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6 Wege, deine Coolness in schwierigen Situationen zu halten

Manchmal wissen Sie einfach nicht, was Sie sagen sollen!

Wir alle suchen nach Liebe, und die Suche nach Ihrem Einzigen beginnt meist mit einem Date.

Die meisten von uns waren auf Daten und hatten etwas, was wir wollten zu sagen oder zu fragen, aber ich wusste nicht, was ich zu dem Typen sagen sollte - weil wir uns zu peinlich fühlten.

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Ich höre die ganze Zeit von meinen Frauen Coaching-Klienten, die manchmal einfach nicht habe die richtigen Worte oder sorge dich darum, wie etwas herauskommen wird.

Also, in den frühen Stadien des Kennenlernens, während du versuchst, durch klebrige Momente zu kommen (dh, er gibt dir eine leidenschaftliche Umarmung und seinen unbeabsichtigten Körper) Sprache verrät, wie sehr er dich mag!), es ist verlockend, deinen Ängsten nachzugeben und jemanden zu lassen, der deine wahre Liebe gewesen sein könnte Dein Universum.

Aber egal, in wen du dich verliebst, du wirst nicht ohne ein paar Fehlzündungen dorthin gelangen. Also gib nicht zu schnell auf.

Ich war bei einem dritten Date mit jemandem, den ich wirklich beeindrucken wollte, und wir gingen zu einer Weihnachtsfeier für seine Arbeit. Ich dachte, die Dinge wären in Ordnung, bis wir bei der Veranstaltung ankamen, und als er kam, um meine Tür zu öffnen, sahen wir beide einen beträchtlichen Teil meines langen fließenden Kleides während der Fahrt vor der Autotür verschlossen!

Ich wollte hineinkriechen ein Loch, und war so peinlich Tränen aus meinem Gesicht vor nervösem Gelächter.

Aber während der ganzen Nacht hob er regelmäßig den Saum meines Kleides "um mich vor mir selbst zu retten". Er war ein guter Mann und sein Einfühlungsvermögen für meine doof Notlage half mir, das Gesicht zu wahren und eine lustige Nacht zu haben. Es war auch nicht unser letztes Date.

Waren Sie in einem dieser typischen Szenarien während eines Datums oder in einer neuen Beziehung?

  • Ihr Essen kommt und es ist nicht so zubereitet, wie Sie es verlangt haben.
  • Du gehst zum Abendessen und sitzt neben deinem Ex und seiner Freundin.
  • Deinem Körper ist es peinlich.
  • Er findet heraus, dass er ein großartiger Kerl ist, aber ein schlechter Küsser.
  • Ich kämpfe um Geld - Wer bezahlt was und wann?
  • Herauszufinden, wie man die für dich richtigen Grenzen einstellt und behält.
  • Du hast Angst, dass du eine Brustamputation hast, bevor du intim bist.
  • Das entdecken er ist billig, scheint aber genug Geld zu haben.
  • Probleme mit Sex und Intimität.
  • Sich von der Art, wie er sich kleidet, abschrecken oder peinlich machen.

Von 9-5 zu stark und selbstbewusst zu sein, ist normalerweise kein Problem Aber wenn es um ein Date geht, bei dem du dich mögen willst, schleicht sich altes Gepäck ein. Alles aus Angst davor, Unordnung zu stiften, ihn zu verjagen, verurteilt zu werden oder dumm auszusehen viele der Frauen, mit denen ich zusammenarbeite.

Du kannst in deiner Lebensanschauung sogar furchtlos sein, bis der Teil von dir, der sich unwürdig fühlt oder deinem Bauch nicht vertraut, dich in den Würgegriff bringt.

Aber Hier ist die Sache: Viele potentiell vitale, aufregende und liebevolle Verbindungen sind verpufft und platt geworden, nicht wegen dem, was gesagt wurde, sondern wegen dem, was nicht gesagt wurde.

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Schnell denken, wenn du ' Es ist nicht einfach, blind zu sitzen, und es ist auch nicht geplant, über etwas zu sprechen, was dich stört.

Es erfordert Geschick und Übung.

Achtsamkeit ist etwas, was du dir selbst geben kannst, damit du diese Fähigkeiten erlangen kannst. Es ist die Praxis, sich absichtlich auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren - und ihn ohne Urteil zu akzeptieren. Achtsamkeit ist grundlegend für emotionales und körperliches Wohlbefinden, Glück und das Gefühl, mehr mit anderen verbunden zu sein.

Weitere lebensverändernde Vorteile sind: bessere Regulation Ihrer Emotionen, größeres Selbstmitgefühl und Entwicklung von Selbstreflexion - die Sie befähigt mit sich selbst in Kontakt zu sein.

Kann eine gute Verabredung geborgen werden, sobald sie in den Süden gegangen ist?

Als meine Betreuerin, Sheri, mich vor einem Jahr zu sehen begann, war sie gerade erst vor ein paar Monaten aus einer 12-jährigen Beziehung mit einem emotional missbrauchenden Mann herausgekommen. Sie ist eine sehr kluge, attraktive, kompetente Frau mit einer hochkarätigen Karriere, die viel Geselligkeit erfordert.

Aber als es darum ging, ihre Bedürfnisse bei einem Date auszudrücken, war sie verwelkt.

Sie sagte mir: "Ich Ich weiß nicht was passiert. Ich werde ein kleines Mädchen, das Angst hat, Wellen zu schlagen, sich schuldig zu fühlen, unhöflich zu sein und zu sehen, dass ich nicht liebenswert bin. Ich friere ein und sage nichts über die dümmsten Dinge. "

In einer kürzlichen Coaching-Sitzung erzählte Sheri mir, dass sie ihn nach ihrem dritten Date mit Jack zu einer Tasse Tee eingeladen hatte. Ihre ersten beiden Tage waren großartig gewesen; Sie gingen wandern und zu einem Konzert. Es gab Chemie, einen gegenseitigen Sinn für Humor und gute Unterhaltung. Sie wollten beide sehen, wo diese Beziehung hinging, und Sheri machte klar, dass sie die Dinge langsam machen musste.

Jetzt, in einer angenehmen Unterhaltung, beugte er sich vor und küsste sie. Als ob sie die Erinnerung abschütteln würde, sagte sie mir, sie erwarte etwas von einem "langsameren Start".

Sie war total verblüfft und hatte nicht das Gefühl, ein schlechter Küsser zu sein (vorübergehend) war ein "Deal Breaker" - wenn er lernen könnte, wie sie es küsst, wie sie es mochte - was übrigens durchaus belehrbar ist.

Aber sie wusste nicht, wie sie damit umgehen sollte.

Sie fragte sich, ob sie sich nicht klar gemacht hatte, aber es fühlte sich auch so an, als würde er ihr nicht zuhören.

Es gab ein paar Worte der Entschuldigung über das Missverständnis, und dass sie eine gute Zeit hatten, und dann ging er.

Aber was, wenn sie zu ihm gesagt hätte "Whoa, Jack - das hat mich wirklich überrascht. Erinnerst du dich daran, dass ich gesagt habe, ich möchte die Dinge langsam angehen? "Er hätte wahrscheinlich etwas gesagt, dass er dachte, es wäre in Ordnung, oder entschuldige dich. Aber Sheri hätte weitermachen können; Sie hatte nichts zu verlieren. "Jack, ich genieße es wirklich, dich kennenzulernen und würde gerne wieder ausgehen, aber ich muss darauf vertrauen, wenn ich dir etwas über mich erzähle, dass du dich daran erinnerst und es würdest."

Was wäre es? Sieht so aus, als ob du etwas schwierigem zu einem neuen Partner sagen würdest und NICHT das Gefühl hast, du hättest ein Durcheinander gemacht?

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Es würde mutig, ehrlich, unvollkommen, echt, verletzlich und - wenn angemessen - humorvoll aussehen.

Laut einem kürzlich erschienenen Artikel in Science Daily fanden Forscher der Universität Turku heraus, dass soziales Lachen die Freisetzung von Endorphinen im Gehirn erhöht und soziale Bindungen fördert und stärkt. Die Wirkungen der Endorphine im Gehirn sind angenehm und beruhigend und könnten Sicherheit und Gefühle der Zusammengehörigkeit signalisieren.

Es ist auch wichtig, sich in Beziehungen bewusst zu sein, sich etwas verletzlicher anstatt zu selbstgenügsam oder immer zusammenreißen zu lassen . Es macht dich weich und zieht ihn zu dir, bringt seine maskuline Seite zum Vorschein und wünscht, beschützend zu sein.

Vorn zu sein, wie sehr du auch fummelst, macht keine Unordnung. Es ist ein Mensch.

Das Leben ist unordentlich und das Wichtigste ist es, sich durchzuwurgen.

Hier sind 6 Tipps, die Ihnen helfen werden zu sagen, was Sie sagen müssen - und weitermachen :

1. Bleib präsent und konzentriere dich auf das, was du sagen willst.

Übe Achtsamkeit und Achtsamkeitsmeditation. Sei dir deiner Atmung bewusst. Sauerstoff in dein Gehirn zu bringen hilft, Angst in Schach zu halten.

2. Sprechen Sie langsam und absichtlich.

Wenn Sie einfrieren, halten Sie einfach inne und sagen Sie, dass Sie Ihren Gedankengang verloren haben.

3. Denken Sie daran, dass Humor ein großartiger Connector ist.

Es ist in Ordnung, über sich selbst zu lachen. In der Tat ist es ein attraktives Merkmal!

4. Wenn dies etwas ist, woran du starke Gefühle hast, tu dein Bestes, um deine Emotionen wahrzunehmen und zu managen.

Bestätige dein Unbehagen offen, aber gehe vorwärts mit dem, was du sagen willst.

5. Schau nicht nach seiner Bestätigung und Zustimmung.

Du hast deine eigenen!

6. Sei nett, aber fest.

Empathie zu haben, während du deine Grenzen beibehältst, ist eine Win-Win-Situation.

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Habe keine Angst, das zu tun, was für dich richtig ist.

Selbst wenn du verwirrt bist und nicht weißt, was du tun willst, weißt du wahrscheinlich , was du nicht tun willst . Vertraue deiner Intuition und bleibe deiner Botschaft nahe. Vielleicht sprichst du einfach mit jemandem, der dich mehr liebt, als du dir vorstellen kannst!

Dr. Sue Mandel ist Psychologin und Dating-Coach, spezialisiert auf Beziehungen und die Psychobiologie der Liebe. Sie bringt 27 Jahre einzigartige Erfahrung mit, die Einzelpersonen und Paaren hilft, Liebe in ihrem Leben zu finden und zu behalten. Um zu wissen, wie Dr. Sue Ihnen bei Ihrem Dilemma hilft und wie Sie es sagen können, kontaktieren Sie sie, um Ihre KOSTENLOSE 20-minütige Beratung zu vereinbaren. Um mehr zu erfahren, besuche www.DrSuesConnections.com oder sende eine E-Mail an [email protected]

25 Dinge, die du wissen musst bevor du da bist (wie von einer weisen Mutter erzählt)

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Foto: WeHeartIt
Dina Colada
Experte
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