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7 BESSERE Dinge zu tun, als Facebook Stalk Your Guy

Es macht dir keinen Gefallen, wenn du deinen Partner virtuell überprüfst.

Ein kürzlich erschienener Artikel in Cosmo sagt uns, dass es "einfach einfacher ist, Leute auf Facebook zu verfolgen", in einer Zusammenfassung der neuesten Funktionen der Social Media Plattform.

Während die neuen Facebook-Funktionen hauptsächlich auswählen, wessen Beiträge zeigen in Ihrem Feed (und wer nicht), könnte dies bedeuten, dass es einfacher ist, Ihren Partner, Ihren Ex, Ihren Schwarm oder sogar die Konkurrenz im Auge zu behalten! Es wird jetzt schneller und einfacher bleiben, darüber informiert zu bleiben, was bestimmte Leute veröffentlichen ... und zwar heimlich.

Aber ist das eine kluge Idee?

Wir waren alle schon da. Zweifel schleichen sich ein. Verdächtigungen und Vertrauensprobleme bauen sich auf, bis man es nicht mehr aushält. Sie müssen wissen, was Ihr Partner wirklich denkt oder was er oder sie wirklich will. Du kannst es nicht ertragen, dass all die Fragen durch dein Gehirn laufen und du befürchtest, dass deine Beziehung nicht in Ordnung ist und dass dein Partner dich anlügt und eine Affäre hat oder gerade dabei ist von jemand anderem gestohlen zu werden.

Eifersucht lässt dich Dinge sagen und tun, die du später bereuen wirst. Aber im Moment ist das Stalking in sozialen Medien die einzige Möglichkeit, sich selbst zu beruhigen und herauszufinden, was wirklich vor sich geht. Wenn der Drang Ihren Partner zu stalken oder auszuspionieren steigt, kann er überwältigen und übernehmen. Die Bilder, die dir durch den Kopf gehen, sind ärgerlich und sorgen für Angst, und sie können deine Beziehung regelrecht ruinieren.

Das Schwierige am Stalking ist, dass es normalerweise nichts ist, was du erfunden hast. Es gibt echte Gründe, warum diese Sorgen und Ängste da sind - ob sie nun wirklich in deiner jetzigen Beziehung verwurzelt sind oder nicht.

Wenn du nicht in dem Verlangen gefangen bist, deinen Partner zu suchen, Machen Sie sich klar über den Unterschied zwischen Eifersucht und Zeichen, dass das Vertrauen bricht / gebrochen ist. Jeder ist anders, aber hier sind einige allgemeine Richtlinien:

  • Wenn du eine emotionale Intensität erlebst, die größer ist als die Situation, könntest du eifersüchtig sein.
  • Wenn Fragen in Form von Forderungen oder Anschuldigungen aus deinem Mund kommen, kannst du eifersüchtig sein.
  • Zweifel und Ängste, die alles andere in deinem Leben verdunkeln, können auf Eifersucht hinweisen.
  • Die Gewissheit, dass du irgendwie defekt bist und dass dein Partner zum Lügen und Schummeln "bestimmt" ist, kann aus Eifersucht kommen.

Das Wichtigste Richtlinie zu folgen, wenn Sie versuchen, zwischen Eifersucht und Zeichen zu unterscheiden, die Ihr Partner lügt oder betrügt, ist zu verläßt sich nur auf zuverlässige, überprüfbare Tatsachen.

Und so, hier ist der schwierige Teil.

Stalking oder Ausspionieren auf Ihrem Partner ist möglicherweise eine Möglichkeit, Fakten zu erhalten. Wenn Sie eine beunruhigende Änderung im Verhalten Ihres Partners oder in der Art, wie er oder sie mit Ihnen interagiert, bemerken, ist es möglich, dass es in Ihrem Interesse ist, es zu überprüfen. Dies könnte bedeuten, dass Sie die Social-Media-Aktivitäten Ihres Partners genauer untersuchen, während Sie untersuchen.

Aber hier ist die Gefahr: Ihren Partner zu überprüfen - ob online oder offline - ist Gewohnheit, besonders wenn Sie neidisch sind oder du kämpfst mit geringem Selbstwertgefühl. Stalking kann die Art und Weise sein, wie du mit deinen Unsicherheiten klarkommst. Für manche Menschen ist es ein besorgniserregender Kreislauf, sich Sorgen zu machen und durch seine Facebook-Seite zu scrollen.

Es ist nie klug, sich in Panik zu stehlen oder auszuspionieren und "sicher", dass Ihr Partner etwas falsch macht. Beachte, wenn rote Flaggen zum Lügen und Schummeln auftauchen, aber versuche nicht von einem Ort der Angst und Sorge zu handeln.

Beruhige dich zuerst und entscheide dann, was dein nächster Schritt ist. Verwenden Sie diese sieben Strategien, um mit Ihrem überwältigenden Drang zu stalken:

1. Rufe deine beste Freundin an und sprich nicht darüber

Es ist in Ordnung, deine Bestie wissen zu lassen, dass du in einer rauen Umgebung bist, aber dich nicht tiefer in die Angst zu stürzen, indem du jedes kleinste Detail durchgehst. Bitten Sie Ihren Freund, Sie wirklich zu unterstützen, indem Sie Ihnen sagen, dass es klappt oder Sie sogar mit Humor ablenken.
2. Gehe nach draußen

Die Idee hier ist, deinen Kopf frei zu bekommen und zu entspannen. Kluge Entscheidungen passieren nicht, wenn sie gemacht werden, während du verwirrt und überreizt bist. Geh nach draußen und steh einfach da und atme die frische Luft ein. Schau in den Himmel. Fühle den Boden unter deinen Füßen.
3. Hit The Gym

Willst du einen anderen Weg, um aus dem Kopf zu gehen und die neidischen Sorgen vergessen? Beweg deinen Körper. Versetzen Sie Ihre Aufmerksamkeit auf das, was Ihnen gefällt. Dies ist nicht nur ein großer Stressminderer, die freigesetzten Endorphine werden auch Ihre Stimmung heben.
4. Remember What's True

Überprüfen Sie die Fakten, die Sie haben, bevor Sie wählen, um nach Ihrem Partner zu suchen oder ihn auszuspionieren. Holen Sie ein Stück Papier heraus und schreiben Sie nur die Informationen auf, die Sie verifizieren können. Lassen Sie Ihre Vermutungen und Gerüchte, die Sie gehört haben, aus.
5. Zurück zum JETZT

Erkenne, wenn du von etwas reagierst, das in der Vergangenheit passiert ist (entweder mit deinem derzeitigen Partner oder einem Ex). Komm zurück in deine wörtliche Umgebung und überprüfe, was gerade in deiner Beziehung wahr ist.

6. Re-Connect Yourself

Oft ist ein eifersüchtiger Angriff das Ergebnis von Unsicherheit und Distanz zwischen Ihrem eifersüchtigen Selbst und Ihrem sicheren Selbst. Nehmen Sie sich regelmäßig Zeit, sich wieder mit sich selbst zu verbinden. Finde heraus, was du genießt (und was nicht). Neugierig werden, was interessiert und erregt (und was nicht). Vor allem kultiviere Wertschätzung für dich selbst, wo auch immer du jetzt bist.

7. Re-Connect mit deinem Partner

Entfernung von deinem Partner kann schlechte Kopfspiele spielen und dich zum Stalking oder Spionieren bringen. Wenn in Ihrer Beziehung in letzter Zeit emotionale oder physische Distanz besteht, sollten Sie sich darüber im Klaren sein, warum das so ist. Wenn Sie Ihre Zeit neu priorisieren müssen, tun Sie dies jetzt. Setze Vereinbarungen mit deinem Partner, die dir helfen werden, dich näher zusammen zu bringen und Vertrauen aufzubauen.

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