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Mitten in all dem Chaos, sind Sie Recht, wo Sie sein müssen

Wenn wir unserem täglichen Leben nachgehen, übernimmt unser innerer Monolog oft unseren Vernunftsinn und wir fragen: "Was ist, wenn ich?" Machst du nicht genug? " oder "Was soll ich mehr machen?" oder "Was ist, wenn ich nicht da bin, wo ich sein muss?" Ob in der Ehe, in Beziehungen, in der Karriere oder in der Familie, wir fühlen oft den Druck, ständig diese negativen und kritischen Fragen an uns selbst zu stellen.

Als persönlicher Entwicklungscoach höre ich oft Klienten, die diese negativen Fragen stellen sich selbst vorantreiben. Diese Methode erzeugt mehr Stress und ist nicht hilfreich. Aber was passiert, wenn wir unser Denken verändern? Wenn wir die negativen Fragen in positivere verwandeln sollen, was wird sich ändern? Fragen Sie stattdessen: "Was ist, wenn ich genau dort bin, wo ich sein muss?"

Müssen wir uns ständig auf das nächste konzentrieren? Können wir glücklich sein, wenn wir uns einen Moment Zeit nehmen und nachdenken?

Es ist wichtig, die Rosen in allen Aspekten unseres Lebens zu stoppen und zu riechen. Ja, wir sollten Ziele haben, um unseren kurz- und langfristigen Fortschritt voranzutreiben. Wir können jedoch nicht wissen, wohin wir gehen, ohne zu schätzen, wo wir gewesen sind. Ich weiß - wie Klischee. Aber wir müssen uns selbst daran erinnern, dass Reflexion und Dankbarkeit uns von diesem kritischen Ort zu einer positiveren und anerkennenderen Sichtweise verlagern können.

Ehe und Beziehungen

Wir haben uns angesteckt und die Routine ist vorhanden und wir haben sogar Backup Pläne für unsere Backup-Pläne, wenn etwas schief geht ... OK, vielleicht ist das ein Ziel, nach dem man streben sollte. Aber die tag-in-tag-Wiederholung, in der wir uns wie Schiffe in der Nacht aneinander vorbei bewegen, kann unsere Beziehungen belasten. Budgetierung und Finanzen, Kinder und Aktivitäten, bedürftige Familienangehörige, Haushaltsführung und vieles mehr können sogar die meisten Typ-A-Personen in Mitleidenschaft ziehen.
Das Streben danach, gemeinsam Ziele zu erreichen und dabei ständig mit dem Rudel Schritt zu halten verwandeln sich in eine kritische Rückkopplungsschleife. Anstatt die Aufregung zu spüren, dorthin zu kommen, wo wir hin wollen, schlagen wir uns selbst zusammen, als wir auf dem Weg sind, dem wir fleißig folgen wollen.

Ich möchte die Leser ermutigen, zu erkennen, wann das passiert Ich stimme zu, einen Moment zu warten, um die Listen für einen Moment beiseite zu legen. Fragen Sie sich und Ihren Partner: "Was ist, wenn wir genau dort sind, wo wir sein müssen - genau hier, gerade jetzt? Was können wir in diesem Moment über unsere Beziehung lernen?" Schauen Sie sich alle Fortschritte an, und wenn noch keine stattgefunden haben, ist es dann realistisch, zu diesem Zeitpunkt so viel zu tun? Refokussieren, zusammenkommen und schätzen, dass Sie beide in der Lage sind, positive Ergebnisse zu erzielen.

Karriere

Bei der Arbeit übernehmen wir Projekte, entwickeln kontinuierlich Strategien für das, was als nächstes kommt und treiben uns nach oben oder suchen nach grüneren Weiden. Finanzieller Druck, wettbewerbsfähige Mitarbeiter und sogar unser eigenes Ego können das Feuer der Selbstkritik am Arbeitsplatz anheizen. Manchmal sind wir in den zwei Schritten so gefangen, dass wir vergessen, wie sich der Weg ändert und wie sich die Landschaft um uns herum entwickelt.
Während sich unsere Volkswirtschaft im Schneckentempo verbessert, finanziert sich unser Haushalt sind wahrscheinlich noch in den letzten zehn Jahren zu kämpfen. Dies kann dazu führen, dass wir nach Möglichkeiten suchen, unser Einkommenspotenzial in unserer jetzigen Position zu verbessern, sich anderswo umzusehen oder sogar eine zweite Stelle zu übernehmen. Während dies für einige gut ist, kann es ungesund sein, in diesem Raum regelmäßig für andere zu leben. Dieser Ausblick kann eine Flucht- oder Kampfreaktion auslösen, die je nach Situation negative Folgen haben kann.

Wenn wir uns einen Moment Zeit nehmen, um unsere aktuellen Fähigkeiten zu betrachten und zu schätzen, was wir in unsere aktuelle Situation bringen, können wir besser planen, Fähigkeiten zu erwerben, die besser für eine zukünftige Position geeignet sind. Der Punkt hier ist: lass nicht etwas, das du nicht hast, davon abhalten, all das zu erkennen, was du an den Tisch bringst. Oft kann der Wettbewerb am Arbeitsplatz ein negatives Umfeld für Wachstum schaffen, indem er uns dazu zwingt, uns mit anderen zu vergleichen, uns selbst dafür zu verprügeln, dass er nicht weit genug ist, oder schlimmer noch, negative Arbeitsplatzbeziehungen zu schaffen.

Unsere Egos können Hindernisse sein Karrieren durch Einschränkung unserer Vision. Wir können manchmal nicht aus unserer eigenen Art herauskommen. Fragen Sie sich: "Was liebe ich an [Industrie hier einfügen]?" Denken Sie auch an die Kollegen und Kunden, die Sie unbedingt lieben. Verschieben Sie das Negative in das Positive, um sich besser über Ihre gut durchdachten Pläne und Ziele zu orientieren.

Familie

Ob Sie Eltern sind, die sich um Kinder mit ganz bestimmten Anforderungen kümmern oder ob Sie ein Familienmitglied betreuen Familie in jeder Hinsicht kann unseren gut gemeinten Ausblick für die Zukunft belasten. Kinder haben unterschiedliche Bedürfnisse und Aktivitäten, die Sie in so viele Richtungen ziehen können, dass Sie nicht wissen, welcher Weg am Ende eines anstrengenden Tages geht. Die Familie kann in vielerlei Hinsicht unsere Gefühle, unsere Zeitpläne und sogar unsere Geduld in Anspruch nehmen.
Unsere Familien können uns an einen Ort zwingen, an dem unser Verantwortungsbewusstsein sogar unser Bedürfnis nach Selbstfürsorge überwiegt. Dein Bruder braucht Geld, oder deine kranke Mutter ist trotz aller Sicherheitsnetze, die du gebaut hast, um diese Stressoren zu vermeiden, wieder ins Badezimmer gefallen, aber plötzlich sind sie da. Du hast diesen Massage- oder Nageltermin abgesagt, um auf das plötzliche Bedürfnis deiner Schwester nach einem Babysitter zu achten. Wo hast du den Überblick verloren?

Alle diese hektischen Situationen - bei der Arbeit, in der Liebe und mit unseren Familien - ziehen uns aus unserem positiven Raum und versetzen uns in eine sehr selbstsüchtige, selbstkritische und schädliche Einstellung . Wir können nicht als alles für alle funktionieren. Wir können auch nicht zulassen, dass unser inneres GPS uns in eine negative Spirale führt. Um den Wahnsinn zu stoppen, müssen wir tatsächlich den Stecker ziehen.

Denken Sie daran, wir haben immer eine Wahlmöglichkeit und diese Entscheidungen erlauben uns, positive Wege oder negative Zyklen zu schaffen. Wählen Sie den positiven Weg, indem Sie Ihren Denkprozess neu gestalten, indem Sie einfach fragen: "Was ist, wenn ich genau dort bin, wo ich sein muss?" Reflektiere, verändere und schätze den Raum, in dem du dich gerade befindest. Dann machen Sie einen positiven Schritt in Richtung Ihrer Ziele.

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