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7 Möglichkeiten, dich zu zeigen (weil Prahlen ist gut für dich!)

Lassen Sie das letzte Stück des bescheidenen Kuchens allein. Du hattest genug.

"Ich wusste, dass es bestimmte Erwartungen gab, weil ich in den Projekten war, weil ich schwarz bin, weil ich weiblich bin. Aber ich glaube, ich habe mich bewusst bemüht, gehört zu werden um gesehen zu werden, um ein Leben zu schaffen, das wichtig ist, und es war immer ein Prozess, meine eigene Stimme zu finden. " - Regina Taylor

Wenn du neugierig bist, wer du sein könntest, wenn du weniger besorgt darüber wärst, was andere denken - und dich unwohl fühlen mit der Vorstellung, dass du es "fälschst, bis du es schaffst" - dann ist dieser Artikel für dich. Es bietet eine Reihe von Möglichkeiten, Ihr wahres Selbst auf sichere und effektive Weise auszudrücken.

Wenn Sie aus gutem Grund über sich selbst rühmen, werden Sie wahrscheinlich mindestens die folgenden Vorteile sehen:

  • Anerkennung von andere für das, was du bist und was du anbietest.
  • Klarheit darüber, welche Menschen in deinem Leben dich wirklich schätzen.
  • mehr Vertrauen und Trost darin, dein authentisches Selbst zu sein.
  • Größere Freude, du selbst zu sein.
  • Vertiefte Fähigkeit, zu anderen beizutragen.

Sie mögen glauben, dass die Botschaften, die Sie an andere weitergeben, bescheiden und zurückhaltend sein sollten. Schließlich wird das Tooting des eigenen Horns, insbesondere von Frauen, von vielen als sozial inakzeptabel angesehen.

Es kann zu riskant sein, Ihren eigenen Stil auszudrücken. Vielleicht werden Sie andere verprellen oder Ihre Schwachstellen aufdecken.

Eine aktuelle Studie von Forschern der Brown University zeigt, dass "Personen, die behaupten, überdurchschnittlich leistungsfähig zu sein, als kompetenter wahrgenommen werden als diejenigen, die bleiben Demütig. "

Während Ihr Zögern zu rühmen, ein Gefühl des Schutzes vor wahrgenommenen Herausforderungen und Bedrohungen zu bieten, besteht auch die Gefahr, dass Sie ruhig bleiben. So wie deine Muskeln schrumpfen, wenn du sie nicht verwendest und deine Flexibilität abnimmt, wenn du bewegungslos bleibst, je weniger du deinen mentalen Muskel einsetzt, um positive Spiegelungen von dir anderen gegenüber auszudrücken, desto weniger wahrscheinlich wirst du dein volles, wahres Selbst entdecken Zeit.

Wenn Sie mit niemandem die Gründe teilen, warum sie Sie schätzen sollten, haben weder Sie noch sie die Gelegenheit, vollständig zu erfahren und zu schätzen, wer Sie sind und was Sie anbieten können, was bedeutet, dass weniger Menschen von der größeren Bandbreite profitieren Beiträge, die Sie machen können.

Trotz dieser Möglichkeiten haben Sie vielleicht immer noch das Gefühl, dass es nicht mehr in Ordnung ist, sich von sich selbst zu befreien und sich frei zu rühmen. Du könntest fallen oder verletzt werden.

Ist dir jemals etwas in dem Sinne gesagt worden, was meine Mutter zu mir gesagt hat, als ich mich nach einem College-Unterricht verbal auf den Rücken geklopft habe?

"Sei vorsichtig", sie sagte. "Sie könnten sich den Arm brechen ..."

Obwohl dies eine Abkehr von ihrer typischen Ermutigung und Unterstützung war, hatte ich genug Geistesgegenwart, um schnell zu antworten: "Wer weiß besser als ich, was ich in dieser Klasse gemacht habe?"

Da selbst jemand, den du kennst, in deiner Ecke ist, könnte dich deine neuen Selbstvertrauensbekundungen überraschen, bedenke, dass du mit kleinen Schritten beginnen musst, die unter sicheren Umständen getroffen wurden. Bewegen Sie sich langsam von Ihrem aktuellen Stil zu einem offeneren Ausdruck. Dieser Ansatz wird dir helfen, zu finden, was jetzt bequem ist und wie du dich vielleicht in Zukunft strutzierst - passend, natürlich!

Um Möglichkeiten zu schaffen, dein bestes Selbst auszudrücken, kannst du es versuchen folgende 7 Vorschläge:

1. Wenn du dich für etwas verlobt oder aufgeregt fühlst, sage es.

2. Wenn Sie mit Menschen zusammen sind, die Ihre Interessen und Leidenschaften teilen, drücken Sie Ihre eigenen aus.

3. Wenn Sie erwarten, in einer Umgebung zu sein, in der Sie sich in Ihrem einzigartigen Stil und nicht in dem, was als akzeptabel empfunden wird, wohl fühlen können, tun Sie dies.

4. Wenn Sie an neuen Aktivitäten und Gruppen teilnehmen, die Ihnen gefallen, zeigen Sie die positiven Aspekte von sich selbst, die Sie nicht allgemein ausdrücken.

5. Wenn du etwas erreicht hast, das dich stolz macht, teile es mit jemandem, der davon profitieren würde, dass du weißt, was du getan hast. Fassen Sie das Wesen der Leistung schnell zusammen und geben Sie ein paar konkrete Beispiele.

6. Wenn die Leistung oder Selbstdarstellung einer Person die Gelegenheit bietet, sie anzuerkennen, geben Sie ausdrücklich an, was Sie beeindruckt hat. Vermeiden Sie es, Ihre zwei Cent auf eine Weise einzusetzen, die den Fokus von ihnen ablenkt, wie zum Beispiel "Oh, das erinnert mich daran, wann ich ..."

7. Wenn Sie sich in Situationen befinden, in denen das Risiko, offener zu sein, minimal erscheint, stellen Sie sicher, dass Sie Ihre einzigartigen Ideen, Erkenntnisse und Fähigkeiten ausdrücken.

Sie können jede Option an Ihre eigenen Bedürfnisse anpassen, und zweifellos werden Sie daran denken andere Ansätze. Wenn Ihnen jetzt jedoch keiner in den Sinn kommt, versuchen Sie einen aus der obigen Liste, der für Sie der authentischste Schritt ist. Sie können Inspiration in Filmen, TV, YouTube Videos, Theater, Tanz, Kunst, Bücher, Artikel usw. finden, und Sie können auch lernen, indem Sie das Verhalten von selbstbewussten Menschen beobachten, die Sie kennen, genießen und respektieren.

Wenn es ist Öffnen Sie Ihre Stärke und Enthusiasmus immer noch wie eine Strecke, denken Sie daran zu üben, üben, üben. Versuchen Sie, ein Video von sich selbst zu machen oder sich selbst in einem Spiegel zu beobachten, bis Sie sich wohler fühlen. Wenn Sie dies tun, achten Sie darauf, sich nicht zu sehr darauf zu konzentrieren, was Sie falsch machen. Erstellen Sie stattdessen eine spezifische Liste mit allem, was Ihnen an Ihrer Präsentation gefällt, und identifizieren Sie einen Aspekt, der verbessert werden soll.

Hier sind einige Miniscripte zum Ausprobieren:

  • Ich hatte das Glück, _______________________________ zu haben.
  • Ich war überrascht, als ich kürzlich _______________________________ über mich selbst erfahren habe.
  • Als ich ______________________________ neulich gemacht habe, habe ich herausgefunden, dass ich _______________________________.
  • Ich habe hart daran gearbeitet, _______________________________ zu machen, und jetzt sehe ich das _______________________________.
  • Ich war schon länger an _______________________________ interessiert, und als ich die Gelegenheit hatte, das zu tun, fand ich, dass _______________________________.

Wenn alles andere fehlschlägt, versuche, Stärken und Enthusiasmus zu finden, die du mit anderen gemeinsam hast Ihre Gespräche, Aktivitäten und andere Formen der Zusammenarbeit. In diesen Situationen ergeben sich wahrscheinlich Gelegenheiten, sich selbst treu zu bleiben.

Ein Wort der Warnung: Manche Leute werden sich mit dieser Veränderung Ihres Stils oder solchen Kraftausbrüchen nie wohl fühlen.

Sie könnten sich kompetitiv, eifersüchtig fühlen , nachtragend, eingeschüchtert oder bedroht. Ihre Beziehung könnte darauf beruhen, dass Sie eine Stufe weiter von der anderen Person entfernt sind - oder zumindest nicht eine Person -, also seien Sie wachsam auf solche Situationen und treffen Sie entsprechend Entscheidungen. Anstatt zuzulassen, dass die Probleme anderer Menschen dich davon abhalten, wer du bist, experimentiere mit den folgenden Alternativen:

  • Minimiere deinen Kontakt mit solchen Leuten und Situationen.
  • Frage dich, ob du wirklich Zeit mit Personen verbringen möchtest, die Schwingungen senden oder offensichtliche Nachrichten, die du auf Zehenspitzen tun oder dich unter Verschluss halten solltest.
  • Sprich offen über deine Bedenken, wenn die Beziehung einen Wert für dich hat, wie ich es im Gespräch mit meiner Mutter oben getan habe. Sie nahm meine Bemerkung gut und sagte nie wieder so etwas zu quatschen. In der Tat, ich vermute, dass ihr Kommentar ihre eigene Ausbildung und Werte widerspiegeln könnte, mehr als der Wunsch, meine zu beschränken.

Wenn Sie mit den Vorschlägen in diesem Handbuch experimentieren, bringen Sie wahrscheinlich mehr Spaß und Abwechslung in Ihr Leben

Sie werden auch mehr Interesse und Vertrauen von anderen hervorrufen, die gute Weggefährten sein werden und die Ihre wahre Natur zu schätzen wissen. Diese neuen Erfahrungen werden Ihr Vertrauen und Ihr Gefühl, einen tieferen Sinn im Leben zu finden, steigern.

Ruth M. Schimel, Ph.D. , ist Berater für Karriere und Life Management in Washington, DC. Sie zeigt ihren Kunden in den USA und im Ausland, wie sie weise Entscheidungen treffen können, die ihre Stärken und Interessen wecken, um ihr bestes Selbst im Leben und in der Arbeit zu werden. Ruths Choose Courage-Serie ist auf Amazon erhältlich. Sie können zusätzliche Ressourcen sowie Informationen über sie und ihre Praxis auf ihrer Website findenoder du kannst sie bei 202.659.1772 erreichen.

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Samantha Maffucci
Editor
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