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6 Wege, um über Ihre Ex und * endlich * weiter für immer

Das Leben ist für die Lebenden. Also mach weiter. Hier ist, wie.

Wie die schwierigsten Aspekte des Lebens, ist es viel leichter gesagt als getan, über Ihre Ex zu kommen. Obwohl die physischen Handlungen, die du unternimmst, um diese Not zu überwinden, wichtig sein werden, besteht die Hälfte des Kampfes darin, einfach deine Denkweise zu verändern.

Warum siehst du es zum Beispiel als Verlust eines geliebten Menschen an? Genauso gut kannst du deine letzte Trennung als eine Gelegenheit sehen, eine Liebe zu entdecken, von der du nie geahnt hast?

Wir haben alle die leicht irreführende Statistik gehört, dass "50 Prozent der Ehen in Scheidung enden", aber ein nuancierterer Blick auf die letzten Zensusdaten zu diesem Thema zeichnen ein viel komplizierteres Bild: eines, in dem die Ehe selbst abnimmt.

Aber nur weil weniger Paare heiraten und sich scheiden lassen, heißt das nicht, dass es weniger Trennungen gibt. Diese Tipps werden Ihnen zeigen, wie Sie Ihre Ex überwinden und mit Ihrem Leben weitermachen können.

1. Schalte ihn aus

Wie kannst du erwarten, dass du über deinen Ex hinwegkommst, wenn seine blöden, lächelnden Selfies sich jedes Mal an dich heranschleichen, wenn du durch Instagram scrollst? Selbst wenn du mit guten Bedingungen geendet hast oder versprochen hast in Kontakt zu bleiben, musst du ihn komplett aus deinem Leben abschneiden - zumindest für eine kurze Zeit, während des Heilungsprozesses.

Lösche ihn von Facebook, entferne ihn auf Instagram und Twitter, lösche seine Telefonnummer und vermeide im Wesentlichen

ihn in jeder möglichen Weise.

Die Phrase "außer Sichtweite, außer mir" hat in diesen Fällen einen Ring der Wahrheit, und du wirst ein viel weniger wahrscheinlich, um über ihn nachzudenken, wenn es weniger Erinnerungen um Sie gibt.

2. Bleiben Sie beschäftigt

Wenn Sie aus einer festen Beziehung herauskommen, werden Sie als erstes feststellen, wie viel mehr Zeit Sie für Ihre Hände haben. Es kann leicht sein, diese Zeit zu nutzen, in Selbstmitleid zu schwelgen und darüber nachzudenken, was falsch gelaufen ist, aber Sie können dies verhindern, indem Sie sofort Ihre zusätzliche Zeit in Projekte investieren, die Sie schon immer erreichen wollten.

Es kann etwas sein wie sich für ein 5k zu registrieren und ein Trainingsregime zu beginnen, oder endlich den Roman auszuarbeiten, den du schon immer schreiben wolltest. Diese Art von Projekten hält nicht nur Sie beschäftigt, sondern sie helfen Ihnen auch, als eine Person zu wachsen und sich zu entwickeln, was entscheidend ist, um über Ihre Ex und weiter zu kommen.

3. Entwickeln Sie Ihr Unterstützungssystem.

Breakups haben eine Möglichkeit, Sie sich einsamer zu fühlen, aber es ist schwieriger, sich einsam zu fühlen, wenn Sie sich mit Menschen umgeben, die Sie lieben und sich um Sie kümmern. Obwohl Sie nicht unbedingt sofort in die Dating-Welt einsteigen müssen, ist eine Möglichkeit, Ihr Supportsystem zu entwickeln und über Ihre Ex hinauszukommen, eine Sozialisierung.

Seien Sie aktiver bei arbeitsbezogenen oder schulbezogenen Veranstaltungen und engagieren Sie sich in Ihrer lokalen Gemeinschaft. Diese Art von Erfahrungen hilft dir, Menschen zu treffen und dir zu ermöglichen, neue Beziehungen mit anderen zu entwickeln.

Versuche auch, dich mit alten Freunden und Familienmitgliedern zu verbinden. Diese Beziehungen bieten ein großartiges Unterstützungssystem, wenn Sie Schwierigkeiten haben.

4. Überprüfe, was du gelernt hast und was du willst.

Beziehungen sind Lernerfahrungen, und einer der Tröstungen eines gebrochenen Herzens ist eine gelernte Lektion. Anstatt sich auf das zu konzentrieren, was du hattest oder hättest sein können, konzentriere dich auf die positiven Dinge, die du der Erfahrung entnehmen kannst.

Zum Beispiel hast du vielleicht gelernt, dass du nie glücklich sein kannst in einer Fernbeziehung oder vielleicht Sie haben entschieden, dass Sie nur mit einer Person ernst werden sollten, die Ihre politischen und religiösen Überzeugungen teilt.

Beziehungen lehren uns viel darüber, wo unsere Werte liegen, und um Konflikte besser zu bewältigen, wenn sie in der Zukunft entstehen. Wenn Sie diese Art von Lebensunterricht nach einer Beziehung wiederholen, werden Sie nicht nur daran gehindert, über Verluste nachzudenken, sondern Sie können auch realistisch über die Schwächen Ihres ehemaligen Partners nachdenken.

5. Tun Sie etwas, das er hasste.

Obwohl ich nicht empfehlen würde, zu viele Verhaltensweisen nur aus Trotz einzugehen, kann es seltsam therapeutisch sein, all den Dingen nachzugeben, mit denen Sie sich nie herumschlagen könnten. Zum Beispiel kannst du endlich die Reality-TV-Show sehen, die er immer abgelehnt hat, oder mit dir an einem Wochentag zu bleiben, auch wenn du früh aufstehen musst.

Mach die Dinge, die einen Kampf begonnen hätten wenn du noch bei ihm wärst. Dieser befreiende Ansatz kann dazu führen, dass Sie sich wieder frei fühlen und gleichzeitig den entlastenden Aspekt des Auseinanderbrechens hervorheben.

6. Machen Sie eine positive Veränderung.

Es ist ein altes Klischee, dass Sie nach einer Trennung eine Verjüngungskur bekommen sollten, aber es ist ein Klischee, das funktioniert. Während der anfälligen Phase nach der Trennung brauchen Sie etwas, damit Sie sich heiß fühlen.

Blonde Highlights? Ein sexy Paar Fersen? Eine rauchige Lidschatten-Palette? Was auch immer Ihnen hilft, sich wie ein großer Fehler zu fühlen. Eine Verjüngungskur sollte jedoch nicht bei dir selbst stehen bleiben.

Sie können den Prozess des Weitergehens auch beschleunigen, indem Sie etwas renovieren: die Wände Ihrer Wohnung streichen, eine bunte neue Decke kaufen oder sogar ganz frisch anfangen Ein neuer Ort, um sicherzustellen, dass die Vergangenheit dort bleibt, wo sie hingehört.

Für einen zusätzlichen Schub an Ermutigung und Positivität, schreiben Sie Motivationssprüche auf bunte Notizkarten und hängen Sie sie an Ihrem Spiegel und / oder in Ihrer Wohnung auf. Diese können dich den ganzen Tag lang inspirieren und emporheben, so dass du dich nicht durch Affirmationsabzüge bewegst.

Es wird nicht einfach sein, einen Ex zu bekommen, und es sollte auch nicht so sein. Der Schmerz, den Sie jetzt fühlen, ist ein Beweis für die Liebe, die Sie einst empfanden, und es ist ein Maß für Ihre enorme Fähigkeit, wieder zu lieben. Es gibt nicht eine einzige Strategie, wie man eine Ex überwinden kann, und jede Erholungsphase unterscheidet sich von der letzten und unterscheidet sich von der deiner Freunde.

Obwohl diese proaktiven Schritte den Prozess erträglicher machen, ist es wichtig Verstecke dich nie vollständig vor deinen Schmerzen. Wenn du dir erlaubst, den Schmerz, die Wut und andere Gemütsbewegungen zu fühlen, die auf natürliche Weise von einer Trennung hervorgerufen werden, dann limitierst du den Trauerprozess als Ganzes.

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