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Fühlen Sie sich wie ein Mitbewohner, kein Liebhaber? 5 Wege, deine Liebe neu zu entfachen

Fühlst du dich mehr wie ein "Hauskamerad" als ein "Seelenverwandter"?

Fragst du dich selbst, "Wie sind wir hierher gekommen?"

Nur weil du zwei Menschen bist, die einander lieben und zusammenleben, verheiratet oder nicht, bist du immer noch zwei Menschen, die getrennt leben. Vielleicht arbeiten Sie beide beschäftigt, fordernd, Hochdruckjobs und wenn Sie am Ende des Tages nach Hause kommen, können Sie sich einfach entspannen, trennen und trennen. Wenn Sie den ganzen Tag am Telefon arbeiten, ist es vielleicht das Letzte, was Sie tun wollen, ist zu reden. Vielleicht ist deine Karriere im Bereich der Hilfe, und am Ende des Tages fühlst du das Bedürfnis nach "alleiniger Zeit". Oder denkst du, das Ende des Tages ist das einzige Mal, dass du E-Mails abholen musst?

Diese Gefühle sind verständlich und die Situationen realistisch. Es ist jedoch viel zu einfach, sich von demjenigen zu trennen, den Sie am meisten lieben, und wenn Sie nicht vorsichtig sind, fühlen Sie sich eher wie Mitbewohner als Liebende. Soll nicht zu Hause sein, wo das Herz ist?

Wenn du den Weg zurück zum Paar finden willst, helfen dir diese 5 Schritte, dich dorthin zu bringen.

1. Sei ein Change Agent

Jemand muss immer den ersten Schritt machen. Lass diese Person du sein. Du kannst niemanden ändern, und die Situation wird sich nicht selbst beheben. Übernimm Verantwortung und mache den ersten Schritt. Wenn Sie mehr Zeit für die gemeinsame Zeit benötigen, richten Sie ein Datum ein. Wenn die Kommunikation unterbrochen oder nicht vorhanden ist, initiieren Sie ein Gespräch. Aber denken Sie daran: Seien Sie nicht aufdringlich! Ihr Partner ist vielleicht nicht bereit, direkt in ein Gespräch über "Was ist los mit uns? Gehen wir wieder auf den richtigen Weg." Fragen Sie "Wie würden Sie uns fühlen, am Samstag auszugehen - werde ich Vorkehrungen treffen?" anstatt Ihren bereits festgelegten Plan zu erfüllen. Fange langsam an und erwarte keine Wertschätzung. Denken Sie daran, dass Sie derjenige sind, der die Arbeit erledigt, und Sie tun es zuerst für sich selbst.

2. Definieren Sie Ihr Selbst

Gesunde Beziehungen beginnen mit gesunden Grenzen und einem gesunden Selbstverständnis beider Partner. Klären Sie Ihre persönlichen Grenzen. Wissen Sie, "wo Sie enden und ich beginne." Sie sind Ihre eigene Person, wenn Sie zur Arbeit erscheinen. Seien Sie Ihre eigene Person, wenn Sie auch in Ihrer Beziehung auftauchen. Machen Sie sich selbst eine Priorität und geben Sie sich selbst eine große Dosis Selbstversorgung. Wenn du müde und erschöpft bist, bringst du dein bestes Selbst nicht in irgendeine Beziehung. Zentriert zu sein, ausgewogen zu sein und ein starkes Selbstbewusstsein zu besitzen, wird dazu führen, dass man weniger geneigt ist, die andere Person zu beschuldigen oder zu erwarten, dass sich ändert. Was können Sie tun, um mehr Energie zu bekommen? Mehr positiv? Finde Wege, dich selbst zu lieben zuerst , und deine Beziehung wird verbessert. 3. Machen Sie eine Reise in Memory Lane

Denken Sie daran, wie Sie sich gefühlt haben, als Sie sich zum ersten Mal verliebt haben? Was hast du an der anderen Person geliebt, an die du dich jetzt nicht erinnern kannst, wenn du feststeckst? Nehmen Sie sich Zeit, darüber nachzudenken, wie und warum Sie sich verliebt haben. Wenn du alte Fotos einer glücklichen Erinnerung ansiehst, die du geteilt hast, wirst du dieses liebevolle Gefühl zurückbringen, wenn du Briefe, Notizen oder Karten liest, die du erhalten oder geteilt hast. Hattest du eine großartige Zeit in einem bestimmten Restaurant oder Veranstaltungsort? Planen Sie eine Reise zurück. Ist es schon lange her, dass du dein Lieblingsessen gemacht hast? Erschaffe es mit Liebe. Schreib eine Notitz. Sei nostalgisch. Sei kreativ.

4. Kommunizieren, kommunizieren, kommunizieren

Und tun Sie es mit Sorgfalt. Dies könnte der schwierigste Schritt sein, insbesondere wenn die Trennung lange Zeit andauert. Wenn Sie kommunizieren, sprechen Sie über sich selbst mit vielen "Ich bin" Aussagen und vermeiden Sie das Schuldspiel um jeden Preis. Es hat zwei von euch gebraucht, um dahin zu kommen, wo du bist. Anstatt zu sagen, du fühlst dich vernachlässigt, sag "Ich vermisse dich wirklich, wenn du weg bist." Machen Sie eher Beobachtungen als Urteile. Eine Beobachtung ist, wenn Sie über eine Tatsache sprechen. "Wir waren in ein paar Monaten nicht zusammen draußen." Ein Urteil ist, wenn Sie es gut oder schlecht beschriften. "Du nimmst mich nie mehr raus."

Wenn Sie kommunizieren, versuchen Sie etwas Leichtigkeit in die Konversation zu bringen. Versuchen Sie zu lächeln, auch wenn Sie sich nicht danach fühlen. Ihre Stimmung wird sich ändern, und Sie werden Ihren Partner wahrscheinlich leichter finden. Behandle deinen Partner mit der gleichen Sanftheit und Liebe, die du bevorzugst.

5. Mach Zeit für das Zusammensein

Die gleichen beschäftigten, abgelenkten Leben, in denen du getrennt gelebt hast, werden auch morgen noch da sein. Es ist äußerst wichtig, wenn ein Gefühl der Verbundenheit neu geschaffen wird, um Zeit füreinander zu einer Priorität zu machen. Setzen Sie Ihrer Beziehung eine hohe Priorität bei, wie Sie es bei Ihrer Arbeit tun. Wenn es etwas niedrigeres auf Ihrer Prioritätenliste gibt, das sich von Ihnen und Ihrem Partner entfernt, werden Sie es los. Verbringen Sie mehr Zeit mit Fernsehen oder Internet-Suche als mit einem Gespräch mit Ihrem Partner? Trennen Sie den Stecker. Und das bedeutet auch am Esstisch. Die gemeinsame Nutzung von 15 Minuten pro Tag ist eine gute Möglichkeit, in Verbindung zu bleiben. Essenszeit ist eine gute Zeit dafür, solange Sie Ihre Telefone weglegen und den Fernseher ausschalten. Mache deine 15-minütigen Verbindungsrituale zu einer Zeit, in der du dich "triffst und teilst", nicht "plane und vergleiche". Keine Tagesordnungen. Nur eins zu eins. Behandle diese Momente wie Daten. Erinnerst du dich daran, als du dich das erste Mal kennengelernt hast? Du hast deine Kalender sicherlich nicht rausgeholt und To-Do-Listen diskutiert! Tu das jetzt auch nicht. Speichern Sie das für eine andere, geplante Zeit.

Es ist nie zu spät, um wieder verbunden zu werden. Die Person, in die du dich verliebt hast und die Person, die du sein möchtest, sind immer noch da. Nehmen Sie sich Zeit, sich wieder zu finden!

Michal Spiegelman

Balance-Experte, zertifizierter Life-Coach
und Gründer von Balanced Moments
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