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6 Verdrehte, verwirrende Dinge ALLE Meister Emotional Manipulatoren

Erinnerung: DU bist der Hüter deiner Gefühle.

Du hast es vielleicht mit einem emotionalen Manipulator zu tun. Sie sind überall um uns herum, wie emotionale Energievampire, die nur darauf warten, ihre nächste Form der wahrgenommenen Kraft und Kontrolle zu erhalten.

Wenn du dich nach der Interaktion mit jemandem ausgelaugt und verwirrt fühlst, kannst du nicht genau bestimmen, warum , lesen Sie weiter, um zu sehen, ob sie diese sechs typischen Beziehungsverhalten zeigen, die dazu führen können, dass Ihnen etwas nicht passt Sie .

1. Sie verringern beständig Ihre Gefühle

Wenn Sie ihnen sagen: "Es tat mir weh, wenn Sie sagten, ___" anstatt eine einfache echte Entschuldigung anzubieten oder Sie zu bitten, darüber zu sprechen, wie Sie sich gefühlt haben, werden Sie darauf hinweisen, warum Sie falsch liegen Sie fühlen sich so und werden wahrscheinlich Ihre Gefühle als dumm empfinden und sagen, dass Sie überreagieren.

Ihr ruhiges Verhalten und Ihre erhöhte Emotion oder Sensibilität können Sie dazu bringen, sich selbst zu zweifeln. Sie fragen sich vielleicht vielleicht haben sie Recht ? Du ziehst dich dann in deine eigenen Gedanken zurück und versuchst die Interaktion zu verarbeiten, fühlst dich zu unsicher, um die Konversation weiter zu verfolgen.

Wenn sie mit Wut reagieren, fühlst du dich betäubt. Du hast dich gerade auf verletzliche Weise geöffnet, und sie sind mit Aggressivität in diesen weichen offenen Raum eingedrungen, so dass du dich mit Füßen getreten fühlst, ungeschützt und unsicher. Wenn dies ihr Muster ist, können Sie sogar anfangen zu glauben, dass Sie für ihre Wut verantwortlich sind.

2. Sie lenken ihr Verhalten zurück zu Ihnen

Wenn Sie den Mut aufbringen, ihnen zu sagen, dass Sie einen Mangel an Unterstützung, Nähe, Freundschaft oder Freundlichkeit empfinden, werden sie es umdrehen und auf die Dinge hinweisen, die Sie getan haben um ihre Gründe zu begründen, wegzuziehen, gemein zu sein, unsensibel zu handeln oder dich anzuschreien.

Du bist wieder gegangen, fragst dich, ob sie recht haben und bezweifelst dein eigenes Gefühl. Sie können Ihr Verlangen nach gesunder Kommunikation unterdrücken, weil es anstrengend ist, zu kommunizieren. Dies hält den Giftkreislauf am Laufen und deine Selbstsicherheit nimmt weiter ab.

Wie oft hörst du sie Dinge sagen wie: "Du hast mich angeschrien", "Warum versuchst du einen Kampf anzufangen?" und "Wenn du nicht ___ getan hättest, hätte ich nicht ___"? Diese Aussagen verweigern dir das Recht auf deine eigenen Gefühle.

Wenn sie kein Interesse daran haben, effektive Kommunikationsfähigkeiten zu erlernen und die Verantwortung für ihre Gefühle und Handlungen zu übernehmen, schneide sie los. Wenn dein Selbstwertgefühl nicht herausragend war und deine Grenzen nicht fest sind, kann ihre Taktik dich wertlos machen.

3. Sie handeln anders als Ihnen in der Öffentlichkeit und im privaten

Sie werden die Hauptlast des Witzes vor Ihren Freunden. Die Nacht geht vielleicht bis zum letzten Schluck seines zweiten Cocktails vollkommen in Ordnung, wenn sie sich über etwas von dir lustig machen, so persönlich, dass dein Lächeln in deinen Bauch fällt und du vor Verlegenheit rot wirst.

Da lachen alle anderen über die "Witz" oder "lustige Geschichte" Sie fühlen nicht, dass es die richtige Zeit ist, auszudrücken, wie verletzt Sie sind, also halten Sie die Fassade hoch. Aber wenn du deine verletzten Gefühle erwähnst, während du ein Taxi nach Hause nimmst, lehnen sie deine Bedenken ab, indem sie sagen, dass du zu sensibel bist. "Es ist nur ein Witz. Erhellere dich."

Wenn sie emotionale Dolche werfen wollen, werden sie es tun fügen Sie hinzu: "Haben Sie PMS?" Wenn sie so weit gehen, seine eigene psychologische Diagnose von dir zu machen, dann geh aus dem Taxi und sag einem Uber, er soll dich in dein Land der emotionalen Freiheit treiben.

Im privaten Bereich wird der emotionale Manipulator voller Entschuldigungen sein, wenn er dich erkennt habe deine Grenze erreicht. Nur dann werden sie Teileigentum für ihr Verhalten beanspruchen.

Es ist üblicher, dass sie immer noch andere beschuldigen, seien es Kollegen, verrückte Fahrer oder ihre Familie. Aber sie werden es in einem so süßen, authentischen Ton machen, Sie werden dazu gebracht, ihnen noch eine weitere Chance zu geben.

4. Sie weigern sich, sich zu erklären

"Das würdest du nicht verstehen." Der emotionale Manipulator wird diese Aussage verwenden, um dir das Gefühl zu geben, dass du nicht intelligent genug bist, um sie zu verstehen. Sie tun dies, weil sie keine echte, echte Kommunikation mit Ihnen haben wollen.

Sie wollen, dass Sie sich unter Ihnen fühlen, indem Sie behaupten, Sie könnten möglicherweise nicht verstehen. Es ist ein vergeblicher Versuch, sie zu bitten, es auch zu erklären. Ihre Frustration bei Ihrem Kommunikationsversuch kehrt schließlich zu Ihnen zurück.

Der Partner, der nicht kommuniziert, was er von Ihnen benötigt, zeigt auch diese Ablehnungstechnik. Sie bevorzugen es, sie zu missbilligen, weil sie ihnen nicht gegeben haben, was sie brauchen - auch wenn sie es dir nie gesagt haben.

Das kann dich hilflos zurücklassen und nur darauf warten, dass sie wütend ausbrechen, wenn du etwas falsch machst ". Da sie dir keine Einzelheiten sagen, sind alle deine Handlungen und Worte faires Spiel. (Es gibt keine Möglichkeit, mit diesem zu gewinnen. Geh weg, so schnell du kannst.)

5. Sie sagen "JEDER" Zustimmung 9.

Diese Taktik vermittelt Angst, Zweifel und Unsicherheit, dass alle sich einig sind über das, was der Manipulator gesagt hat, dass das schlecht, dumm, boshaft oder unhöflich war du liegst falsch.

Obwohl du normalerweise fragst, ob sie lügen, wirst du nicht auf diese kleine innere Stimme hören, weil ihre Taktik bereits tiefe Wurzeln von Selbstzweifeln hat.

Wann Sie fragen welche spezifischen Freunde , Sie erhalten keine Antwort. Du wirst deinen Freunden wahrscheinlich nicht aus Angst begegnen, dass sie entweder zustimmen (dann hast du ein Freundproblem), sie werden lügen und leugnen (ein anderes potentielles Freundproblem), oder sie werden dich wissen lassen, wie Du bist dumm, von solch einem schlauen Manipulator getäuscht zu werden.

Alle drei Szenarien verringern deine Macht, also tust du nichts.

6. Sie machen Rückschlüsse auf Ihre Handlungen (ohne zu fragen, ob sie genau sind)

Mit dieser kniffligen Taktik werden Sie wahrscheinlich hören: "Ich weiß, warum Sie ..." Es ist normal, dass Menschen eigene Schlüsse ziehen über das Verhalten von jemandem, wenn Menschen ein höheres Reifegrad erreichen, ist es üblich, die andere Person tatsächlich nach ihren Absichten oder ihren Gedanken hinter einer Aktion zu fragen, die uns unangenehm war.

Der emotionale Manipulator ist wie ein störrisches Kleinkind mit geballten Fäusten an ihrer eigenen Argumentation festhaltend. Wenn du es wagst, sie aufzureißen, folgt ein Wutanfall. Sie sind so hartnäckig in ihrer Geschichte, dass Sie vielleicht sogar anfingen, an sich selbst zu zweifeln, weil sie mit ihrem Argument sehr überzeugend sind.

Normalerweise sagen Sie zum dritten Mal, dass Sie sich selbst erklären wollen: Ich bin fertig, "und gehe weg, gehe zurück zu der bereits erwähnten ablehnenden Taktik.

All diese Taktiken sind Teil des Lebenszyklus des emotionalen Manipulators. Du kannst sie nicht von diesem Hamsterrad bekommen, weil sie nicht daran interessiert sind zu kommunizieren - sie sind nur daran interessiert, richtig zu sein.

Patty ist der Autor von Wein, Sex und Selbstmord - mein Near Tod Scheidung, und Mein Herz ist gebrochen. Was jetzt? Wenn du eine Anleitung suchst, um herauszufinden, ob du dich mit emotionalen Manipulatoren beschäftigt hast und wie du dich von ihnen befreien kannst, dann kontaktiere mich bitte unter [email protected]

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Lynda Klau, PhD
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