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Abendessen mit einer ADHS-Familie

Deine Frustration in Mitleidenschaft ziehen

Ich hatte gestern Abend einen dieser klassischen Momente der Einsicht am Esstisch. Wenn Sie mit ADHS bei Ihnen zu Hause leben, werden Sie diese Geschichte zu schätzen wissen.

Stellen Sie sich die Szene vor. Es ist Sommer. Wir essen spät, denn es sieht immer noch so aus als ob es 2 Uhr draußen wäre und niemand möchte vor 7:30 sowieso essen. Mein Mann kochte eine absolut köstliche Mahlzeit und verbrachte dann 15 Minuten damit, Katzen (einschließlich mir selbst) in die Küche zu bringen, um den Tisch zu decken und zu essen, während es heiß war. Zwei der Kinder verbrachten 12 Minuten damit, sich darüber zu streiten, wer dieses Mal Wasser holen muss.

Wir verlangen alle noch 2 Minuten, bis ich ihn aus der Küche sagen höre: "Wir werden eine Familie haben Treffen beim Abendessen! "Er war nicht wütend, nur frustriert.

Das Abendessen war im Gange. So sah es aus:

ein Kind mit nur einem Essen auf dem Teller (sie sagt, sie mag es nicht, wenn ihr Essen sich unterhält, aber wirklich liebt sie kein Gemüse);
ein anderes Kind spricht unaufhörlich und den bröckeligen Belag auf dem Huhn mit seinen Fingern essend (spielerisch korrigiert von seinem Vater);
das dritte Kind, das Witze reißt und Unterhaltung anbietet, um die Truppen zu ärgern, beim Essen so schnell schaufeln wir uns fragen, ob sie überhaupt aß;
und mein Ehepartner, der geduldig auf die richtige Gelegenheit wartet, ein Familientreffen zu beginnen (er bekommt einen goldenen Stern!).

Es gab lebhafte Konversation, einschließlich einiger milder Streitereien darüber, wer zuerst sprechen sollte, und eine unglaubliche Menge

Und ich hatte die gleiche Menge Gelächter und Verspieltheit.

Ich dachte an meine Kindheit zurück, als wir uns auf unseren Stühlen hochsaßen und sagten, ja, und, oh Herr, ohne Erinnerung. Wir haben versucht, an Gesprächen mit Erwachsenen teilzunehmen oder haben weise wenig gesagt. Unsere Finger berührten nie die Platte, und das Niveau der Energie in dem Raum war, was ich bedrückt nennen würde. Wir aßen jeden Abend ein gutes Abendessen im Speisesaal. Manchmal war es interessant - intelligenter Humor wurde belohnt - aber sicher kein Platz für lebhaften Spaß.

Meine Aufmerksamkeit kehrt zurück zu meiner eigenen Familienerfahrung und ich fange an laut zu lachen. Zu dieser Zeit ist mein 11-Jähriger in den Stuhl geklettert und lehnt sich an den Rücken seiner älteren Schwester, und mein Mittelster ist zu ihrem Gemüse-Kurs übergegangen. Als mein Sohn für Sekunden auf seinen Platz zurückgeht, überlege ich laut: "Könntest du dir vorstellen, dass du das bei G'pas Haus machst?" Gelächter.

Ich habe viel darüber nachgedacht, was es bedeutet Ich akzeptiere in einer ADHS-Familie von 5 Personen. An meinem Tisch erkannte ich, dass meine Akzeptanz auf drei Dingen beruht: Ruhe, Wertschätzung und Verspieltheit.

Ich schaute mich um und genoss die freudige Zeit, die meine Familie miteinander verbrachte . Ja, wir waren laut und wild und sogar ein bisschen verrückt. Und wir hatten eine tolle Zeit und machten Erinnerungen, die eine lebenslange Verbindung fördern.

Wir hatten ein Familientreffen, in dem wir über Dads Frustration sprachen, alle zum Essen einzuladen. Wir schafften es, das Thema beizubehalten, als mein Sohn in den Rücken seiner älteren Schwester zurückkehrte (mit einem kurzen Stint auf dem Boden), und mein Mittelsterb gab schließlich zu, das Huhn zu probieren. Das Thema wurde besprochen, Dad wurde gehört und bestätigt, und eine neue Lösung wurde vorgeschlagen (nein, das ist nicht das erste Mal, dass wir diese Konversation hatten!).

Der Trick war, "ruhig inmitten des Lärms und der Eile zu bleiben "Wie mein Lieblingsgedicht, Desiderata, instruiert.

Manchmal, wenn das Chaos ein gewisses Niveau erreicht, werde ich frustriert und sehne mich nach dem" richtigen "Esstisch meiner Jugend.

Wenn ich es schafft, ruhig zu bleiben, und hör auf, jedes Mitglied meiner Familie zu schätzen, ich merke, dass es für mich wichtiger ist, Spaß zu haben, als ein "richtiges" Familienessen zu haben. Wenn meine Kinder erwachsen werden, möchte ich, dass sie sich an ihre Zeit miteinander erinnern, verbinden, spielen, lieben, wissen und sich gegenseitig akzeptieren.

Darum geht es bei meiner Familie.

Wenn das Abendessen bedeutet ist eine aerobe Aktivität, ich beschließe, damit einverstanden zu sein. Ich bin immer noch ein Verfechter des "Ja, Mama", aber wenn ich sie daran erinnern muss, ist es okay. Wenn meine Kinder ihr ausgelassenes, kreatives, lustiges Selbst sind, fühlen sie sich von uns akzeptiert. Sie werden dieses Gefühl brauchen, wenn sie in der großen, bösen Welt rauskommen.

Für mich bedeutet Akzeptanz also Ruhe, Wertschätzung und Verspieltheit. Was macht das für Sie?

Elaine Taylor-Klaus und Diane Dempster, Gründer von ImpactADHD.com, unterrichten Eltern über "komplexe" Kinder mit ADHS und verwandten Herausforderungen über praktische Strategien. Damit Ihre Kinder die Motivation finden, etwas zu erledigen, laden Sie das kostenlose Handbuch für Eltern herunter, Der Leitfaden für Eltern zur Motivierung Ihres komplexen Kindes

Dieser Artikel wurde ursprünglich von ImpactADHD veröffentlicht. Nachdruck mit Genehmigung des Autors.