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Die wütenden Männer in einer Scheidung zurückgelassen

Männer sind nach einer Scheidung oder Verlust anfälliger von ihrem Gatten als Frauen. Gesunde Tipps für Männer


Ich möchte allen Männern danken, die mir in ihrer "Zerbrochenheit" vertrauten. & rdquo; Zu keiner anderen Zeit haben sie eine solche Schwäche ausgesprochen; Zu keiner anderen Zeit war meine Wahrnehmung ihrer Stärke so real. Ihre Geschichten haben diesen Artikel inspiriert und werden hoffentlich auch anderen helfen.-MJR

Frauen initiieren immer noch die Mehrheit der Scheidungen in den Vereinigten Staaten . Die Gründe sind vielfältig, und es ist nicht wirklich wichtig, warum es in den Gedanken des Mannes geschah, der übrig ist. Wenn es Kinder gibt, kann die Stille ohrenbetäubend sein, denn wenn Ihre Frau geht, gehen die Kinder normalerweise mit ihr. Gefühle von Wut und Ablehnung können Männer überwältigen und zu lebensbedrohlichen Verhaltensweisen führen. Viele Male haben Männer nicht das Netzwerk-System, um emotionale Unterstützung und Ermutigung wie Frauen zu bieten. Dies lässt sie Laster wie Alkohol, zu schnell fahren, körperliche Aggression und Gewalt. Wenn Männer sich aufregen, dauert es länger, bis ihr Herz, ihre Atmung und ihr Blutdruck wieder normal sind als bei Frauen. Für die meisten Männer ist es ein Zeichen des Scheiterns, wenn ihre Frau auf sie losgeht, und Scheitern wird leider als schwach angesehen. Der einzige Weg, wie ein Mensch mit schwachem Gefühl umgehen muss, ist wütend zu werden, was den Kreislauf von Wut, die die Frau des Mannes verließ, als sie aus der Tür ging.
Männer fühlen und handeln viel schneller als Frauen. Wenn Männer sich alleine oder verletzt fühlen, werden sie nicht sozialisiert, um zu anderen Männern zu gehen, um über ihre Gefühle zu sprechen. Sie sind sozialisiert, um mit Frauen zu reden. Dies führt in der Regel dazu, dass sie & quot; einhaken & rdquo; mit einer anderen Frau, bevor sie emotional vorbereitet sind. Frauen sehen Beziehungen anfangs intensiver als Männer. Dies bedeutet normalerweise für den Typ, der emotional nicht verfügbar ist, dass er erneut versagt und abgelehnt wird. Frauen beurteilen diese Männer auch, da die Männer oft nicht nahe genug oder verletzlich genug sind, um verstanden zu werden. Wenn sie es nicht verstehen kann, hat sie keine andere Möglichkeit, als das gegenwärtige Verhalten zu beurteilen.
Wenn diese Männer es in mein Büro schaffen, sind sie gebrochen . Viele Male sind sie schlafentzogen, verwirrt, verletzt und wütend. Der Versuch, ihn zu dieser Zeit davon zu überzeugen, die Laster, die er sozialisiert oder von Freunden, Familie und Medien genutzt hat, nicht mehr zu nutzen, ist fast unmöglich. Er braucht eine Lösung, aber seine emotionale und körperliche Gesundheit hängt davon ab, dass er den Schmerz fühlt und trauert, bevor er weitermacht. Er wird seiner Fähigkeit, zu trauern, nicht vertrauen, bis er andere Möglichkeiten hat, ihm zu helfen, es zu handhaben. Hier sind einige Optionen für Männer, die sich mit einem Verlust der Liebe befassen. Sie können allein oder unter Anleitung eines Beraters oder einer dritten Partei durchgeführt werden:
1. Fange an, deine Gedanken niederzuschreiben. Es zu schreiben scheint kathartisch zu sein, während es in deinem Kopf zu halten, kann dich verwirrter und zorniger machen. Holen Sie sich ein Tagebuch und machen Sie es sich zur Aufgabe, es täglich oder stündlich zu füllen.
2. Stelle jeden Tag sicher, dass du mit jemandem sprichst, dem du vertraust. Dies kann ein einfacher Text oder eine E-Mail sein, aber die Kommunikation mit jemand anderem ist wichtig. Dies wird Ihnen Balance und Stabilität zu einer Zeit geben, in der Sie sich unbehaglich und gerockt fühlen.
3. Beten. Bete jeden Tag. Es muss kein organisiertes Gebet sein, sprich einfach mit deinem Gott. Ein Gespräch mit einem Pfarrer oder Mentor aus der Kirche kann dir helfen, dich weniger alleine zu fühlen.
4. Geh ins Fitnessstudio oder gehe jeden Tag draußen. Die Bewegung setzt Endorphine frei, die helfen, Ihre Stimmung zu verbessern und Ihre Depression zu verringern.
5. Passen Sie auf, was Sie essen. Wenn Sie mehr Kohlenhydrate essen, können Sie müde, depressiv und unmotiviert werden. Dein Körper reagiert auf deine Stimmungen, also wird es essentieller, auf deinen Körper aufzupassen, wenn du niedergeschlagen bist.
6. Wenn Ihre Familie besorgt ist, dass Sie depressiv oder launisch sind, sollten Sie sich nicht verteidigen. Vereinbaren Sie einen Termin bei Ihrem Arzt. Es ist kein Zeichen von Schwäche, zu dieser Zeit auf Anti-Angst-Medikamente oder Antidepressiva zu gehen. Viele Male, wenn wir deprimiert oder ängstlich sind, sehen es die, die uns am nächsten stehen.
7. Gönnen Sie sich eine bestimmte Zeit, um jeden Tag an Ihren Ex zu denken. Verkürzen Sie diese Zeit um Minuten oder Stunden pro Woche. Am Anfang wird es sehr schwierig sein, sich abzulenken, also benutze Bewegung als eine Möglichkeit, dies zu tun. Wenn Sie an Ihren Ex denken, tun Sie 50 Liegestütze oder Sit-Ups. Sie werden sich sicherer und kontrollierter fühlen.
8. Wenn Sie Kinder haben, setzen Sie Ihre Beziehung mit ihnen fort. Kinder empfinden Kummer intensiv und handeln schnell darauf. Sie werden auch kämpfen, also versuchen Sie nicht, erwachsene Gefühle auf ihnen zu verlieren. Lass niemals deine Wut für deine Ex stärker werden als die Liebe, die du für deine Kinder empfindest.
9. Nachtzeit ist die schlimmste Zeit; Für diese erste Woche oder zwei, jemanden haben, mit dem Sie sogar mitten in der Nacht sprechen können, wenn es wirklich schlecht ist. Gute Freunde und Familie werden verstehen und helfen wollen.
10. Wenn es jemals eine Zeit gab, einen Hund zu adoptieren, könnte dies der beste sein. Ein Hund braucht ein Zuhause und du brauchst bedingungslose Liebe.
11. Viele Männer sehen eine Scheidung oder eine Trennung ist ein Zeichen des Scheiterns. Das mag stimmen oder nicht, aber es braucht zwei, um zu scheitern. Es war nicht alles deine Schuld, egal was dein Ex sagen mag. Wir alle machen Fehler; der wichtige Aspekt ist, von ihnen zu lernen.
12. Investieren Sie sich in eine höhere Sache nach der Trennung wird helfen, Ihre Gedanken zu besetzen und Sie mit Gleichgesinnten umgeben, die wissen, wie man zurückgibt. Etwas Physisches zu tun, hilft den meisten Leuten, Ärger zu verarbeiten, ohne es so auszuleben, dass es ihnen wehtun kann.
Die größte Hürde für Leute, die mit irgendeiner Krise zu tun haben, ist, dass sie nicht vom "Mann-Code" erlaubt werden. nach Hilfe fragen. Dies mag für Frauen lächerlich klingen, aber es ist wahr . Ich bin mir nicht sicher, wer den Manncode entwickelt hat, aber dieser Teil des Codes muss sich ändern. Männer behandeln nach einer Trennung mehr Frauen als Frauen und sterben schneller nach dem Verlust ihrer Frau als Frauen nach dem Verlust eines Ehemannes. Meistens liegt das an ihrer Unfähigkeit, in einem gesunden sozialen Netzwerk zu trauern, wo sie ihre Traurigkeit und ihren Verlust ausdrücken können. Männer werden emotional gesünder, wenn sie es zulassen Tritt zurück, drücke ihre Gefühle aus und finde heraus, was sie wollen, bevor du dich mit jemandem verbindest, der nach Gefühlen fragt, die sie nicht geben können. -Mary Jo Rapini
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