erwachsene sie auch haben. Ich habe keinen Zweifel, dass Sie auch haben. Ein erwachsener Wutanfall kann humorvoll und ein bisschen beängstigend sein ... der gruselige Teil ist, dass es oft funktionieren kann. Der Wutanfall bekommt den Weg des Erwachsenen noch öfter als der des Kindes, weil er weiß, wie er den Gegner "trägt" und bessere Gedankenspiele spielen kann. Sie können Widerhaken werfen, die genau die richtigen emotionalen Auslöser für die andere (n) Person (en) treffen, und führen dazu, dass sich alle missbraucht und vernarbt fühlen. Es ist hässlich, während es immer noch kindlich ist.

Einige Beispiele:

Schreie und schreie.

Ruf die anderen an und rufe laut Unsicherheiten hervor - manchmal vor anderen, manchmal alleine. Dies wird auch als Beschimpfung bezeichnet.

Diese Beispiele mögen alltägliche Dinge sein, die wir alle tun, und sie sind es auch. Um jedoch unsere Beziehungen zu verbessern, müssen wir diese Elemente wirklich betrachten und darauf hinarbeiten, sie zu eliminieren

  • . Ich hoffe, wir können lernen, wie wir uns gegenseitig als kreativ, einfallsreich und ganzheitlich betrachten und alles, was andere brauchen oder fühlen, ebenso wichtig werden lassen wie unsere eigenen Bedürfnisse. Nicht, weil wir sie für diese Person treffen müssen, wir müssen ihnen nur erlauben, sie auszudrücken und in der Lage zu sein, sie selbst zu treffen.
  • Hier ist eine sehr wichtige Lektion für alle Menschen (mich eingeschlossen):

wir müssen nicht immer bekommen, was wir wollen. Nein, wirklich. Für diejenigen, die gemobbt werden: Wir müssen nicht immer aufgeben, was wir wollen. Es gibt ein Gleichgewicht, das in jeder Beziehung gefunden werden muss. Ich weiß, verrückte Idee: Balance. In unserer ganzen Existenz geht es darum, das Gleichgewicht zu finden, wenn Sie es wirklich kaputt machen. Aber das ist ein Thema für einen anderen Tag.

Alle diese Verhaltensbeispiele enthalten dieselbe Grundvoraussetzung für den Mobber: Ich muss etwas oder jemanden geistig oder körperlich oder beides kontrollieren, und wie ich sie kontrolliere, ist vorbei sich durch physische oder emotionale Mittel meinen Weg zu gehen oder alles über mich zu machen. Wenn wir das heilen können, kann es den Unterschied ausmachen. Selbst Mobber sind nicht kaputt. Sie sind auch kreativ, einfallsreich und ganz, aber irgendwo auf dem Weg haben sie eine Methode der sozialen und persönlichen Interaktion gefunden, die sich für sie als vorteilhaft erweist. Darunter verletzt es sie ebenso sehr wie die Person, die sie schikaniert.

Wenn diese Liste deine Lebensweise ist und du nichts falsches siehst, dann geh einfach weiter und mach weiter so. Du lebst jedoch ein einsames Leben. Immer derjenige zu sein, der sich drängt und seinen Weg geht, schiebt Leute weg, vielleicht nicht physisch, aber emotional, es tut es sicherlich.

Wenn wir alle gleich sind, dann ändert sich unser Gespräch. Wir sagen, was wir brauchen; Wir müssen keinen Anfall machen und alle anderen wirklich unglücklich machen, um zu bekommen, was wir wollen oder brauchen. Oder wir ruinieren sie leise hinter ihrem Rücken. Das ist keine leichte Aufgabe, jahrelange Konditionierungen beiseite zu legen und "laut auszusprechen", was Sie brauchen oder wollen. Wenn du darüber reden willst, präsentiere, was du willst, nicht was mit der anderen Person falsch ist, weil du sie dir nicht gegeben hast. Es geht darum, zu lernen, zusammen zu leben und nicht daran zu arbeiten, unsere eigenen Ziele zu verfolgen. Hier geht es darum, echte Beziehungen und Verbindungen zu anderen aufzubauen.

In was ich als "echte" Beziehungen bezeichne, beweisen wir uns nicht, zwingen uns selbst oder konkurrieren miteinander. Wir unterstützen und lieben ohne all diesen anderen Lärm. Eine rivalisierende Beziehung kann helfen, das Beste aus dem anderen herauszuholen, aber sie kann eine Schwachstelle zerstören, die in eng verbundenen Beziehungen bestehen muss.

Rette die Rivalität für Leute, mit denen du nicht tief verbunden sein willst.

So was jetzt? Wir müssen das alles stoppen, aber wie?

Wie höre ich mit Mobbing auf?

Es gibt Fragen, die Sie sich stellen können, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie sich durchringen und die geknüpfte Schnur entwirren müssen auf sich selbst dein ganzes Leben. Wenn du es nicht kannst, bevor du deinen eigenen Weg eingeschlagen hast, dann sieh es dir an, nachdem du ein emotionaler Mobber bist. Wie ich meinen Kindern sage,

ist es nie zu spät, sich zu entschuldigen. Das bedeutet nicht, dass es etwas reparieren wird, aber es wird dir erlauben, es loszulassen, wissend, dass du versucht hast es zu beheben.

Und zu lernen, wirklich zu kommunizieren und "zusammen zu sein" braucht Zeit und Übung.

Hier sind Fragen, um den Prozess zu beginnen:

1. Was will ich wirklich? Sagen Sie zum Beispiel, Sie wollen ein neues Auto, und Sie sind es gewohnt, nur zu drücken, bis Sie bekommen, was Sie wollen. Sie sind bereit, genau das zu tun ... drücken Sie. Frage dich: worum geht es eigentlich?

Muss ich auffallen?

Brauche ich ein neues Auto, weil ich sterbe?

Brauche ich ein neues Auto, weil ich eifersüchtig bin? von jemand anderem? Brauche ich ein neues Auto, weil ich nur denke, dass ich eins verdiene?

  • Dann nimm es tiefer.
  • Wenn ich neidisch bin, worauf bin ich wirklich eifersüchtig? Der Neid dieser Person oder des Autos?
  • Was haben sie oder ich glaube sie haben das, was ich will? Ist es Zustimmung? Ist es eine gute Beziehung zu ihrem Ehepartner?
  • Wenn ich es verdiene, was macht das dann? Weil ich hart arbeite? Bin ich der Einzige, der hart arbeitet? Bin ich der Einzige, der es verdient hat, weil ich seit einiger Zeit keinen mehr hatte?

Also, was wird in dir nicht bemerkt, das Aufmerksamkeit braucht? Fühlst du dich geschätzt?

  • Ein anderes Beispiel ist, deinen Ehepartner zu kritisieren, dass er den Geschirrspüler nicht schließt. Wenn Sie fortwährend über dieses Problem diskutieren und es bei der Lösung nicht voranbringt, müssen Sie sich ansehen, was es für Sie bedeutet. Welche Botschaft bekomme ich, wenn er die Tür des Geschirrspülers nicht schließt? Was ist mir daran wichtig?
  • Sieht es einfach schlampig aus? Haben Sie zu oft auf Ihr Schienbein geschlagen? Was ist darunter? Haben Sie das Gefühl, dass es Ihrem Ehepartner egal ist, dass Sie es mögen, sauber zu sein? Oder dass du verletzt wirst, weil es offen ist? Und was ist darunter?
  • Fühlen Sie sich von Ihrem Ehepartner abgelehnt, weil sie nicht tun, was Sie fragen? Ist das wirklich das, was du denkst? Könnte es sein, dass sie die Bedeutung davon nicht verstehen und sie vielleicht nie verstehen? Kannst du damit einverstanden sein und einfach danach suchen und es schließen?

Wir machen oft mehr aus kleinen Dingen, als es wirklich ist

weil wir nicht schauen, was wirklich unter dem Gedanken liegt.

2 . Ist das wichtig genug, um potentiell diejenigen zu verletzen, die ich liebe?

Wenn du bereit bist, andere zu verletzen, indem du dich zwingst, muss es verdammt wichtig sein.

Was macht das so wichtig? Ist es ein Grundprinzip? brauchst du?

Wäre es ein Grundbedürfnis deiner Familie oder Freunde?

Ist es Leben oder Tod?

  • Mobbing nimmt oft diese dramatische "Leben oder Tod" -Aura an, die einfach nicht wahr ist. Wer würde am meisten davon profitieren? Wer sonst würde davon profitieren?
  • 3. Ist es wichtig oder geht es nur um mein Ego?
  • Zu ​​gewinnen, zu beweisen und zu zeigen, sind alles Dinge, die dein Ego benötigt, nicht deine tiefen persönlichen Beziehungen. Ist es Ihrem Ehepartner wichtig, wenn Sie ein brandneues Whamatoozi Auto fahren, oder dass Sie tief miteinander kommunizieren und teilen, was wirklich in Ihrem Herzen und Geist vor sich geht?
  • Nun, vielleicht

tun Sie

nur was du fährst und vielleicht bist du da. Das ist okay, aber darum geht es in diesem Artikel nicht. Und wenn es ihnen eigentlich egal ist, dann müssen Sie darüber nachdenken, was es für Sie so wichtig macht, wie bereits erwähnt.

Spielt es eine Rolle, ob alle Nachbarn Ihr Auto wirklich mögen?

Ist es wichtig, ob siehst du gut aus, wenn du zum Haus deines Freundes fährst? Spielt es eine Rolle, wenn du gut aussiehst und die Straße entlang fährst und andere den Kopf drehen und hinsehen? Wirklich? Was geben dir diese Dinge, die du nicht bekommst?

  • Bullies müssen Kontrolle spüren. Oft liegt es daran, dass sie selbst gemobbt wurden und keine andere Möglichkeit kennen, um zu bekommen, was sie wollen. Wenn Sie so weit gelesen haben, denken Sie,
  • ernsthaft
  • ? Das klingt, als ob wir
  • alle

Mobber sind, wenn wir versuchen, unseren eigenen Weg jederzeit in unserem Leben zu finden. Vielleicht sind wir es. Ich vermute, dass die Mehrheit der Bevölkerung irgendwann in ihrem Leben eine dieser Taktiken benutzt hat. Oder vielleicht, geht es nicht darum, unseren eigenen Weg zu finden, sondern darum, wie wir vorgehen. Vielleicht geht es mehr darum, zu bekommen, was wir wollen, aber nicht darauf zu zählen und andere zu verletzen, wenn wir es nicht tun. Ist Krieg nicht nur eine größere Form von Mobbing? Geht es nicht um ein Land oder eine Ländergruppe, die gleichzeitig mit einem oder mehreren anderen Ländern etwas kontrollieren wollen? Nicht, dass ich einige der schrecklichen Dinge vereinfachen würde, die einige Kriege verursacht haben, aber wirklich ... schau und breche es ab. Es ist Mobbing.

Was ist, wenn es an der Zeit ist, uns von dieser Art von Behandlung und Verhalten zu erheben? Was, wenn es Zeit ist, sich wirklich gut zu behandeln? Das hoffe ich für jeden einzelnen Tag. Ehrlich gesagt bin ich es leid, die Wut und die Kämpfe auf allen Ebenen zu beobachten - persönlich, Stadt, Staat, Land, was auch immer. Es gibt immer einen Mittelweg. Es gibt immer einen anderen Weg zu sagen, was Sie brauchen oder wollen. Es gibt immer eine andere Reaktion auf jemand anderen, der sagt, was sie brauchen oder wollen, selbst wenn sie sich ihm auf eine Weise nähern, die wie ein Mobber ist. Sie müssen nicht den Köder nehmen und Opfer spielen. Du kannst ruhig ruhig auf alles antworten und es loslassen. Es gibt so viel mehr, was man dazu sagen kann, aber ich denke, ich habe schon zu viel geschrieben.

Lass es mich in drei Teile aufteilen steps:

Schau, was du wirklich brauchst / willst.

Sag es mit Freundlichkeit.

Lass es los.

Wenn du bekommst, was du willst / brauchst, großartig; Wenn nicht, können Sie es erneut an einem anderen Tag versuchen. Wenn es jedoch wirklich um das Überleben geht, um die grundlegenden Bedürfnisse von Essenskleidung und Unterkunft zu erfüllen, dann gelten diese Regeln nicht. Dann versuchst du zu überleben, und das muss erfüllt werden, um in deinem spirituellen Wachstum voranzukommen.

  • Ich hoffe, dieser Artikel hat dich irgendwie erreicht, gut oder schlecht.