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8 Life Coach Zugelassene Gewohnheiten, die den Erfolg garantieren

Fangen Sie mit einer positiven Note an.

Wir haben so viele Gewohnheiten, wie wir es nicht einmal erkennen. Es wird gesagt, dass erfolgreiche Menschen nur erfolgreiche Gewohnheiten haben. Erfolg braucht Zeit, und Gewohnheiten wiederholen sich mit der Zeit.

Ihre individuellen Gewohnheiten dienen dazu, Sie dem Erfolg näher zu bringen oder den Erfolg schwieriger zu machen. .

Es gibt nur 24 Stunden an einem Tag, also ist es nicht möglich eine unbegrenzte Anzahl von Gewohnheiten haben. Die Wahl der effektivsten Gewohnheiten ist eine große Verantwortung!

Hier sind einige Gewohnheiten, um Ihr Leben hinzuzufügen, um Ihren Erfolg zu steigern:

1. Machen Sie jeden Abend eine "To-Do" -Liste

Beginnen Sie den Tag mit einem Paukenschlag, indem Sie Ihre Aktivitäten und Prioritäten für den nächsten Tag sorgfältig ausgewählt haben. Du schläfst besser, wenn du weniger an etwas denkst und du wirst mehr fertig werden, wenn du deinen Morgen nicht damit verbringst, deinen Tag zu planen.

2. Rucksichtslose Priorisierung Ihrer Aktivitäten

Egal was Ihr Ziel sein mag, es gibt eine Aktion, die wichtiger ist als der Rest. Bestimmen Sie diese Aktion und machen Sie sie zu Ihrem Fokus, bis sie abgeschlossen ist.

Nachdem Sie Ihre Aufgabenliste erstellt haben, meißeln Sie sie auf die wichtigste Aktivität und beginnen Sie dort Ihren Tag.

Während andere sich darauf konzentrieren, was am einfachsten ist, Sie werden daran arbeiten, was am effektivsten ist. Der Unterschied ist beträchtlich.

3. Erhalten Sie 7-8 Stunden Schlaf

Viele sagen, dass sie 4-6 Stunden Schlaf gut machen, aber neuere Studien haben gezeigt, dass niemand mit sechs Stunden Schlaf so effektiv ist wie mit sieben. Wenn du jede Nacht weniger als sieben Stunden Zeit hast, bist du weniger leistungsfähig.

4. Meditiere oder bete jeden Tag

Es ist wichtig für deine Kreativität und das gesamte Gleichgewicht in deinem Leben, mit deiner Spiritualität in Kontakt zu kommen. 15 Minuten pro Tag bietet eine schöne Pause und die Möglichkeit sich neu zu formieren.

5. Überprüfen Sie Ihre Ziele mindestens einmal pro Tag.

Machen Sie sich weiterhin auf Ihre Ziele aufmerksam. Dein Gehirn ist wunderbar darin, Lösungen zu finden, also erinnere es immer wieder an die primäre Herausforderung in deinem Leben. Wenn Sie Ihre Ziele überprüfen, wird ein Ziel erstellt und verwaltet.

6. Überprüfen Sie jeden Tag Ihren Tag

Stellen Sie sich vor, wie viel einfacher das Leben wäre, wenn Sie die gleichen Fehler vermeiden würden. Die Überprüfung Ihres Tages und die Anerkennung Ihrer Erfolge und Misserfolge ist ein effektiver Weg, um die gleichen Fehler immer wieder zu vermeiden.

Beginnen Sie mit dem Morgen und arbeiten Sie den ganzen Tag durch. Fragen Sie sich, " Was hätte ich besser machen können? " Stellen Sie für das nächste Mal eine effektivere Alternative her.

Überprüfen Sie auch Ihre Erfolge. Wenn sie als solche gekennzeichnet werden, erhöht sich die Wahrscheinlichkeit, dass sie erneut auftreten.

7. Übung täglich

Bewegung stärkt nicht nur Ihre Gesundheit, sondern verbessert auch Ihre Aufmerksamkeit und Ihr Selbstwertgefühl. Die überwiegende Mehrheit der erfolgreichen Menschen berichtet, dass sie jeden Tag Sport treiben, egal ob es regnet oder scheint.

Es spielt keine Rolle, wann Sie trainieren, aber die meisten Leistungsträger machen am Morgen Zeit.

8. Achtsamkeit üben

Achtsamkeit ist heute der letzte Schrei, aber die Idee gibt es schon seit mindestens 2500 Jahren. Achtsamkeit ist losgelöstes Bewusstsein für deine Umgebung und deine Gedanken.

Es hält deine Gedanken an die bevorstehende Aufgabe fest. Mach dir keine Sorgen um die Zukunft oder bereue die Vergangenheit. Dein Tag wird produktiver und angenehmer.

Übernimm die Kontrolle über deine Gewohnheiten. Deine Gewohnheiten sind Verhaltensweisen, die immer wieder und wieder wiederholt werden, ohne Willenskraft zu erfordern.

Du wirst deine Zähne wahrscheinlich jeden Abend ohne irgendwelche mentalen Turbulenzen putzen. Die gleiche Leichtigkeit kann mit anderen Aufgaben wie Übung erreicht werden.

Beginnen Sie klein und mit nur einer Gewohnheit. Bauen und erweitern Sie sich, wenn jede Aktivität tief verwurzelt ist. Berücksichtigen Sie Ihre derzeitigen Gewohnheiten. Bringen sie dich dem Erfolg näher oder machen den Erfolg weniger wahrscheinlich?

Moira Hutchison ist ein Achtsamkeitstrainer, Energieheiler und Hypnotherapeut bei www.WellnessWithMoira.com . Kontaktiere sie unter [email protected] ... Sich fest und gestresst fühlen? Hier ist Moiras freies Geschenk, um sich loszureißen und diesen Stress heute zu bewältigen!