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7 Möglichkeiten, deine Ehe scheidungsbeständig zu machen

7 Schritte, die Sie ergreifen können, um eine lange und glückliche Beziehung zu gewährleisten

Jeder weiß, dass die Scheidung in Amerika weit verbreitet ist; Was sie nicht wissen, ist, dass viele dieser Scheidungen vermieden werden könnten. Hier sind sieben Schritte, mit denen Sie Ihre Ehe scheiden lassen können.

  1. Sprechen Sie öfter, offener und ehrlicher . Sei mutig darüber. Es erfordert die Bereitschaft, mit Ihrem Partner verletzlich zu sein, offen und ehrlich über Ihre Bedürfnisse zu sprechen, aber die Belohnungen sind großartig. Sie können nicht erwarten, dass Ihre Bedürfnisse von Ihrem Partner erfüllt werden, wenn sie nicht verstehen, was Sie brauchen. Habe mehr Dialoge und weniger Monologe; über Gefühle und Fakten sprechen. Planen Sie jede Woche eine Zeit, um über Dinge zu sprechen, die für Ihre Beziehung wichtig sind, überlassen Sie dies nicht dem Zufall.
  2. Haben Sie mehr Sex . Abwechslung ist die Würze des Lebens und nirgendwo ist dies mehr wahr als wenn es um Sex geht. Paare, die mindestens einmal pro Woche Sex haben, scheiden seltener. Üben Sie neue Positionen, neue Standorte und experimentieren Sie mit Rollenspielen. Nicht sicher, wo ich anfangen soll? Cosmopolitan magazine ist ein großartiger Ort, um einige Ideen zu bekommen, oder fragen Sie Ihren Partner, was sie ausprobieren möchten. Verpflichten Sie sich, mindestens einmal im Monat etwas Neues auszuprobieren. Schedule reguläre Zeiten für Sex, vor allem, wenn Sie Kinder haben; Überlassen Sie das auch nicht dem Zufall.
  3. Haben Sie keine Angst, mit einem Lebensberater oder Therapeuten zu sprechen. Paare versuchen oft, Therapie oder Paar-Coaching als letzten Ausweg. Wenn Sie warten, bis die Dinge so schlecht sind, ist es viel schwieriger, die Probleme zu beheben. Es ist keine Schande, den Rat und die Unterstützung von einer neutralen dritten Partei zu bekommen. Die beste Zeit, um Hilfe zu bekommen, ist, wenn Sie ein wiederkehrendes Muster bemerken, das zu Spannungen oder Unruhen führt. Nippe es im Keim und gehe weiter.
  4. Verbringe regelmäßig als Paar Zeit miteinander. Alle Paare, besonders aber Eltern mit kleinen Kindern, brauchen eine regelmäßige Verabredung. Ich empfehle Ihnen, mindestens zwei Mal im Monat ein paar Stunden alleine zu verbringen. Sie müssen dafür kein Geld ausgeben, Sie können einen langen Spaziergang machen oder zum Strand gehen. Versuche einfach nicht über die Kinder zu sprechen und halte deine Hände mindestens ein paar Minuten während deiner Verabredung.
  5. Erhöhe die Menge an nicht-sexueller Berührung in deiner Beziehung. Deshalb empfehle ich, während der Datumsnacht die Hände zu halten ; Paare, die mehr nicht-sexuelle Berührungen haben, berichten, dass sie mit ihren Beziehungen glücklicher sind. Umarmen Sie sich, wenn Sie von der Arbeit nach Hause kommen, geben Sie sich gegenseitig eine Hand- oder Fußmassage und reiben Sie sich Kopf und Nacken, wenn sie Kopfschmerzen hat. Wenn du eines dieser Gespräche führst (siehe # 1), lege deine Hand auf seinen Unterarm oder halte deine Hände. Diese Art von Berührung setzt Oxytocin frei, eine kraftvolle Gehirnchemikalie, die die Bindung in Beziehungen verbessert.
  6. Nurture außerhalb von Freundschaften . Du kannst nicht erwarten, dass dein Partner dein alles ist; Das bringt dich beide zur Enttäuschung. Jede Frau braucht eine Freundin und jeder Mann braucht einen Freund. Wie auch immer du dich bereit erklärst, Date-Nächte zu haben, verbringe die gleiche Zeit mit deinen Freunden. Es ist auch vorteilhaft, regelmäßig mit anderen Paaren zusammen zu kommen. Paare, die mehr Zeit mit anderen Paaren verbringen, berichten auch, dass sie glücklicher verheiratet sind.
  7. Praktiziere Vergebung. Niemand ist perfekt, und wenn du einen Groll gegen deinen Partner hegst, isst er die Grundlage deiner Beziehung. Vergebung ist ein mächtiges Werkzeug, um langfristiges Glück zu schaffen. Ob die Übertretung groß oder klein ist, die Entscheidung zu vergeben liegt bei Ihnen. Selbst wenn Ihr Partner untreu geworden ist, muss er die Ehe nicht beenden, wenn Sie sich entschließen, zu vergeben. Möglicherweise benötigen Sie professionelle Hilfe, um den Vorfall zu passieren, aber es ist sicherlich möglich.

Dieser Artikel wurde ursprünglich veröffentlicht unter. Nachdruck mit Genehmigung des Autors.