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Beherrschen Sie Ihr Glück? Hier ist, wie Sie die Kontrolle übernehmen

Fühlen Sie sich außer Kontrolle? Finde heraus, wie du in jeder Beziehung die Kontrolle zurückeroberst!

Fühlst du dich in deinen Beziehungen jemals außer Kontrolle? Als könntest du sonst nichts tun, um zu bekommen, was du willst! "Ich kann meinen Partner nicht ändern, also ... kann ich ihn ertragen, oder sollte ich einfach gehen?"

Ich war mir dieses "Gefühls" bewusst, aber ich sah es wie nie zuvor in einer Sitzung kürzlich mit einem Kunden ... und so haben wir es geschafft. (Dies wird auch für Sie funktionieren!)

Diese Frau war deprimiert! Und ich spreche von der erschöpfenden und entwässernden Art "weinen für Stunden bis zum Einschlafen". Das Glück war ihr nicht nahe.

Ich traf sie am Morgen nach ihrer Depression. Sie hatte beim Frühstück weiter geweint, sich fertig gemacht und in mein Büro gekommen. Ihr Gesicht war rot und geschwollen, und ihre Augen sahen hoffnungslos aus. Sie behauptete, dass sie nicht wüsste, warum sie weinte, aber als ich sie fragte, war es das andauernde Gefühl, allein zu sein.

Sie fühlte sich nie mit ihrer Mutter verbunden und rebellierte auf eine GROSSE Weise. Sie hatte eine "perfekte" Schwester von Mom's Eye, die nach über 40 Jahren als Erwachsene immer noch alles bekommt. Sie hatte einen "bösen Apfel" -Bruder, mit dem sie sich eigentlich als Kinder befasste, aber er hat sich als Erwachsener auf Isolation festgelegt und fühlt sich nun praktisch keiner Verbindung mehr zu ihm.

Ihr Ehemann war nie da, um sie zu unterstützen und zu beschützen. Als er in der Nähe war, war er sowohl mit seinen Gefühlen als auch seinem Trinken außer Kontrolle.

ALLEIN.

Sie hatte zwei Kinder, die viel Rücksicht von ihrer Mutter erhielten, weil sie nicht so sein wollte ihre Mutter. & rdquo; Sicher, sie verlor manchmal die Beherrschung, aber die größere Botschaft war: "Ich bin für dich da." Sie fühlt sich ihren Kindern sehr verbunden, trauert aber um ihre individuellen Probleme. Oft kann sie nicht für sie da sein, weil sie sich für ihre Probleme verantwortlich macht.

Und dann mehr ALLEIN!

Weinen bedeutet oft, den wahrgenommenen Verlust von etwas zu trauern. Und es machte Sinn ... Sie trauert um den Verlust von Verbindung und Liebe ... von ihrer Mutter, ihrem Ehemann und jetzt ihren Kindern.

Ich hatte das Konzept des "neugierigen Wissenschaftlers" dem Besuch zuvor vorgestellt. Der neugierige Wissenschaftler ist ein Archetypus, der eine symbolische Darstellung einer Person mit bestimmten Eigenschaften und Eigenschaften darstellt. Zu den Attributen, die dem Glück besonders zuträglich sind, gehören die Ergebnisse des Experiments (unser Experiment ist Leben!) ... die Variablen des Experiments zu verändern, wenn das Ergebnis nicht optimal war ... und dann neugierig und sogar aufgeregt zu fühlen, während das Experiment sich entfaltet.

Indem sie sich auf dieses Konzept konzentrierte, bemerkte sie einen Anstieg der Energie und einen Rückgang der Schmerzen ... tatsächlich schickte sie eine aufgeregte E-Mail über ihren Wechsel.

Und dann ein paar Tage später die schwere Depression mit stundenlangem Weinen überwand ihre Aufregung.

Was geschah?

Sie war aufgeregt, Variablen zu ändern und zu sehen, was das neue Ergebnis sein könnte ... aber ... als sie ihren aktuellen Ergebnissen gegenüberstand, konnte sie keine Variable in ihrer Kontrolle finden! Und wenn du keine Kontrolle über Variablen hast, gibt es keine Neugier oder Aufregung für das Leben ... kein Glück!

Wie du wahrscheinlich verstehst, hat sie keine Kontrolle über Variablen ... aber sie rannte kopfüber in ihre Unfähigkeit zu sehen ihre Kontrolle.

Zum Beispiel war ihr Ehemann vor Jahren Alkoholiker. Er konnte sein Trinken weder kontrollieren noch seine Handlungen oder Emotionen kontrollieren, wenn er trank. Sie "wusste", dass sie keine Kontrolle über Variablen hatte, also war ihre Variable "Hoffnung", dass er sich ändern würde. Und zu diesem Zeitpunkt in ihrem Leben ging ihr Hoffnung verloren.

Aber, stimmt es? Könnte sie selbst bei einem Alkoholiker Variablen gefunden haben, um sie zur Aufregung zu bringen?

Einer der berühmtesten neugierigen Wissenschaftler war Thomas Edison. Es ist bekannt, dass er die "Glühbirne" über tausend Mal versucht hat.

Er gab zu, dass er seine Lehrbücher nach Einbruch der Dunkelheit nicht lesen konnte. Er suchte nach Ressourcen zum Thema Licht. Er benutzte die Variablen, die er entdeckte, und fragte sich, was er sonst noch ändern könnte ... und wandte dann einige seiner eigenen kreativen Ideen an. Das erzeugte Aufregung ... aber ... nein ... immer noch dunkel. Also änderte er mehr Variablen und mehr und mehr ... bis er das Licht erschaffen hat, wo es dunkel ist!

Es ist sehr dunkel, wenn "mein Mann Alkoholiker ist". Es kann sich hilflos fühlen. Aber ist das wahr? Ist es wahr, dass du kein besseres Leben haben kannst, bis dein Partner bereit ist, seinen Alkoholismus zu ändern? Ist es wahr, dass Sie keine Macht über diese "Krankheit" haben?

Ich teilte mit dieser Patientin, dass ich Bier liebe und fast täglich trinke. Bin ich ein Alkoholiker? Meine Familie liebt mich, ich verbessere das Leben der Menschen fast jeden Tag, ich werde täglich als eine Person wachsen und mehr Menschen schätzen meinen Beitrag auf einer kontinuierlichen Basis. Klingt das wie ein Alkoholiker?

Ich werde der Erste sein, der zugibt, dass Alkohol ein Medikament für meine Angst ist. Ich bin besorgt über das Urteilsvermögen, die Beleidigung von Menschen und sogar "gut genug", was wirklich auf das Gericht zurückgeht und Leute beleidigt (oder ärgert). Mit anderen Worten, wenn ich als Arzt, Ehepartner oder Vater nicht "gut genug" bin, könnten die Empfänger meiner "Dienste" verärgert sein.

Alkohol lindert diese Angst. Das klingt nach einer guten Ressource, oder? Eine Variable, die meine Leichtigkeit, meinen Komfort und mein Glück erhöht !? Aber was ist der Unterschied zwischen mir und einem Alkoholiker? Das ist ein leichtes, oder? Steuerung! Ich habe mit mir selbst vereinbart, dass Alkohol meine Energie, Gesundheit, Produktivität, Verbindung usw. NICHT beeinflussen darf.

Vielleicht haben die Eigenschaften, die wir einem Alkoholiker zuweisen, indem wir sie als Alkoholiker bezeichnen, nichts mit Alkohol zu tun. Was ist, wenn die Eigenschaften eines Alkoholikers, wie außer Kontrolle geraten, emotional, missbräuchlich, nachlässig, isolierend, etc., wirklich die Attribute der Person sind, die Alkohol verwendet, um ihren Ängsten oder Depressionen zu entkommen, aber keine anderen Variablen sehen kann, die weiter wachsen und verbinden?

Mein Punkt ist, dass diese Frau ihre Macht, ihre Entscheidungen und ihre Variablen aufgab, weil sie entschied, dass er sich nicht ändern konnte, weil er ein "Alkoholiker" war. Sie konnte nichts dagegen tun ... oder war es?

In jeder Situation gibt es Variablen, die Sie NICHT kontrollieren ... und es gibt Variablen, die Sie kontrollieren. Vielleicht konnte sie seinen Alkoholkonsum nicht kontrollieren ... aber was wäre, wenn sie ihre Fähigkeit betont hätte, um Vereinbarungen zu bitten? (Und das ist nur eine von vielen Variablen, die wir immer kontrollieren!)

Sie hätte eine Änderung des Verhaltens verlangen können, ohne eine Änderung des "Alkoholismus" zu verlangen. Und nur vielleicht, wenn sie schließlich um eine Vereinbarung bat, die er behalten konnte, würde er bemerken, dass er Kontrolle über seine eigene Macht und Akzeptanz hat und vielleicht ... er würde weniger trinken.

Er hatte die Kontrolle über die eine Variable, die half ihm, sich besser zu fühlen ... er hatte die Kontrolle, in den Spirituosenladen zu ziehen und eine weitere Flasche zu kaufen. Es hätte vielleicht sogar seine Ängstlichkeit reduzieren können, aber es war nicht genug ... es war, als würde er bei Edisons erstem Versuch stehenbleiben, was zu mehr Dunkelheit führte, und setzte dieselben Variablen für dasselbe Ergebnis zusammen ... Tag für Tag ... nach dem Tag.

Sie machte dasselbe. "Ich hoffe, er ändert sich. Dang, hat er nicht!" "Ich hoffe, er ändert sich! Dang, hat er nicht!" Tag für Tag ... nach Tag ... Jahren ... bis sie schließlich aufgab.

Ihre derzeitige Depression war um ihre Tochter zentriert. Kürzlich verheiratet, steht ihre Tochter den Herausforderungen der Partnerschaft gegenüber und kämpft mit ihrer eigenen Wut und dem Mangel an Variablen. (Und denken Sie daran, wir beginnen alle mit einer Variablen ... weinen). Mom (meine Patientin) möchte helfen ... nun, sei ehrlich ... sie will ihren Töchtern Schmerzen zufügen ... aber ... keine Variablen.

Zurück in mein Büro am "super deprimierten" Tag, als sie sich den ganzen Weg weinte in mein Büro, ich wusste, sie brauchte eine Sache ... Variablen. Ich benutzte einige Akupressurtechniken, während ich sie auf Einfallsreichtum (Variablen) konzentrierte und sie begann zu schluchzen. Ich wusste, dass sie mich ignorierte und sich auf ihr Leben mit fehlenden Variablen konzentrierte. Ich unterbrach dieses Muster, indem ich ihr sagte, sie solle aufhören zu weinen. Ich sagte ihr, dass sie ihre Mutter oder ihren Ex-Mann KEINEN anderen Tag ihres Lebens zerstören lassen dürfe. Ich sagte ihr, dass wir trauernd sind. Die Heilung ist Variablen und ich bestehe darauf, dass Sie Ihre finden. Sie müssen Ihre Kontrolle finden!

Sehen Sie, warum ich das Muster eher abrupt unterbrechen musste? Was für ein verrücktes Hamsterrad! Wir gehen rundherum ... das gleiche blöde Rad ... "Ich habe keine Variablen ... Depression ... ich habe keine Kontrolle ... Depression!" Das Leben ist zu kurz, um Zeit auf diesem Rad zu verbringen ... und die Lösung konzentriert sich auf das, was du TUN KONTROLLIERST!

Der Kampf ihrer Tochter gehört ihrer Tochter. Niemand hatte ein perfektes Elternteil, das sie auf jede mögliche Herausforderung vorbereitet hätte. Kein Kind hat die Ressourcen gesammelt, um in einer Wolke aus Leichtigkeit durch das Leben zu schweben. Die Mutter meines Patienten schenkte ihrer Tochter Aufmerksamkeit und Akzeptanz. Und in dieser Umgebung entwickelte sich Authentizität und Leidenschaft.

Als Folge dieses perfekten / unvollkommenen Energieaustausches hat ihre Tochter eine Leidenschaft, sich durchzusetzen. Sie führt ihr eigenes Geschäft, arbeitet ihren eigenen Zeitplan und muss jetzt mit einem Partner lernen, wie sie mit jemand anderem das bekommt, was sie will. Und wie ein Kind, das nicht die Ressourcen entwickelt hat, um von anderen das zu bekommen, was sie will, wird es aufgebracht und verletzt, wenn es nicht so läuft!

Ich teilte die Energie der Ermächtigung mit meiner Patientin. Dies ist die Energie, die dich vor dem Drama anderer Menschen schützt und dich für sie attraktiver macht, da du sie dazu bringst, ihre Herausforderungen zu meistern. Der erste Schritt besteht darin, den Fokus auf das Problem zu lenken und Einfallsreichtum zu fordern. Es ist so einfach wie das ... "Wow, du sahst wirklich wütend und verärgert aus ... was wirst du tun?" (RUHE!)

Tatsächlich verbiete ich ihr, ihrer Tochter zu helfen. Ich gab ihr spezielle Skripte für das, was sie tun konnte. Empathie. Verstehen. Verbindung. Aber keine Hilfe!

Das Ergebnis ... mit neuen Variablen und der Freiheit von den Fesseln, ihre Tochter zu "reparieren" ... sie fühlte sich großartig ... keine Depression ... und durch einfaches Zuhören und Mitfühlen bedankte sich ihre Tochter dafür, dass sie so unterstützend war. Sie entdeckte auch, dass ihre Tochter einen Plan hatte ... sie aktivierte ihre eigenen Variablen und Ressourcen! Jetzt kann sie die Problemlösung erleichtern, indem sie einfach eincheckt ... "Wie geht das ... was wirst du als nächstes tun? Großartig, hoffe es hilft!"

Meine Patientin glaubte, dass sie keine Kontrolle über ihre Erfahrung hatte ... sie in eine tiefe dunkle Depression. Und dann, indem sie erkannte, dass sie die Kontrolle hatte ... in diesem Fall, indem sie Ergebnisse losließ und Empathie einbrachte ... wurde ihre Depression innerhalb weniger Stunden geheilt.

Die WAHRHEIT ist, dass wir immer Variablen haben, die wir kontrollieren und Variablen, die wir machen nicht kontrollieren. Die WAHRHEIT ist, dass Sie immer wählen können, sich auf Variablen zu konzentrieren, die Sie steuern, oder Variablen, die Sie nicht kontrollieren. Wenn Sie sich für Letzteres entscheiden, können Sie unkontrollierbare Depression fühlen. Wenn Sie sich für Ersteres entscheiden, fühlen Sie vielleicht unkontrollierbare Aufregung.

Stellen Sie sich vor, Edison sehnte sich nach Licht, um seine Bücher zu erreichen. Die Kerzen spannten seine Augen und verursachten Kopfschmerzen. Also überprüfte er seine aktuellen Ressourcen ... Kerzen ... und entdeckte, dass es KEINE Möglichkeit gibt, die Helligkeit der Flamme zu erhöhen. Er trauert um den Verlust des Lesens ... oder die täglichen Kopfschmerzen ... und dann die Hilflosigkeit ... Das Trauern hört nie auf, weil sein Glück abhängig ist von der Kerze, um mehr Licht zu erzeugen, was nicht möglich ist.

Wir haben heute Licht Er hat sich auf die Variablen konzentriert, die er steuern / verändern kann.

Die Variablen, die Sie in Ihrer Beziehung ändern können, umfassen ... nach Vereinbarungen fragen, Ihren Partner stärken, erwerben, was Sie wollen und brauchen, anziehen, was Sie wollen und brauchen, und Ihnen beibringen Partner, wie behandelt man dich.

Dies sind die fünf energetischen Bedürfnisse bei einem missbrauchenden, alkoholischen Partner ...

ANFRAGE: Würdest du zustimmen, in der Höhle und weg von den Kindern zu trinken?

TEACH : Ich höre deine Stimme ... es ist sehr laut ... bist du frustriert oder verärgert über etwas? Wenn du frustriert oder verärgert bist, würde ich es bevorzugen, wenn du mir sagst, was du willst ... du kannst sagen: "Ich glaube nicht, dass das Haus sauber genug ist ... oder ich möchte, dass die Kinder auf mich hören ... oder ich will, dass du es bist Verständnis dafür, wie gestresst ich bin ... Wären Sie bereit, das zu tun? "

ERWERB: Ich bringe die Kinder in den Wasserpark ... wir würden uns freuen, wenn Sie kommen.

ATTRAKT: Oh mein Gott ... du hättest Savannah die Wasserrutsche hinuntergehen sehen sollen ... sie war so verängstigt, doch sie hat es getan ... Ich war so stolz auf sie.

EMPOWER: Du reist dir den Kopf und deine Augen sind rot ... es sieht schmerzhaft aus ... was wirst du dagegen tun?

Siehst du den Unterschied? Du könntest diese Herangehensweisen mit einem Alkoholiker benutzen, weil du deine Kraft, deine Wahl und deine Kontrolle energetisierst. Sie müssen vielleicht die Kontrolle über das Timing aktivieren ... Ich würde diese Anfragen nicht an jemanden richten, wenn sie berauscht oder wütend sind. Aber ich würde am Morgen, wenn sie wahrscheinlich Gewissensbisse und Verletzlichkeit fühlen.

Niemand fühlt sich außer Kontrolle geraten. Nicht der Alkoholiker und nicht die Frau eines Alkoholikers. Entdecke deine Kontrolle, indem du dich auf die Variablen konzentrierst, die du kontrollierst. Auch wenn es Forschung und Experimente erfordert, wie Edison ...

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Dr. Stone Practices Integrated Natural Medicine mit einem Fünf-Elemente-Ansatz, um Ihre negativen Muster von Körper und Geist zu identifizieren. Seine Praxis befindet sich im schönen Asheville, NC, mit Menschen, die 3+ Stunden für seine Hände auf Pflege fahren. Wenn Sie in der Nähe sind und Dr. Stone sehen möchten, um Ihre Gesundheit und Ihr Glück zu verbessern, oder nicht in der Region sind und "Gesundheitscoaching" -Optionen sehen möchten, besuchen Sie seine Praxis hier.