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7 Möglichkeiten, in täglicher Selbstliebe zu planen, damit du dein Leben ROCKST.

Es ist Zeit, das wahre Du zu lieben.

Seien wir ehrlich, das Leben ist beschäftigt. Oft erwachen wir mit unserer Routine und lassen unseren Geist zu, sobald unsere Füße den Boden berühren.

"Ich muss das tun, das tun, hier sein und da sein." Bevor wir angezogen sind und bereit, aus der Tür zu gehen, haben wir eine Menge Energie verbraucht, nur vorausschauend, wie unser Tag ausgehen könnte.

Die Frage ist: Hast du dich selbst an diesem Tag aufgenommen? Oder ist es nur ein weiterer Tag voller Besorgungen und Aufgaben, die hier und da laufen, um andere zu befriedigen?

Haben Sie einmal darüber nachgedacht, wie wertvoll Sie für sich sind, wie glücklich Sie in diesem Leben sind und wie viel mehr Liebe Ihnen zur Verfügung steht fügen Sie Selbstliebe in die Gleichung ein? Wahrscheinlich nicht.

Während dieser Woche probierst du täglich eine dieser 7 Ideen, um die Liebe zu verbessern, die dir zur Verfügung steht - die wichtigste Person in deinem Leben:

1. Nimm dir Zeit, andere zu beobachten .

Ich lerne jedes Mal etwas Neues über mich selbst, wenn ich das tue. Ruhig sitzen, die Worte, Handlungen und vor allem das Seufzen, die Achselzucken und die Körpersprache der Menschen beobachten. Nur für heute, nehmen Sie sich jede Stunde ein paar Minuten Zeit, um zu sitzen und zuzusehen. Tu dies ohne Urteil - nur Beobachtung.

Was siehst du in anderen, die du auch in dir siehst? Vokal, schweigsam, müde, unruhig, nervös, zu viele Dinge auf einmal? Alles ist möglich, wenn wir schauen.

Schreibe die positiven Dinge auf, die du siehst, und am Ende des Tages, lächle dich selbst für diese Qualitäten der Liebe an.

2. Ändere eine Sache in deiner Routine .

Ich bin eine strukturierte Person - manchmal zu meinem eigenen Tod. Routinen halten uns oft davon ab, die Neuheit der Lebenssituationen zu erfahren. Ändere heute eine Sache in deiner Routine.

Wie fühlt sich das für dich an? Ist es schwierig, aus deiner Komfortzone herauszukommen oder Kontrolle und Struktur loszulassen? Kannst du darüber lachen, wie leicht oder schwer das ist? Was hast du bemerkt, als du die Routine geändert hast?

Entscheide dich am Ende des Tages, ob du weitermachen willst und umarme dich, um etwas Neues auszuprobieren.

3. Nährt euch selbst .

So oft sind wir so beschäftigt, dass wir für andere tun, dass wir uns selbst vergessen. Vielleicht geben Sie Ihren Mitmenschen immer Ratschläge, geben anderen die Erlaubnis, sich auszuruhen, zu lachen, zu spielen, Nachtisch zu essen oder was auch immer. Für heute höre auf die Worte, die du anderen sagst, und behandle sie als geheime Botschaften der Wünsche deiner eigenen Seele.

Nur für heute, höre auf deine eigene Führung; nähre dich. Tun Sie etwas für sich selbst, das Sie immer für andere tun. Lächle und sei glücklich damit.

4. Sich in deinem eigenen Körper wohlfühlen .

Der Lebensplan hält viele von uns in unserem Kopf, einen Ort, an dem wir uns durch Situationen oder wahrgenommene Probleme hindurchdenken. Und so viele kämpfen mit dem Körperbild.

Wir fürchten, groß zu sein, wir fürchten, klein zu sein, wir fürchten gesehen und gehört zu werden oder nicht. Nur für heute, bringen Sie Ihren Körper mit auf die Reise.

Fühlen Sie, wie Ihre Füße den Boden berühren, Ihre Arme schwingen. Danke deinem Körper, dass er dich unterstützt, die wunderbare Person, die du bereits bist. Beachten Sie alle positiven Gefühle, die Ihr Körper bietet und nur für heute, fühlen Sie sich ganz.

5. Zählen Sie Ihre Segnungen .

In unserer unmittelbaren Befriedigungswelt ist es die menschliche Natur, mehr zu wollen. Nur für heute schau dich um und sei dankbar für das, was du bereits hast: deine Erfahrungen, deine Freunde, deine Familie, deine Kollegen und vor allem, nimm dich als Segen wahr.

Sieh, wie all deine Bedürfnisse erfüllt werden und sein gnädig für das, was dir das Leben jeden Augenblick bringt. Sagen Sie am Ende des Tages ein Dankgebet.

6. Verzeihen Sie .

Dies ist schwierig, aber so notwendig, um die Eigenliebe zu steigern.

Vergebung ist der größte Heiler des Geistes, des Körpers und des Geistes. Es öffnet unser Herz, manchmal mit Tränen der Freude und manchmal mit Tränen der Traurigkeit. Vergebung ist ein Gefühl, ein Gefühl der Akzeptanz für alles, was passiert ist, ein Gefühl des Loslassens des Alten und ein Gefühl der Dankbarkeit für die Lektionen, die wir auf diesem Weg gelernt haben.

Nur für heute, verzeih dir, dass du zu hart mit dir bist; dann vergib anderen, die dich verletzt haben oder denen, die du verletzt hast. Öffne dein Herz, um die Neuheit dieses Abenteuers zu empfangen und die Offenheit in dir zu spüren.

7. Spielen.

Jeder hat seine eigene Definition von Spiel. Für viele ist das Spiel aktiv und für andere ist es passiv. Es ist egal. Ich selbst überlege, ein gutes Buch als Teil meiner Spielroutine zu lesen.

Spiel erlaubt uns, sich auszuruhen und zu verjüngen, zu lachen und zu lächeln. Spielen Sie nur für heute auf eine Weise, die für Sie von Bedeutung ist. Spielen Sie auf eine Art und Weise, die ohne Rücksicht auf das, was andere denken, bequem ist. Bauen Sie Ihre Selbstliebe auf, indem Sie etwas Spielraum in Ihrem Leben erlauben.

Susan Dykes ist ein intuitiver Heiler, der anderen hilft, das Gute in sich selbst zu finden. Um mehr über Susan zu erfahren, klicken Sie hier.