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7 Möglichkeiten, mit Konflikten umzugehen (ohne Ihren Ehepartner zu ermorden)

Wir alle haben Konflikte im Leben, und hier sind 7 Wege, die unser Leben leichter machen können !

Konflikte sind in Beziehungen unvermeidlich. Es fängt schon an, wenn wir jung sind und unsere Spielsachen teilen müssen. Je älter wir werden, desto komplizierter werden die Konflikte, das liegt an unserem persönlichen Bewältigungsmechanismus, den wir im Laufe der Jahre bei Kämpfen entwickeln. Wir ahmen auch unbewusst unsere Eltern und andere Erwachsene in ihren Bewältigungsfähigkeiten nach.

Je näher eine Person ist, desto schwieriger ist es, in einem Streitgespräch objektiv zu bleiben. Es ist oft der Grund, warum Paare kämpfen. Wir neigen auch dazu, den gleichen Bewältigungsmechanismus zu verwenden, und daher wird es schwierig, zu einer Lösung zu kommen.

Wir verwenden ein paar Tricks, um Konflikte zu bewältigen: Probleme zu vermeiden, zu verwerfen, sich abzusperren, sich wie ein Märtyrer oder Opfer zu verhalten angreifen, konfrontativ sein und ärgern.

Konflikte werden immer Teil unseres Lebens sein, aber wir haben die Wahl, wie wir mit ihnen umgehen.

Vielleicht können wir sie eines Tages als wachsendes Werkzeug anstelle von Bösem betrachten Fluch. Der Moment, in dem wir lernen, mit dem umzugehen, was mit uns kollidiert, ist der Moment, in dem wir das persönliche Wachstum annehmen. Hier sind einige Entschärfungstechniken, die Sie verwenden können:

1. Nimm eine Auszeit / einen Schritt weg.


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In der Hitze eines Streites sagen oder tun wir Dinge, die wir später bereuen. Indem du eine Auszeit nimmst, gibst du dir und der anderen Zeit zu denken, bevor du sprichst. Vergessen Sie jedoch nicht, später auf das Problem zurückzukommen. Dies kann in einer Stunde oder in Tagen geschehen, solange Sie dies tun.

2. Finden Sie Gemeinsamkeiten.

Beginnen Sie damit, wo Sie sich einigen können, und gehen Sie von dort aus weiter. Sprechen Sie über ein Thema nach dem anderen und ziehen Sie nicht die ganze Vergangenheit hinein.

3. Erkenne deinen eigenen Bewältigungsmechanismus.

Ändere die Welt, indem du mit dir selbst beginnst. Dies ist besonders wichtig, wenn Konflikte auftreten. Wir können niemanden ändern, nur uns selbst. Also, kennen Sie Ihren Ausgangspunkt.

4. Finde den zugrunde liegenden Schmerz.


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Wenn wir reagieren, werden wir ausgelöst. Finde heraus, was dich dazu gebracht hat, zu reagieren und mit deinem persönlichen Schmerz fertig zu werden. Nimm es zuerst nicht auf dem anderen heraus, weil es deine Interpretation ist.

5. Gehen Sie nicht davon aus, dass Sie wissen, woher der andere kommt.

Annahmen sind ein Mörder in Beziehungen, geschweige denn in Konflikten. Es schließt die Tür, um einen Dialog und Neugier zu schaffen.

6. Sei neugierig, stelle Fragen.

Sobald wir eine offene Frage stellen (angefangen mit was, wann und wie), nehmen wir Annahmen und Anschuldigungen weg. Jetzt bekommt der andere die Chance zu antworten anstatt zu verteidigen.

7. Konzentriere dich immer auf die Liebe, die du gegenüber jemandem empfindest, mit dem du einen Konflikt hast.

Wir wollen immer Recht haben. Vielleicht haben Sie beide recht, aus der Perspektive, in der Sie sich befinden. Fragen Sie sich, ob es sich lohnt, sich zu streiten?

Denken Sie daran, dass wir zwei brauchen, um eine Meinungsverschiedenheit zu haben, wir können nicht alleine kämpfen. Besitze deinen Teil des Konflikts, weil wir nur kontrollieren können, was wir denken, sagen und tun. Was machst du das nächste Mal in einem Konflikt?

Willst du über die obigen Aussagen streiten? Kontakt Ellen Nyland.

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Dieser Artikel wurde ursprünglich in Ellen Nyland veröffentlicht. Nachdruck mit Genehmigung des Autors.