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8 Gründe, warum du mehr Sex haben solltest, wenn du über 50 bist

"Over the Hill" fühlte sich noch nie so gut!

Altern kann sei ein ziemlich ernstes Geschäft ... aber es muss nicht sein!

Es ist unvermeidlich, dass Veränderungen in deinem Leben und deinem Körper passieren, wenn du älter wirst. Kinder wachsen auf und fangen an, eigene Kinder zu haben. Sie gehen in Rente oder nähern sich dem Ruhestand. Das sind nur zwei radikale Abweichungen von dem, was Sie gewusst haben, und es gibt noch mehr. Dein Körper verändert sich. Zeichen des Alterns zeigen sich auch außen und innen.

Die Veränderungen, die mit dem Älterwerden einhergehen, müssen nicht beängstigend oder negativ sein. Ja, da ist das leere Nest und es kann mehr Schmerzen geben, aber es gibt auch das Potenzial für neue Freiheit zu tun und die Dinge zu sein, die du immer wolltest ... aber nur, wenn du deinen Geist für Möglichkeiten öffnest, anstatt hineinzukaufen populäre Begriffe des Alterns!

Wenn Sie Fernsehen und Filme schauen oder Zeitschriften und Websites lesen, haben Sie bestimmte Dinge über das Älterwerden erfahren. Während diese Stereotype immer mehr in Frage gestellt werden, bestehen sie nicht nur auf dem Bildschirm, sondern auch in unseren Köpfen.

Es ist normal zu erwarten, dass bestimmte Dinge unvermeidlich passieren, wenn man einmal ein bestimmtes Alter erreicht hat. Deine Haare werden grau. Du hast weniger Energie. Du verletzt an Stellen, an denen du noch nie zuvor verletzt hast. Und du bist nicht so sexuell aktiv (oder interessiert) wie du einmal warst.

Vielleicht hast du bemerkt, dass dein eigener oder der Sexualtrieb deines Partners oder die Fähigkeit, Liebe zu machen, abnimmt und das scheint das Klischee zu verstärken. Vielleicht hast du begonnen, über regelmäßigen und befriedigenden Sex als etwas zu denken, das nur in deiner Vergangenheit mit Nostalgie in Erinnerung bleiben kann.

Was wäre, wenn all diese Überzeugungen und Botschaften der Medien - und deiner eigenen Meinung - nicht wahr wären?

Es ist nicht nur möglich, mit zunehmendem Alter sexuell lebenswichtig zu sein, es ist auch gut für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Hier sind 8 Gründe, warum mehr Sex zu haben, wenn du über 50 bist, ist eine kluge Idee ...

  1. Bestätige deine Sinnlichkeit ... dir selbst. Es kann sich so anfühlen, als ob es im Leben so viel außer Kontrolle hat, egal wie alt du bist, und das wird mit zunehmendem Alter immer intensiver. Wenn sich Ihr Körper verändert und vielleicht in einigen Bereichen dicker wird oder in anderen saftiger und faltiger wird, könnten Sie sich erschöpft und sehr UN-sexy fühlen. Sexuell aktiv zu sein mit einem Partner, dem du vertraust und respektierst, kann eine Möglichkeit sein dich daran zu erinnern, dass du immer noch ein sinnliches Wesen bist.
  2. Gib deinem Immunsystem einen Schub. Eine Studie an der Wilkes Universität in Pennsylvania regelmäßige sexuelle Aktivität mit einem stärkeren Immunsystem. Forschungsteilnehmer mit einem stärkeren Immunsystem berichteten, dass sie ein oder zwei Mal pro Woche Sex mit ihrem Partner hatten. Also, wenn Sie Erkältungen verhindern wollen, halten Sie die Dinge heiß mit dem, den Sie lieben!
  3. Halten Sie die Dinge frisch. Eine Routine zu haben kann beruhigend sein und kann Ihnen in vielerlei Hinsicht nützen, fühlt sich aber in der Flaute der Routine fest kann miserabel sein! Liebe machen mit Ihrem Partner ist eine spannende Möglichkeit, Dinge in Ihrer Beziehung und Leben frisch zu halten. Genieße die Freiheit, die du und dein Liebster in dieser Phase deines Lebens hast, indem du Sex genießt, wann immer du willst.
  4. Bleib flexibel und geschmeidig. Es ist nicht nötig, Kama Sutra-ähnliche Sexpositionen flexibler und geschmeidiger zu machen -aber bitte, wenn das dich anspricht! Sogar missionarischer Sex wird lockere und lockere Muskeln lockern. Wenn Sie Rückenschmerzen oder Arthritis haben, löst ein Orgasmus natürliche Schmerzblocker für einen zusätzlichen Bonus aus!
  5. Schlafen Sie besser. Ein weiterer Vorteil eines Orgasmus ist die Freisetzung des Hormons Prolaktin. Es wird Ihnen helfen, sich zu entspannen und sich für eine erholsame Nachtruhe zu erholen, nachdem Sie Spaß am Liebhaben hatten.
  6. Stärken Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur. Manche Frauen müssen Pads, Liner oder Windeln tragen, wenn sie älter werden Lecks aufgrund einer schwachen Blase. Regelmäßiger Sex ist ein wunderbarer Weg, um Ihre Beckenbodenmuskulatur zu stärken und zu straffen und Lecks zu reduzieren oder zu verhindern.
  7. Entlasten Sie Stress. Auch wenn Sie nicht lieben können, ist die Kraft der liebevollen Berührungen und Umarmungen erstaunlich. Lasse Streß mit Sex los oder liebe liebevoll den, den du liebst, und dies kann helfen, deinen Blutdruck zu senken und die körperliche und geistige Gesundheit zu fördern.
  8. Baue Schwung für mehr. Egal wie lange du seit deinem letzten Sex war Kann jetzt anfangen, die Tür zu mehr zu öffnen. Lass dich wieder mit demjenigen verbinden, den du liebst, und lade ihn ein, mit dir sexuell aktiver zu werden. Je mehr du es machst, desto mehr Schwung schaffst du.

ABER WARTEN!

Du kannst frustriert sein, wenn du all das liest, weil du weißt, wie gut es für dich ist, mit deinem Partner weiter zu machen, wenn du älter wirst. Aber Herausforderungen stehen dir im Weg. Wenn körperliche Hindernisse Sie aufhalten, wenden Sie sich bitte an einen qualifizierten Arzt. Bleiben Sie offen für eine breite Palette von Mitteln gegen alles, was Ihnen beiden beim Sex im Weg steht.

Wenn lang andauernde Groll oder Wut die sexuelle Intimität blockieren, ist es nicht an der Zeit, den ersten Schritt zu tun, um das loszulassen ? Machen Sie sich klar, was das Problem für Sie ist, und fangen Sie dann an, nach Lösungen zu suchen, anstatt sich auf das zu konzentrieren, was Sie nicht mögen oder wie verletzend Sie sind.

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