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6 Wege Schande ruiniert dein Sexualleben (und 6 Schritte, um darüber hinwegzukommen)

Scham ist ein Stimmungsmörder im Schlafzimmer.

Wer hat keinen Sex? ? Anscheinend unsere Eltern und Kinder.

Allein der Gedanke, dass diese Kategorien Sex haben, macht uns verrückt. Wir wollen nicht damit konfrontiert werden, dass Eltern oder Kinder sexuell aktiv sind.

Sex ist auch heute noch ein heikles Thema. Sicher, wir scherzen und "prahlen", aber eine ernsthafte Unterhaltung darüber ist immer noch tabu. Sobald wir uns mit Sex auseinandersetzen, zeigen wir unsere verletzlichste Seite. Als Gesellschaft betrachten wir Sex als etwas Dreckiges, Niedrigeres oder Tierisches, also ziehen wir es vor, es geheim zu halten.

Da wir nicht offen über Sex und unsere eigene Sexualität sprechen können, bilden sich leicht Schamgefühle.

Die häufigsten Schamgefühle sind oft:

  • Unsere Körperform: Wir sind entweder zu dick, zu dünn, haben keine Brüste, kleine Penisgröße, kein Sixpack und mehr. Die Informationen um uns herum bilden unsere Perspektive: Anzeigen, Gesundheitsmagazine und sogar die Art, wie wir unsere Jugend informieren. Was wir erschaffen, ist eine Sicht auf die PERFEKTE Person. Wenn wir nicht in die Form passen, sind wir draußen und wir sollten nicht sexuell aktiv sein. Woher kommt dieser Unsinn?
  • Sex preferences: Über Sexspielzeug, Bondage und Rollenspiele zu reden, um nur einige zu nennen, werden immer noch als dreckig und nur pervers bewertet und bewertet.
  • Sexuelle Orientierung: Schwule, Lesben und Transgender werden immer noch als Bürger zweiter Klasse angesehen, die "geheilt" werden und normal werden sollten. Wer hat uns zu GOTT gemacht, dass wir jemand anderen beurteilen können?
  • Gesellschaft über Sex: Was wir von unseren Eltern, der Schule, der Religion und den Medien gelernt haben, wird unser Blick auf Sexualität. Wenn wir genau hinschauen, werden wir feststellen, dass Nordamerika nicht den Unterschied zwischen Nacktheit und Pornografie sieht (zum Beispiel wird das Stillen in einem TV-Clip behandelt.)
  • Vergangene Erfahrung: Wenn wir eine negative sexuelle Erfahrung haben, Wir fangen an, uns selbst die Schuld zu geben, dass wir nicht gut genug dafür sind und daher nicht für sexuelle Aktivitäten gerüstet sind.

Wir hatten keine Kontrolle über das, was wir als Jugendliche über Sexualität gelernt hatten, aber zum Glück, als Erwachsener, wir können wählen, ob wir diesen Lehren folgen oder nicht.

Wir können uns von der Scham befreien, indem wir uns auf diese 6 Dinge konzentrieren:

1. Sich selbst lieben.

Wir nehmen an, dass wir Selbst haben -liebe, ABER wir tun oft selbstverrat. Selbstliebe ist, dass wir unser ganzes Selbst, unseren Körper, unseren Geist und unsere Seele lieben. Selbstbetrug ist, wenn wir über uns selbst reden über die Art, wie wir aussehen oder die Misserfolge, denen wir begegnen.

Alles was man braucht, ist in den Spiegel zu schauen und "Tada! Hier bin ich! Ich bin stolz, ich zu sein." Schönheit und Sexualität leuchten von innen heraus. Wisse, wer du bist, und sei stolz darauf.

2. Für uns selbst sorgen.

Sich selbst mit Stolz zu tragen bedeutet auch, sich sorgfältig zu pflegen und auf unser persönliches Aussehen zu achten (schöner Haarschnitt, angepasst) und saubere Kleidung und eine Hautpflege Routine). Das bedeutet nicht, ein Vermögen auszugeben, nur schlau einkaufen, du verdienst es.

3. Mit uns selbst ehrlich sein.

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Wir müssen uns selbst hinsetzen und erkennen, wer wir sind . Wir müssen uns auch um unsere persönlichen Grenzen kümmern, was für uns funktioniert und was nicht.

Dies hilft uns, mit unserer Sexualität in Kontakt zu kommen und Glück und Intimität in allen Beziehungen zu schaffen.

4. Klar werden, was wir wollen.

Wenn wir wissen, was wir im Schlafzimmer wollen, können wir das mit unserem Partner kommunizieren und einen Weg finden, es für uns beide angenehm zu machen (auch wenn es sich um mehrere Personen handelt)

Es gibt immer Informationen zu den Themen, an denen wir interessiert sein könnten. Nichts ist seltsam, wenn wir die gleichen Vorlieben haben.

5. Umgang mit den Dämonen rund um unsere Sicht auf Sex.

Die meisten von uns haben Dämonen oder Annahmen über Sex. Wir müssen diesen Menschen begegnen, mehr herausfinden und sanft mit uns selbst sein. Ein nicht wertender Therapeut oder Lebensberater (wie ich) sind großartige Möglichkeiten, uns zu helfen, unsere Ängste zu überwinden.

6. Über deinen Sexpartner wählerisch zu sein.

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Sex ist liebevoll Art der Verbindung mit einer anderen Person und uns selbst. Selbstliebe zu haben bedeutet auch, "Nein" zu einer Person zu sagen, mit der man keine sexuelle Verbindung hat oder in der man sich nicht sicher ist, welche gesundheitlichen Risiken diese Begegnung mit sich bringt. Stellen Sie sicher, dass Sie zu 100 Prozent hinter Ihrer Entscheidung stehen, Sex zu haben.

Sexualität ist etwas sehr Natürliches. Lass es uns annehmen und schimpf dich ein für allemal aus dem Schlafzimmer. Du, ich und alle anderen sind es so wert. Gib uns und uns gegenseitig die Erlaubnis, Sex zu genießen.

Für Hilfe oder Informationen zu einem gesunden Sexualleben kontaktiere Ellen Nyland.

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Dieser Artikel wurde ursprünglich in Ellen Nyland veröffentlicht. Nachdruck mit Genehmigung des Autors.