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9 Möglichkeiten, sich daran zu erinnern, dass Sie sexy und schön sind, egal, Ihre Größe

Manchmal müssen wir uns nur daran erinnern, wie schön wir wirklich sind.

Stärker und einflussreicher als je zuvor, Medien haben eine bedeutende Rolle für den Verlust des Selbst gespielt -Steem im Leben von Millionen von Amerikanern.

Durch die Verwendung von Modellen, die nichts als computerisierte Körperteile sind - unerhörte unerreichbare Körpermaße - haben Sie sich unmögliche Barbie-ähnliche Figuren gewünscht.

Unabhängig davon, ob Sie eine Größe zwei sind oder eine Größe zweiundzwanzig, können Sie beginnen, Ihr Selbstvertrauen aufzubauen, indem Sie unrealistische Schönheitsstandards loslassen.

Anstatt zu versuchen, Ihr Aussehen zu ändern, lernen Sie, Ihren Körper in jeder Größe zu lieben, mit diesen 9 Selbst Tipps zur Wertsteigerung!

1. Lassen Sie sich von der Gewichtsabnahme los.

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Treten Sie weg von der Waage. Hören Sie auf, eine kalibrierte Zahl auf einem digitalen Gerät zu messen, Ihr Glück zu messen und Ihren inneren Frieden zu stehlen.

Obwohl ich verstehe, dass es schwierig sein kann, Ihren Körper zu schätzen, wenn Sie sich nach Veränderungen sehnen, beginnen Sie, sich selbst zu lieben . Verschwenden Sie keine Zeit mit Ihrem Gewicht, die Zahlen erzählen nicht die ganze Geschichte.

Laufen Sie mit erhobenem Kopf. Sei von der Selbstachtung und der Entschlossenheit, die du bereits als Individuum in dich hineingetragen hast. Lass das Gewicht, das du verlierst, das sein, was von deinen Schultern abgehoben wird, wenn du deinen Körper umarmst und liebst.

2. Konzentriere dich darauf, was dich gut fühlen lässt

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Liebe den Körper, den du hast, indem du dich darum kümmerst, damit du wundervolle Dinge tun kannst.

Warte nicht, bis etwas in deinem Leben passiert, das plötzlich das ändert wie du dich selbst in Beziehung zu deiner Zukunft siehst. In jedem Moment hast du die Kraft, dein Leben zu verändern und zu sagen: "So wird meine Geschichte nicht enden."

Richte dein Augenmerk darauf, gesund und stark zu sein. Wenn Sie Geist, Körper und Geist miteinander verbinden, wird dies die energetisierende Kombination sein, die Sie benötigen, um Ihr lebhaftestes Leben zu führen.

3. Liebe deine Macken.

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Stelle dir all die unglaublichen Dinge vor, die du erreichen könntest und alle Leben, die du berühren könntest, wenn du aufhörst, Zeit und Energie zu verschwenden, um den Idealen der Gesellschaft zu entsprechen Ihre Körperform und Aussehen; hör auf, dich schuldig und unzufrieden mit deinem physischen Wesen zu fühlen. Niemals etwas über dich sagen, was du nicht zu jemand anderem sagen würdest.

Wahrscheinlich hast du keine Ahnung, wie sehr dein Lächeln, ein freundlicher guter Morgen oder deine aufrichtige Besorgnis denen bedeutet, mit denen du in Kontakt kommst Tag. Feiere, wer du bist und was du dieser Welt zu bieten hast - denn dafür verbringst du den Rest deines Lebens.

4. Bei Fitness geht es nicht um Skinny-Girl-Stereotypen.

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Bewegung ist eine der besten Methoden, um körperliches und geistiges Wohlbefinden zu erhalten.

Das Einbeziehen von Bewegung muss nicht als lästige Pflicht gesehen werden; Noch sollte dein Gewicht oder deine Form die Aktivitäten diktieren, an denen du teilnimmst. Als Fitneßprofi kann ich dir versichern, dass gesunde Frauen in allen Formen und Größen kommen.

Mache Bewegung zu deiner Routine, denn sie baut einen gesunden Körper auf lässt dich gut fühlen. Wähle körperliche Aktivitäten, die dir Spaß machen und dich stark fühlen.

Finde Wege, um deine körperliche Gesundheit zu verbessern, die Fitness fördert, Freundschaften pflegt und deine Stimmung erhöht.

5. Bekämpfe deinen inneren Perfektionisten.

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Schönheit sollte nicht gemessen werden, indem du dich mit anderen vergleichst. Ihre Stimme der Selbstakzeptanz muss größer und stärker sein als die heutigen, überladenen, medialen Klischees.

Der perfekte Körper ist derjenige, den du bereits hast.

Und während es nichts Falsches daran gibt, dich selbst zu verbessern, konzentriere dich eher auf deine Stärken als auf deine Schwächen.

Gesundheit in jeder Größe zu genießen bedeutet, dass du bereit bist hart zu arbeiten für die Körpertransformationen, die du jeden Tag kontrollieren kannst. Ihre Hingabe, nahrhafte Nahrung zu essen, angenehme Übungen zu praktizieren und positives Denken zu üben, wird Ihnen auf Ihrem Weg zur Entwicklung eines gesunden Körperbildes helfen.

6. Ziehe 10 Dinge auf, die du an dir liebst - ohne Erwähnung deines Aussehens.

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Es wird niemals ein anderes du sein - du bist wirklich einzigartig und absolut du!

Was ist deine Geschichte? Was bringen Sie in Beziehungen an den Tisch? Wie ist deine Anwesenheit ein Geschenk? Was teilen Sie gerne mit anderen? Wie bringt deine Perspektive auf das Leben denen Freude, die du triffst?

Deine Existenz ist erstaunlich und deine Schönheit ist eine Qualität, die von innen strahlt und strahlt. Die kleinste Geste oder ein freundliches Wort kann den Tag eines Menschen erhellen.

Arbeite auf ein Leben des Gebens und finde deine innere Schönheit an ungewöhnlichen Orten.

7. Setzen Sie positives Denken in die Praxis um.

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Der größte Teil Ihres Glücks oder Herzschmerzes wird ausschließlich von Ihrer Einstellung abhängen, nicht von Ihrer Situation. Sie müssen positives Denken in die Praxis umsetzen.

Während Sie Ihrem täglichen Leben nachgehen, betrachten und analysieren Sie ständig die Umstände, in denen Sie sich befinden. Sie haben eine innere Stimme, die der Psychologe "Selbstgespräch" nennt und bestimmt, wie Sie alle verstehen Situation

Wie Nahrung für den Körper ist, ist Selbstgespräch Nahrung für den Geist.

Lassen Sie sich keine unbedachten Gedanken in Ihrem Kopf widerhallen; Hören Sie auf, sich darauf zu konzentrieren, was schiefgehen könnte, und konzentrieren Sie sich darauf, was richtig gehen könnte. Mit Übung wird dein Selbstgespräch weniger Selbstkritik und mehr Selbstakzeptanz beinhalten; Wenn dein Mitgefühl dich nicht einschließt, ist es unvollständig.

8. Liebe die Haut, in der du bist.

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Das Leben ist zu kurz, um eine Minute deiner Zeit damit zu verschwenden, sich über deine körperlichen Eigenschaften zu quälen.

Ein selbstbewusster Körper ist ein sexy Körper. Lerne, den Körper zu lieben, in dem du liegst, und du wirst nicht so in alles verfangen sein, was du als falsch empfindest.

Selbstvertrauen kann dich attraktiv und kraftvoll fühlen lassen.

Vom Tragen der Kleidung, die du willst Tragen Sie zum Ausprobieren jeder Sexposition im Kamasutra, Selbstwertgefühl ist stark. Es beruhigt dich, dass du in Sicherheit bist und die Welt erobern kannst.

Die Schauspielerin Vivica Fox sagte es am besten: "Eine großartige Figur oder ein guter Körper ist nett, aber es ist Selbstvertrauen, das jemanden wirklich sexy macht."

9. Finde deinen Stamm.

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Einer der instinktivsten Aspekte deines Seins ist der Wunsch, sich verbunden zu fühlen.

Geselligkeit kann sich positiv auf deine geistige und körperliche Gesundheit auswirken; erhöhen Sie Ihr Selbstwertgefühl und stärken Sie Ihr Selbstvertrauen. Wenn du ein Leben lang voller Gesundheit und Wohlbefinden leben willst, fange an, dich mit guten Freunden zu umgeben.

Die Entwicklung eines starken sozialen Unterstützungssystems und die Begegnung mit neuen Menschen können dir helfen, mit Stress umzugehen und dich vor den Nebenwirkungen zu schützen

Dein Stamm kann dich auch dazu inspirieren, besser auf dich aufzupassen und dich dazu ermutigen, der Beste zu sein, der du sein kannst.

Wage es nicht, deinen Körper zu vergleichen.

Mit dem überwältigenden Einfluss der Massenmedien in deinem täglichen Leben, Es ist leicht, negative Wahrnehmungen bezüglich deines Körperbildes zu entwickeln.

Das Leben ist zu kurz, um eine Minute deiner Zeit damit zu verschwenden, deinen Körper zu verabscheuen.

Stell dir all die großartigen Dinge vor, die du erreichen könntest, wenn du die Zeit und die Energie, die dir Sorgen bereitet, ersetzt hast über dein Körperbild mit positiven Gedanken und produktiven Gewohnheiten.

Suche nach deiner inneren Schönheit, indem du entdeckst, wie du deinen Körper in jeder Größe lieben kannst.

Judy Molinaro ist Wellness-Coach und Meister-Yoga-Lehrer bei Judymolinaro.com. Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, wie du deinen Körper und dein

Leben noch mehr lieben kannst, setze dich noch heute mit Judy in Verbindung. 22 Zitate, um dich daran zu erinnern, dass du FREAKING bist

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