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6 Möglichkeiten, ein zufriedenes Sexualleben im Umgang mit Krankheit zu haben

Wie man das Beste aus Sex und Intimität macht, wenn man mit einer chronischen Krankheit zu tun hat.

Sex ist ein großer Stressabbau. Es setzt die Glückshormone, Endorphine und Oxytocin frei. Wer kann nicht ein bisschen mehr Glück im Leben gebrauchen?

Sex haben und intime Laute so einfach sein ... bis einer der Partner krank wird.

Wenn Sex schmerzhaft wird (oder in manchen Fällen fast unmöglich ist), es kann eine Beziehung stark belasten, nicht nur für die Person, die krank ist, sondern auch für den Partner. Sie können auch die Bezugsperson werden, was oft zu einem geringen oder gar keinem Sexualtrieb führt.

Sie wollen nicht, dass Ihr Partner leidet und wenn Sex schmerzhaft wird, ist es leichter, sich nicht daran zu beteiligen. Um eine solide Partnerschaft zu haben, muss es eine Form von Intimität geben. Ohne dies wird sich eine Trennung zwischen Ihnen und Ihrem Partner entwickeln.

Sie sind beide immer noch Menschen mit Bedürfnissen und Wünschen, mit dem Bedürfnis, geliebt, schön und wünschenswert zu sein. Das ist sehr wichtig, besonders wenn du mit einer Krankheit zu tun hast.

Die Krankheit allein kann dein Selbstvertrauen herabsetzen, also lass es deine Intimität und deinen Sex auch nicht nehmen.

Es ist entscheidend für deine Beziehung, um mit Ihrem Partner in Verbindung zu bleiben. Deshalb ist das Reden über Sex, was es für Sie beide bedeutet und wie man mit dem Hindernis als Krankheit umgeht, eine notwendige Diskussion. Je offener du darüber sprichst, desto leichter und schneller kannst du zu einer Lösung kommen.

Wenn du mit einer chronischen Krankheit Sex hast, ist offene Kommunikation der Schlüssel, und zusammen mit den sechs Tipps unten kannst du dich am Sex erfreuen und Intimität wieder:

1. Lass dich von der Krankheit nicht definieren, wer du bist, und übergehe und diktiere deine Beziehung.

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Das ist in erster Linie. Du bist mehr als deine Krankheit. Du bist ein liebender Mensch, der dafür geliebt werden möchte. Du hast immer noch eine Menge zu bieten, auch wenn du bestimmte Aktivitäten nicht machen kannst.

Konzentriere dich weiterhin auf die Dinge, die du noch tun kannst, und arbeite an den Dingen, die du nicht tun kannst. Ihr Wert hängt nicht davon ab, was Sie für eine Karriere tun oder wie gesund Sie sind.

2. Schließe Frieden mit deinem Körper.

Du hast nicht nach deinem Zustand gefragt, also prügel dich nicht darüber. Akzeptieren Sie die Einschränkungen und konzentrieren Sie sich auf das, was noch möglich ist. Seien Sie stolz auf sich selbst und stellen Sie sicher, dass Sie sich sicher fühlen, wie Sie aussehen.

Sei der Beste, der du sein kannst, und es wird Tage geben, die schwer sind und Sex warten muss. Machen Sie das Beste daraus, wenn Sie sich gut genug fühlen, um Sex zu haben. Dies hilft Ihrer Gesundheit und Ihrer Beziehung.

3. Haltung ist alles.

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Jede Krankheit hat ihre eigenen Herausforderungen und Einschränkungen und es ist deine Einstellung zum Leben, die dich treffen oder brechen kann.

Wenn du optimistisch bleibst, gibt es weniger Chancen, dass du Angst regieren lässt dein Leben und Sexualtrieb. Sexuell zu sein beginnt von innen nach außen. Wenn Sie sich selbst aufgeben, geben Sie Ihre Sexualität und Intimität auf. Sei mutig, sei mutig und denke daran, dass es dein Leben ist, das auf dem Spiel steht und nicht deinem Zustand.

4. Mache eine Anstrengung und fange an zu planen.

Sex braucht Energie, also überprüfe mit dir selbst die beste Zeit für Sex (ist es morgens oder nachts? Vielleicht nach einer Massage oder einer Pause? Manchmal ist eine Medikation notwendig).

Sei dir deiner Bedürfnisse bewusst, bevor du Intimität anknüpfst, je mehr du stimmst, desto müheloser wird es. Ein großartiger Stimmungsmörder ist, wenn es sich anfühlt wie eine harte Arbeit am Tag. Das macht den Spaß und die spezielle Bindungszeit sehr schnell aus.

5. Werde kreativ.

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Achte auf deine Grenzen und arbeite mit ihnen.

Wenn du zum Beispiel Oralsex magst, ist das momentan unmöglich, weil du es nicht kannst öffne deinen Mund weit genug, schau dir den Körper deines Partners an und erforsche mit deiner Zunge. Du hast vielleicht ein Problem mit einer Position aufgrund von Hüftproblemen, also erforsche eine andere Haltung, die für dich beide angenehm ist.

Es gibt Hunderte von guten Büchern über Positionen, also erkunde und sei kreativ. Nichts ist seltsam oder falsch, wenn es für euch zwei funktioniert.

6. Überprüfen Sie die Nebenwirkungen Ihrer Medikation.

Achten Sie auf Ihre Medikation. Manchmal senken Ihre Medikamente Ihren Sexualtrieb. Wenn das ein Problem für Sie ist, fragen Sie Ihren Arzt, ob es Alternativen gibt, die Sie ausprobieren können.

Selbstbild und Selbstwert sind die wichtigsten Zutaten für Ihre Sexualität. Lass dich von niemandem oder etwas wegnehmen, einschließlich einer Krankheit. Ja, es bedarf vielleicht zusätzlicher Planung und Organisation, aber Sie und Ihr Partner sind es wert.

Sie sind nicht Bruder und Schwester oder Elternteil und Kind; Du bist Partner und brauchst Intimität.

Selbst wenn regelmäßiger Sex nicht möglich ist, brauchst du immer noch Intimität. Kuscheln, Oralsex, massieren, streicheln und küssen sind alles Dinge, die deine Nähe erhöhen. Finden Sie Dinge, die für Sie arbeiten, weil Ihre Beziehung an erster Stelle steht und die Bedingung immer an zweiter Stelle steht (auch wenn es nicht so aussieht).

Feiern Sie das Leben so gut Sie können!

Ellen Nyland ist eine zertifizierte Lebensberaterin Leidenschaft feiert das Leben in all seinen Formen, einschließlich Ihrer Sexualität. Für weitere Informationen zu diesem Thema wenden Sie sich bitte an Ellen.

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Dieser Artikel wurde ursprünglich in Ellen Nyland veröffentlicht. Nachdruck mit Genehmigung des Autors.