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Der köstliche Geschmack des Genusses

Gretchen Hydo, Professional Certified Life & Business Coach spricht über Zügellosigkeit.

Letzten Mittwoch habe ich total was gemacht außer Charakter. Es war Mittagszeit, und ich saß schläfrig und unmotiviert an meinem Schreibtisch und starrte auf meine To-Do-Liste. Es war eine lange Woche, und ich hatte mich am Wochenende nicht trennen können, weil ich im Rahmen einer 5-tägigen Intensivschulung, die sowohl meinen Samstag als auch meinen Sonntag beinhaltete, Studenten trainierte, wie sie effektive Trainer werden können. Als ich dort saß und auf Facebook starrte, kam mir ein Gedanke in den Sinn. "Ich sollte ein Nickerchen machen."

Ich habe es sofort ignoriert und bin damit beschäftigt, E-Mails zu beantworten, weil ich nicht die "Art" der Person bin, die ein Nickerchen macht. Je. Als ich meinen Posteingang durchforstete und mich nicht wirklich konzentrierte, blieb der Gedanke bestehen: "Nehmen Sie sich nur dreißig Minuten Zeit", hieß es. Nach einem 10-minütigen internen Streit mit mir ging ich nach oben, kletterte ins Bett und machte ein Nickerchen.

Es war wunderbar. Ich wachte schwindlig, erfrischt und verjüngt auf. Ich fühlte mich wie damals, als ich während meines letzten High School-Jahrs den Unterricht unterbrochen habe - als wäre ich mit etwas davongekommen. Es war aufregend.

Als ich nach unten kam, war ich bereit zu arbeiten. Ich war konzentriert. Meine Stimmung war erhöht. Ich war froh. Das brachte mich dazu, darüber nachzudenken, warum ich mir diese Art von Selbstpflege nicht erlaube. Ich bin gut darin, zum Arzt und Zahnarzt zu gehen und meine jährlichen Vorsorgeuntersuchungen zu bekommen. Aber diese Art von Frivolität ist nicht etwas, dem ich jemals nachgehe. Und da ist es, es ist eine Nachsicht. Ein Nickerchen zu machen, ist nicht Teil eines größeren Ziels, um meine To-Do-Liste zu erledigen oder Dinge zu erledigen. Ich bin eine ergebnisorientierte Person, daher ist diese Art von Verhalten für mich wirklich unbequem. Und weisst du was? Es öffnete mich für mehr Zügellosigkeit. In dieser Nacht erzählte ich den Kindern, dass wir Essensreste aßen und sie aufwärmen ließen, wenn sie hungrig waren, während ich auf der Couch saß und Popcorn aß, Bier trank und einen Film sah. Es war toll. Ich fühlte mich wie in einem Urlaub, von dem ich nicht wusste, dass ich ihn mochte.

Ich drehte meinen inneren Kritiker ab, der mir sagen wollte, dass ich eine schlechte Mutter sei, weil ich mich nicht zum Essen an den Tisch gesetzt hatte Abendessen mit meinen Kindern oder überprüfte ihre Hausaufgaben. Und ich bin froh, dass ich es getan habe. Das kleine Nickerchen und die Filmpause haben mich heute zu einem fabelhaften Tag gemacht. Ich bin energetisiert.

All dies hat mich dazu gebracht darüber nachzudenken, warum wir uns bestimmte Arten der Selbstfürsorge nicht erlauben. Warum sind manche Dinge für andere einfacher als für uns? Ist es unsere Verkabelung? Unser interner Dialog? Unsere begrenzenden Überzeugungen? Oder ist es größer als das? Ich bin der Meinung, dass ein Teil dieser Go-Getter-Mentalität in vielen von uns wegen der Gesellschaft, in der wir leben, fest verankert ist. Die Botschaft, die wir über Erfolg bekommen, wird an Leistung, Geld und Leistung gemessen. Was wäre, wenn wir anfangen würden, es zu messen, indem wir fühlen, was wir geben und nicht, was wir tun und wie viel wir tun? Die To-Do-Liste wird immer etwas daran haben, um unsere Meinung zu beschäftigen. Wir müssen den Glauben loslassen, dass wir auf einem Belohnungssystem stehen und dass wir nur das Leckerli (die M & M) haben können, wenn wir das Ende der Liste erreicht haben. Wenn wir darauf warten, kommen wir nie dorthin.

Diese Woche ermutige ich dich, zuerst deine Behandlung zu machen. Plane es. Lassen Sie den quälenden internen Dialog los, der sagt, Sie können nicht, dass Sie zu viel zu tun haben, dass es keine Zeit, keinen Punkt, keinen Grund gibt - und tun Sie es trotzdem

Gretchen Hydo ist ein zertifizierter und Credentialed Leben und Business Coach, Sprecher und Autor. Kontaktiere sie für eine kostenlose, 30-minütige Entdeckungssitzung und tritt ihr online Shine on Purpose Facebook Community bei, um ihre kostenlosen Ressourcen zu erkunden.

Dieser Artikel wurde veröffentlicht im Any Lengths Life Coaching. Nachdruck mit Genehmigung des Autors.