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9 Emotionale Trigger & was Sie tun können

Bewegen Sie sich von Surviving zu Thriving in Ihrer Beziehung. Reise zu einem Leben als Paar.

Hast du dich jemals gefragt, was das Verhalten deines Partners bedeutet? Was anfängt, in den Anfangsstadien der Romanze hinreißend und liebend zu sein, wird später in der Beziehung zu einem dunklen erstickenden, kontrollierenden Albtraum? Was ist passiert? Wie kann das gleiche Verhalten dazu führen, dass du dich so angespannt, einsam und verängstigt fühlst?

Am Anfang der Beziehung erlebst du romantische Liebe, es ist das Wohlfühlen, oh ja, und jemand anderes bringt mich irgendwie in Liebe. Hollywood nutzt diese Art von Liebe und lässt uns glauben, dass dies die einzige Art von Liebe ist. Wir sehen Filme und wollen die Prinzessin sein, die vom Prinzen gerettet wird. Wenn wir diese Botschaft verinnerlichen, werden wir auf Erwartungen vorbereitet, die von keinem Menschen im Laufe der Zeit erreicht werden können. Die Magie dieses Gefühls wird mit der Zeit wegfallen und uns einsam und unzufrieden fühlen lassen. Viele Beziehungen scheitern zu dieser Zeit.

Es gibt Hoffnung. Zusammen können Sie ins reichliche Leben reisen. Paare, die sich entscheiden, einander zu lieben und auf lange Sicht "in" sind, können ihre Verbundenheit und Zufriedenheit in der Beziehung vertiefen. Ihr trefft die Entscheidung, "zusammen zu bleiben" und zu lernen, wie sie physisch, spirituell und psychologisch füreinander sicher sein können. Diese Phase der Beziehung ist lernen zu sehen, wer dein Partner wirklich ist, nicht die idealisierte Version von der Anfangsphase der Beziehung. Oh, wie unangenehm dieser Prozess ist, besonders wenn Sie beide die emotionalen Wunden des anderen aus früherer Zeit auslösen. Sie werden die Realität der Identität Ihres Partners, Warzen und alles herausfinden. So bedingungslos jemanden zu lieben, kann dich auf eine Reise ins Leben bringen.

Hier ist ein Tool, das dir hilft, auf sichere Weise mit deinem Partner zu kommunizieren. Ändern & quot; Sie & rdquo; Aussagen zu "Ich fühle, wenn du es tust .... & rdquo; Aussagen.

Im Folgenden sind 9 typische Trigger-Aussagen von emotionalen Wunden: Viele Male können diese emotionalen Wunden jahrelang eitern, bis Sie sich Ihrer Angst gegenübersehen und heilen. Ihr Partner kann oder kann Ihnen nicht helfen, zu heilen. Sie benötigen möglicherweise professionelle Hilfe. Wenn Sie die Werkzeuge zur Heilung hätten, hätten Sie es bereits getan. Hier sind typische Aussagen von Partnern, die ich oft höre. Mit diesem Tool können Sie über Ihre Auslöser sprechen, ohne Ihrem Partner Schaden zuzufügen.

1. Du nagelst mich. Sagen Sie stattdessen: "Ich fühle mich ausgewählt und beurteilt"

2. Du erstickst mich. Wählen Sie, um zu sagen, & quot; Ich fühle mich überwältigt und brauche etwas Platz & rdquo;

3. Du bist distanziert. Eine andere Art, es zu sagen ist: "Ich bin körperlich mit dir im Raum und fühle mich einsam."

4. Die Welt dreht sich um dich. Ändern Sie zu "Ich glaube, ich kann Ihnen nicht vertrauen, dass Sie auf eine sichere Weise für mich antworten."

5. Du bist egoistisch. Eine Alternative ist, & rdquo; Ich bin traurig, wenn ich fühle, dass du mich nicht wertschreibst. "

6. Du magst keinen Sex mehr. Versuchen Sie, & quot; Ich bin traurig, dass wir nicht so oft Sex haben wie früher. & Rdquo;

7. Du liebst mich nicht. Wechseln Sie zu "Ich fühle mich ungeliebt von Ihnen, wenn Sie mich anschreien."

8. Andere Leute mögen mich, warum nicht? Versuchen Sie stattdessen, "Ich fühle, dass Sie mich nicht mögen, wenn Sie (dh nicht mit mir sprechen).

9. Sie machen mich schlecht fühlen. Versuchen Sie es zu ändern, "Ich fühle mich schlecht, wenn Sie (dh rufen Sie mich Namen).

Die gewünschten Auswirkungen von" Sie "Aussagen sind aus der Beziehung zu lösen. Die Person sagt effektiv: "Du bist mir nicht wichtig. Ich muss mich vor dir schützen. & Rdquo; Das Paarschiff ist jetzt für beide Partner nicht sicher und sicher, da der Auslöser aktiviert wurde und beide reagieren auf eine emotionale Reaktion. Die zugrunde liegenden Gefühle können typischerweise Angst, Scham, Verlassenheit oder Wertlosigkeit sein. Niemand mag es, diese Emotionen zu fühlen.

Indem man zu "Ich fühle" -Anweisungen wechselt, kann die Beziehung leichter intakt bleiben. Ihr Partner ist möglicherweise bereit, eine Reparatur zu machen und Ihnen zu helfen, zu heilen. In gewisser Weise, indem du deine Gefühle besitzt, sie mit Liebe teilst, erhältst du effektiver deine und die Beziehungsbedürfnisse.

Deine Beziehung kann eine Sicherheitszone für euch beide sein, wenn du sie dein ganzes Leben lang bearbeitest. Ein Wort der Vorsicht, wenn Ihr Partner nicht in Ihre Beziehung investiert und sich weigert zu wachsen, haben Sie eine schwierige Entscheidung zu treffen. Viele Menschen wählen Obsessionen und Süchte über Beziehungen. Ihr Partner trifft diese Entscheidung. Ihre Aufgabe ist es, die Realität um jeden Preis zu sehen und sich darauf einzustellen, womit Sie leben können.

Denken Sie daran, jedes Paar kann ins reichliche Leben reisen, wenn Sie beide bereit sind, zu wachsen und sich im Laufe der Zeit zu verändern