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7 Wege, wie selbstbewusste Mütter Töchter großziehen, die sich selbst lieben

Deine Tochter schaut zu.

Denk darüber nach, wo du gelernt hast, dich selbst zu lieben . Welche Vorbilder hast du aufgewachsen? Wenn Sie wie die meisten von uns sind, hatten Sie nicht die Mutter, die in den Spiegel schaute und in ihrer eigenen Schönheit genoss. Stattdessen würde sie auf ihre Fehler hinweisen - vielleicht nicht öffentlich, aber du hast gehört oder fühlte ihre ständige Abneigung gegen sich selbst.

Die Art, wie sie über die zusätzlichen 5-10 Pfund, die sie angezogen hat oder die Tatsache, dass sie älter ist und nicht hinsieht wie früher. Sie war immer auf Diät, nie wirklich glücklich mit sich selbst oder fühlte sich gut genug. Sie zeigte definitiv nicht jede Kurve und zelebrierte ihre Schönheit, zumindest war das nicht meine Kindheit.

"Sorgen über Gewicht und Aussehen werden leicht von einer Generation zur nächsten übertragen. Wenn Frauen älter werden, neigen sie dazu, sich zu adoptieren Essverhalten, Gewichtskontrolle und das Aussehen verbessernde Verhaltensweisen ähnlich denen, die von ihren Müttern modelliert wurden. " erklärt eine Forschungsstudie im Canadian Journal of Diätetische Praxis und Forschung.

Es ist kein Wunder, dass viele von uns gewachsen sind Sich unsicher fühlen mit einem niedrigen Selbstwertgefühl und schlechtem Körperbild und wir waren nie mager genug, hübsch genug oder gut genug.

Die Verachtung einer Mutter für sich selbst kann eine direkte Reflexion über ihre Tochter sein, ohne es zu wissen. Sie fängt an, sich zu richten, wie ihre Mutter es getan hat. Sie adoptiert das Verhalten, indem sie ihre Mutter, Gleichaltrige und das, was andere sehen, modelliert. Sie beginnt, ihr Selbstwertgefühl in Frage zu stellen, je nachdem, wie sie aussieht.
Wir lehren unsere Töchter, indem wir Vorbilder für sie sind, und doch hatten viele Frauen nie ein Ideal und machten es daher bis jetzt ziemlich schwierig.

Hier sind 7 Möglichkeiten, wie wir unseren Töchtern TRUE confidence zeigen können:

1. Werde zum Vorbild, dem deine Tochter folgen soll.

Das alte Motto "Tu, was ich sage, nicht wie ich tue" funktioniert nicht mehr für die heutige Generation. Es geht darum, unsere Verhaltensweisen zu vergleichen und zu spiegeln, was akzeptabel ist.

Moms, du musst lernen, F.L.Y. - First Love Yourself - wie Sie gerade sind. Nicht, wenn Sie zehn Pfund verlieren oder ein Facelifting bekommen. Beginne damit, dankbar zu sein für alles, was du hast und nicht für das, was du nicht tust. Beobachten Sie, wie sich Ihr Selbstwertgefühl verbessert und Ihre Töchter folgen.

2. Sprechen Sie sich selbst an.

Schauen Sie jeden Tag mit Begeisterung in den Spiegel und erzählen Sie sich 50 Dinge, die außergewöhnlich sind, wenn Sie persönlich zu Ihnen kommen. Lass deine Tochter ihre eigenen 50 machen und rezitiere sie täglich zusammen.

Es braucht 20 positive Aussagen, um sogar einem negativen entgegenzuwirken. Gönnen Sie sich einen Vorsprung für den Tag. Sie werden sich innerhalb einer kurzen Zeit mehr befähigt fühlen.

3. Beschönige Medien aller Art.

Trashige Magazine und Popkultur, die dir sagen, wie du aussehen sollst, müssen gehen. Du bist schon perfekt. Wenn wir uns mit den 2% der Bevölkerung vergleichen, die anders aussehen, stellen wir unser Selbstwertgefühl in Frage. Wende die schlechten Einflüsse so schnell wie möglich aus deinem Leben.

4. Erzähle deiner Tochter wie echt sie wirklich regelmäßig ist.

Mädchen müssen wissen, dass du sie die ganze Zeit liebst! Sagen Sie Ihrer Tochter, wie wunderbar sie ist, wann immer Sie die Möglichkeit haben. Ermutige sie, sei ihr begeisterter Fan, zeige Wertschätzung für ihre Gaben von Humor, Mut, Einfallsreichtum, Neugier, Intelligenz, wie sie sich selbst ausdrückt.

Konzentriere dich auf körperliche Attribute.

5. Nimm unvollkommene Aktion!

Perfekt EXISTIERT NICHT. Laut Oxford Dictionary lautet die Definition von Perfektion "alle erforderlichen oder wünschenswerten Elemente, Qualitäten oder Eigenschaften; so gut wie es möglich ist. "

Wer sagt was" perfekt "ist und was nicht? Nimm stattdessen nur unvollkommene Handlungen vor und feiere die Aktivität - nicht das Ergebnis.

6. Tun Sie alles, was Sie tun.

Feiern Sie die Reise im Leben und nicht das Ziel. Unsere Welten sind nicht schwarz oder weiß, sondern ein Regenbogen von Farben und Leben in diesem schönen Ort gibt eine Freiheit zu experimentieren, zu genießen, sich zu freuen, Spaß zu haben und zu wachsen.

Mit dieser Philosophie können Sie Kreativität, Einfallsreichtum und Aufregung fördern du und deine Tochter.

7. Sei dort mit Liebe.

Es gibt kein größeres Geschenk als eine liebevolle Mutter. Einer, der da ist, um dich zu unterstützen, dich anzufeuern und an deiner Seite zu sein. Liebe dich und deine Tochter und weiß, dass es im Laufe der Zeit Prüfungen und Schwierigkeiten geben wird und das beste Geschenk, das wir jedem geben können, ist ein Ohr zum Zuhören und eine Schulter zum weinen und eine Hand, um dich hochzuheben. Sei all diese Dinge und mehr, lass deine Tochter wachsen und finde ihre eigene Stimme. Lobe sie und ermutige sie, Dinge herauszufinden und dabei zu sein, wenn sie dich braucht. Es wird eine Zeit geben, in der du nicht in der Lage sein wirst, all ihre Wunden zu heilen. Gib ihr die Fähigkeiten, sich selbst während ihrer Reise zu heilen.

Lisa Lieberman-Wang ist die Erfinderin der Neurologischen Assoziativen Programmierung (NAP) und eine Beziehungs- und Durchbruchsexpertin. Kontaktiere sie auf www.finetofab.com.