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9 Vertrauen-Zerschmetterende Gewohnheiten Alle Frauen müssen sofort aufhören

Sprich darüber, wie du dich auf deine eigene Art und Weise entwickeln kannst!

Vertrauen aufzubauen ist ein kraftvolles Geschäft. Deinen Verstand zu sprechen, selbstbewusst einen Raum voller Fremder zu betreten oder eine stellare Präsentation mit wenig Aufmerksamkeit zu liefern, wird möglich, weil du an dich selbst glaubst.
Also, wenn du es hast, willst du es behalten, richtig? Das Problem ist ... einige deiner freundlichsten und höflichsten Angewohnheiten unterminieren das Vertrauen, das du so hart erarbeitet hast, um dich auf eine wackelige Grundlage zu stellen.

Es ist wunderbar, dass du nett bist und natürlich willst du, dass jeder fühlt So gut wie du es tust, aber es ist Zeit, diese lästigen Gewohnheiten aufzugeben und dein selbstbestimmtes Selbst zu ehren:

1. Ständig entschuldigen Sie sich

Zu ​​sagen: "Es tut mir leid", bei jeder Gelegenheit, Leute zu beschwichtigen, ist ein mitfühlender Tripwire. Während sich die Validierung für sie gut anfühlt, wird Ihr Selbstwertgefühl jedes Mal getroffen, wenn Sie sich für sich entschuldigen. Es verwirrt dein Unterbewusstsein. Wenn du nichts wirklich falsch gemacht hast, aber du sagst: "Es tut mir leid", beginnt sich Selbstzweifel zu schleichen.

Übe stattdessen: "Ich entschuldige mich", und du wirst feststellen, dass du es weniger oft sagst und nur wenn wirklich gerechtfertigt.

2. Mit den Neinsagern verheddern

Es tut weh, wenn man sich tief in jemanden verliebt, der negativ ist. Sie wissen, wie viel besser das Leben mit einer positiven Einstellung ist. Aber einen Pessimisten aufzumuntern, ist ein harter Kampf ... bestenfalls vorübergehend ... und Energie für dich. Sich zu fühlen, glücklich oder unglücklich ist eine Wahl. Du kannst diese Person immer noch lieben, ohne sich in ihrem Elend zu suhlen.

Schütze dein Vertrauen, indem du deine kostbare Zeit in Aktivitäten und Gespräche investierst, die dich positiv beeinflussen und stärken.

3. Auszeit für mich-Zeit

Um authentisches Selbstvertrauen aufzubauen, müssen Sie zuerst eine gute Beziehung zu sich selbst aufbauen. Und diese Beziehung schließt mich mit ein - Zeit, was zu tun, was deine Seele nährt, ohne dass jemand anderes dir zustimmen muss als dir selbst.

Denk daran, was dich auflädt. Plane mich in deinem Kalender. Priorisieren Sie zentriert, ausgeglichen und verbunden mit Ihrem inneren Selbst, Ihrer Authentizität und Ihrer Intuition.

4. Spielend klein

Authentisches Selbstvertrauen ist so selten wie nachgefragt. Sie fühlen sich vielleicht nicht mehr in die Nähe von Menschen, mit denen Sie zuvor viel gemeinsam hatten. Wir spielen oft klein, damit andere sich nicht bedroht fühlen, aber das untergräbt Ihre Bemühungen.

Entspannen Sie sich und wissen Sie, dass mehr Spieler kommen, wenn Sie ein größeres Spiel spielen. Dein Leben aufzuwerten ist nicht immer bequem, aber es ist es immer wert.

5. Sich selbst verleugnen

Bestimmte Wörter und Sätze unterminieren die Kommunikation und damit auch Ihr Selbstvertrauen. "Nur" beleidigt. Wenn Sie zum Beispiel sagen "Ich habe nur eine Frage", bedeutet das entweder, dass Sie unwichtig sind oder Ihre Frage ist. "Ich denke nur," erzählt anderen, dass das, was Sie denken, unnötig oder ein nachträglicher Einfall ist.

6. Über das sprechen, was Sie

nicht wollen Das Unterbewusstsein ignoriert die Wörter "nicht" und "nicht" und entfernt sie im Wesentlichen aus Sätzen. Das Gehirn ist visuell und konzentriert sich auf Handlungswörter, um zu bestimmen, wie man den Körper leitet. Da es nicht möglich ist,

nicht etwas zu machen, konzentriert es sich auf die Aktion im Satz, die genau das ist, was Sie nicht tun wollen. ( Stellen Sie sich keinen rosa Elefanten vor. Siehe?) Erzählen Sie anderen das nächste Mal, was Sie
wollen , anstatt was Sie nicht tun. 7. Setzen Sie Ihr "aber" an die falsche Stelle

Das Wort "aber" in einem Satz negiert, was vorher kam. Wenn du also sagst: "Ich liebe dich, aber ich mag es nicht, wenn du das tust", dann ist das deine Abneigung. Sagen Sie stattdessen: "Ich liebe dich." Dann beginnen Sie einen neuen Satz darüber, was Sie

tun wollen . "In der Zukunft würde ich es schätzen, wenn du (blah, blah, blah)." So bekommst du deine beiden positiven Punkte. Geben Sie mit Gewissheit an, was Sie wollen, was bedeutet, dass Sie denken, bevor Sie sprechen. Das können die meisten von uns in üben.

8. Kritik persönlich nehmen

Wenn Menschen kritisieren, ist das ein Spiegelbild dessen, womit sie in sich selbst nicht zufrieden sind, nicht Sie. Sie können darstellen, wer oder was sie wollen oder tun könnten. Und diejenigen, die dir wehtun wollen, suchen einfach in Verzweiflung dein Unternehmen - vermeide es, ihnen beizutreten.

Auch wenn

du dich schnarrend oder kritisch fühlst, schau in dich hinein, um zu sehen, was korrigiert werden muss. 9 . Ignorieren Sie Ihre Intuition Vertrauen Sie Ihren Bauchgefühl, wie Oprah es tut, ist genau, wie Sie in erster Linie authentisches Vertrauen gewinnen - es gibt keinen anderen Weg. Ohne es bist du einfach eine Fahne, die in der Brise flattert und in jede Richtung geht, in der andere denken, dass du es solltest.

Auf deinem Boden zu stehen, deine Gedanken zu sprechen, deine Seele zu füttern und dein Selbstvertrauen zu schwingen ist Teil des inneren Spiels. Es hat nichts, NICHTS mit jemand anderem zu tun. Achte also auf deine Intuition.

Erinnerung
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Du bist mehr als genug. Du bist intelligenter, talentierter und wertvoller, als du dir momentan vorstellen kannst. Und wenn Sie diese selbstzerstörerischen Gewohnheiten verwerfen und stattdessen Ihren Instinkten vertrauen, werden Sie sich in die richtige Richtung geführt sehen. Dies schafft mehr Selbstvertrauen und ermöglicht es Ihnen, Ihre Brillanz zu zeigen und einen Unterschied in der Welt zu machen. Kelly Rudolph ist eine Confidence Coach und Gründerin von Positive Women Rock. Sie gibt Frauen die Werkzeuge, um von festgefahren und gestresst zu inspiriert und selbstbewusst zu werden. Verbinde dich mit ihr und erhalte ihre freien Lebensstrategien bei PositiveWomenRock.com.